昨日１２月２７日(金)会社での納会
後
女性３人で二次会へ行き、
服を着たまま寝落ちしてましたが
３：３０に飛び起きて
寝巻に着替えて、お布団で寝て
今日１２月２８日(土)４：３０起きて
始発の特急で伊勢神宮お詣りして
帰りの特急で１０時前から呑んで
お鮨食べに行って、日本酒スイッチ
入って、ホロ酔いで休日出勤中です
ボスは今日、上海から帰国するはずですが
遅れてる模様です
その間に振り返りブログＵＰしていきます
２０１９年１１月１３日（水）
この日のコーデ
この日の朝ごはん
おめでたいので泡で
赤ワイン
も呑んじゃいますよ
とっても幸せそうで
聞いていて、こっちまで
嬉しくなりました
愛されるってステキ
夜はベリーダンスレッスン後に、
友達と合流して、呑みに
ぶっちゃけ女子会のメンバーだけど
サシ呑みは久しぶりです
同じトレーナーさんに習ってて
彼女は半年で７kg痩せました
(先日の和装＆ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽで満面の笑みだった彼女です♪)
(脂質のことをきにかけながらオーダーしてくれました！)
(ただ本当はアルコールがだめなんですけど。。)
この日は昼間から呑んでたので
１日中フワフワしてました
あ、今もか
今日１２月２８日（土）は
そんな彼女のおうちで忘年会です
彼女の手料理（たぶん鳥だんご鍋）を
食べながら、Ｍ－１グランプリを観るのが
毎年恒例です
皆さんも素敵な時間をお過ごし下さいね
今日も良い１日になりますように
～ 12/27(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎食事記録（朝・昼・夜・おやつ）
2019.12.28
～2019.10.1との比較～
体重…-3.50kg
体脂肪…-1.5%
～前日との比較～
体重…+0.35kg
体脂肪…-0.9%
歩数…7,941歩(12/27)