おはようございます
昨日１２月５日(木)も展示会は大盛況で
私も専門知識ないなりに頑張りました
あと今日１日、足
が持つか心配ですが
終わったら、楽しみな予定もあるので
頑張ります
展示会場に入る前に
振り返りブログUPしていきます
２０１９年１０月２１日（月）
この日は連チャン
３日目
この日のゴルフウェアコーデ
この日はドリンク(アルコール含む・朝・昼・茶店・終わってからも)
飲み放題という夢のようなプラン
朝ご飯も無料なので
トースト
とビール
という
変な組み合わせ
脂質ダメって言われてるのに
バターも使ってる
茶店でも、もちろん呑みます
(持ち出しは１本なので、１本はｲｯｷ飲みして１本持ち出しｗ)
もちろん、お昼も飲みまくり
一応、脂質を気にして
揚げ物ではなく、豚しゃぶ
トクホも持ち出しＯＫ
後半はもう、ペロンペロン
ふぐかカニ選べるので、
私はフグテーブルへ
優勝トロフィーがガチ過ぎる件ｗ
(優勝する人、持って帰って次回もってくるの大変ｗ)
オーナーさんの大盤振る舞いで
松茸祭り
雑炊の時もカニのほぐし身と共に
更に追加
今日から冷え込むみたいなので
皆さん風邪ひかれませんように
私も会場が乾燥しまくりで
喉カラカラになりますが
水分補給しながら
張り切って行ってきま～す
皆さんも素敵な時間をお過ごし下さいね
今日も良い１日になりますように
～ 12/5(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎食事記録（朝・昼・夜・おやつ）
◎半身浴
◎スクワット１０回(少なっ）笑
2019.12.6
～2019.10.1との比較～
体重…?!kg
体脂肪…?!%
～前日との比較～
体重…?!kg
体脂肪…?!%
歩数…10,140歩(12/5)
毎日目標歩数は達成してるけど
毎日外食＆毎晩お腹いっぱい食べて飲んでるので
帰って体重測るのが怖い
トレーナーさんからの
ミッションも全くクリア出来ず