昨日１２月４日(水)から東京に入ってます
昨夜はニューオータニ幕張で夜ご飯
(移動しかしてなのに、お腹空くｗ)
振り返りブログUPしていきます
２０１９年１０月２０日（日）
この前日も
で、人生初の
４日間連続のうちの2/4日目
この日の朝ごはん
噂には聞いてたけど
大和高原、本当にだだっ広い
集合写真
スタート前から飲んでまふ
飲んでまふ
どのホールに行っても
同じ景色が続きますね
前半で⇒チューハイ⇒ハイボールと
３本呑んで、ランチは
脂質を気にして、中華粥
(今までカツ率が異様に高かったｗ)
いいお天気になってきました
夜は焼肉屋さんで打ち上げ
気のいい方が譲って下さいました
今日１２月５日(木)は朝から千駄ヶ谷へ行って
午後から幕張です
皆さんも素敵な時間をお過ごし下さいね
今日も良い１日になりますように
～ 12/4(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎スクワット
◎半身浴
2019.12.5
～2019.10.1との比較～
体重…？kg
体脂肪…？%
～前日との比較～
体重…？kg
体脂肪…？%
歩数…9,405歩(12/4)