昨日１２月３日(火)は代休取って
１２０人のゴルフコンペ
でした
スコアは今年ワーストぐらい
叩きましたが、朝から晩まで
ハイボール飲みまくりで
酔っ払いでした
酔っ払いながら３泊４日分(実質４泊５日)の
お泊まり用意して不安でしたが、
何とか大丈夫そうです
(ヘアオイル補充忘れましたが)
昨日アップ出来なかったので
東京へ向かう新幹線
の中で
振り返りブログUPしていきます
２０１９年１０月１９日（土）
前日から京都へ宿泊し
この日は滋賀県で取引先のコンペ
朝は、ホテルを６時に出発して、
取引先の社長のポルシェで
ゴルフ場まで送っていただきます
この日のコーデ
集合写真
が、写真しかないので
それを写メりました
ランチはナポリタン
ドラコン取って満面の笑み
昨日１２月３日(火)から、さっきまで
一緒に過ごせました
年内は、あと１回しか会えませんが
年明けには旅行を計画して
くれているみたいで
今から楽しみ過ぎます
今日１２月４日(水)〜１２月６日(金)まで
幕張メッセで展示会の応援ですが
内容分からないので、とりあえず
ニコニコ笑顔で頑張ります
皆さんも素敵な時間をお過ごし下さいね
今日も良い１日になりますように
～ 12/2(月)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎半身浴
◎ゴルフ
2019.12.3
～2019.10.1との比較～
体重…-3.3kg
体脂肪…-0.5%
～前日との比較～
体重…-0.4kg
体脂肪…-0.4%
歩数…8,252歩(12/2)
2019.12.4
～2019.10.1との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
～前日との比較～
体重…?kg
体脂肪…?%
歩数…17,121歩(12/3)