こんにちは
今日１０月５日(土)朝から休日出勤で
まだ打合せ中です
ランチで５日ぶりに
呑んで
ホロ酔い
眠気覚ましに振返りブログＵＰしていきます
２０１９年８月９日(金)
半期に１回、１００名強の社員が
集まる会議（目標設定発表会）
この日8/9（金）のコーデ
この日の朝ごはん
ランチは、お弁当
会議終わって、懇親慰労会
総務の人が手配したお店が
偶然、同い年の友達のお店だった
前もって連絡していたので
飲み放題たっぷり３時間強ＯＫしてくれて
みんな喜んでました
(営業マンが気に入って部の呑み会入れてくれた♪)
１軒じゃ終われないってことで
２軒目
痺れ麻婆豆腐
２軒じゃ終わらないよね～
ってことで、３軒目
帰宅時間
この翌日8/10(土)
だったので
早めに帰ってきました
今日１０月５日(土)は、この後
１１月に美穂ちゃんと踊る
ベリーダンスの自主練（２曲）してから
実家に帰り、衣替えの予定です
皆さんも素敵な時間をお過ごし下さいね
今日も良い１日になりますように
～ 10/4(金)実践できたこと～
◎目標歩数達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎食事記録（朝・昼・夜）
◎半身浴１５～２０分＆マッサージ
2019.10.5
～10.1との比較～
体重…-1.5kg
体脂肪…+0.3%
～前日との比較～
体重…-0.1kg
体脂肪…+-0%
歩数…7,232歩(10/4)