おはようございます
昨夜アップするつもりが
寝落ちしていたので
取り急ぎ
３日連続
最終日の
本日7/12(日)
お天気にも恵まれ
夜も
あり
楽しい１日でした
２０２０年７月１１日(土)
一昨日のゴルフウェアコーデ
確実にレインウェアを
着ると思っての
ウェアですが
奇跡的に
一昨日も
に降られず
に降られず満喫しました
ワンピース…puma
靴下…le coq
サンバイザー…キスオンザグリーン
靴…FootJoy
一昨日は
７：４５お迎えなので
７時過ぎに朝ごはん
ゴルフ場へ向かう
では土砂降りのだったので
だったので諦めモードで
ゴルフ場に着いたら
止んでました
ご迷惑おかけしないように
朝から飲まないと
自家製ハイボールも
すすみます
朝の土砂降り一転
一転青空も
お昼はオムライスに
エビフライ乗ってる
大好きなヤツ
一昨日の帰りワンピ
夜は、こちらのお店へ
トマチューと塩豆腐
豚肉カリカリきのこ
ほうれん草サラダ
たこぶつ
枝豆
お肉
そばめし
もう１軒誘われたけど
翌日もで
７時過ぎお迎えだったので
真面目に帰宅
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も良い１日に
なりますように
～ 7/11(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎ゴルフ
2020.7.12
～2019.10.1との比較～
体重…-3.65kg
体脂肪…-1.1%
～前日との比較～
体重…-0.15kg
体脂肪…0.1%
歩数…14,865歩(7/11)