おはようございます
今日１２月２７日(金)めちゃ良いお天気
ゴルフ
行きたかった
昨日、帰りしなに会社の男性陣が
年末年始どちらかで行く話が
聞こえてきたから
「是非、年内に私をに連れてって
」
と、おねだりしてみました
パーソナルがあったので
「私は帰るけど、探しといてね～
」
って、先に帰ったので、どうなったか
分かりませんが
昨夜パーソナルの帰りに
もう右肘のケガも治って
お医者さんから先週土曜日に
入浴
OKの許可出てたのに
先週のシャンプー＆ブローが
あまりにも気持ちよくて
また美容室行ってきました
そして、例の美髪機を購入しましたよ
まだ箱から開けてませんが
これで２０２０年のヘアは
とぅるんとぅるん間違いなしです
振り返りブログＵＰしていきます
(年始からは前日と振り返りﾌﾞﾛｸﾞを一緒にＵＰしていこうと考え中)
(そうするとダイエットの記録にもなるし♪)
(今のままだと、1ヵ月半のﾀｲﾑﾗｸﾞがあるからｗ)
２０１９年１１月１２日（火）
この日は代休取って、ゴルフコンペ
「秋津原カントリークラブ」での
大きなゴルフコンペで
私は２回目の参加です
いつも集合写真
を撮る時間が
早過ぎて、間に合わないので
集合写真は、ありません
この日のゴルフウェアコーデ
朝ご飯、ご馳走していただきます
この日も、すんごい良いお天気で
ゴルフ日和でした
朝から餌付け
してもらって
気分は最高
ランチは皿うどん
と生ビール
紅葉と青空のコントラストが素敵
午後からも餌付け
オレンジのボールだれ
ん
小さい柿でした
帰りはお腹空いて
大好きな「からあげくん」
と
打上げは心斎橋で
ハイボール
赤ワイン
すんごい豪華な賞品の数々
私も当たりました
みんなに何かしら当たるようになってます
商品の撮ってなかった
＝まだ開けてない
２８組１１２名のコンペを
取り仕切っている幹事の方々には
頭が下がります
成績はイマイチでしたが
楽しいコンペに参加させてもらえて
感謝です
本来なら、
今日１２月２７日(金)が仕事納め、
１月６日(月)が仕事始めで
カレンダー通りでも
珍しく９連休と長いお休みのはずが
ボスから
１２月２８日(土）
１月４日(土)
１月５日(日)
と、呼び出しがあったので
実質６連休
ま、その分また
平日に代休取って行けると
思ったら、へっちゃらですが
皆さんも素敵な時間をお過ごし下さいね
今日も良い１日になりますように
～ 12/26(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎食事記録（朝・昼・夜・おやつ）
◎休肝日△
（ﾗﾝﾁ時ﾎﾞｽと赤ﾜｲﾝ飲みましたｗ)
(夜は飲んでません♪)
◎パーソナルトレーニング
2019.12.27
～2019.10.1との比較～
体重…-3.85kg
体脂肪…-0.6%
～前日との比較～
体重…-0.25kg
体脂肪…+0.3%
歩数…8,892歩(12/26)
大晦日12/31 or お正月1/1には、
-4.0kg 目指して頑張ります
(-0.15kgってショボ過ぎる?!ｗ)
(せめて-4.5kgくらい言った方が良いのかなｗ)