こんばんは
明日は
なので
取り急ぎ
遅れている分を
UPしておきます
２０２１年７月１４日(水)
コーディネート
one-piece&sandal
韓国プチプラ
イヤリングカラー
顔周りの耳付近に
色をアクセントで
入れたんです
(写真だと分かりにくいですね…)
朝ごはん
ランチは
ブチョー達と
(親子丼&温そば)
お蕎麦屋さんを
出て
食後の
行こうとしたら
雲行き怪しい
セブンイレブンで
買ってもらって
オフィスに戻って
５分もしないうちに
暴風雨
＆雷雨
傘さしても
濡れちゃいそうな
ぐらい
(ｾﾌﾞﾝで傘買ってる人2人見たけど大正解)
１時間近く
降り続いてましたね
(順ちゃんも降られたみたい…)
９０分オイルマッサージして
会社近くの
酒屋さんで
買って行こうとしたら
臨時休業
地下鉄内の
スーパー寄って
順ちゃん宅へ
またまた
お出迎え
ロールキャベツ
作ってくれた
(前夜ﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰ見てる時TEL)
(しーちゃんがﾈｰﾈに会いたいと言ってくれたらしいｷｭﾝ♡)
(で、翌日お邪魔しました♪)
喉乾いてたので
お疲レモンサワー
乾杯
ワイン
泡
(冷えてなかったので冷凍庫ｲﾝしてもらってた)
すっぱむーちょ
この後
白ワイン
も
飲んだけど
なし
美味しくて
楽しくて
ついつい
食べ＆飲み
過ぎました
素敵な時間を
お過ごし下さいね
明日も笑顔で
過ごせますように
～ 7/14(水)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５ℓ
◎９０分オイルマッサージ
2021.7.15
身長…161.2cm
体重…59.00kg
体脂肪…33.6%
～2021.1.12との比較～
体重…-1.00kg
体脂肪…+-0%
～前日との比較～
体重…+0.25kg
体脂肪…-0.1%
歩数…6,505歩(7/14)