こんばんは
今日は
でした
ちなみに明日も
２０２０年６月２０日(土)
昨日は月イチ休日出勤
昨日のコーデ
ヘアはアップ
昨日の朝ごはん
おやつ
チョコ
恒例の幕の内弁当
ネイルサロンに到着
ハンドはヌーディー＆
フットはブルー系
マクドナルドの番号が
人生初
のビッグマック
のビッグマック
レタスこんなに入ってるんや
何なら上に乗ってるし
意外とペロリと食べられちゃう
一応ダイエット中です
素敵な時間をお過ごし下さいね
良い１日になりますように
～ 6/20(土)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
2020.6.21
～2019.10.1との比較～
体重…-4.20kg
体脂肪…-0.1%
～前日との比較～
体重…-0.4kg
体脂肪…+0.4%
歩数…5,551歩(6/20)