♡2019.8.10ゴルフ♡

今日１０月６日(日)は、

日本女子オープンゴルフでしたね

畑岡選手おめでとうございます

本来なら観戦しに行く予定でしたが

連れて行って下さる予定の方が

カートとぶつかり、

骨にヒビが入ったそうで

行けませんでしたが

衣替え出来ました

(カートとの接触は気を付けないとです)

(衣替え、このタイミング逃したらムリだった)

それでは振り返りブログUPしていきます

２０１９年８月１０日(土)

この日8/10(土)ゴルフウエアコーデ

日焼け跡が

朝ごはん

めちゃ快晴

てか激アツ

すごい打ち下ろし

ランチは冷たい担々麺と

レモンチューハイ

ソフトクリームご馳走になったけど

ミックスだけ思ってたのと違ってた

この日のは、あやちゃんから

突然あって、だーいぶ前に１度

呑んでボーリング行ったＮ氏が

お店に来てて、私をに

誘ってくれてるとの事で

２つ返事で即答して実現しました

その人以外、全員初対面でしたが

お昼も２組で一緒に食べて

ワイワイ楽しかったです

ワンオンチャレンジでコロッケGet

今日１０月６日(日)は今から

焼き肉屋さんで、

サプライズパーティーです

皆さんも素敵な時間をお過ごし下さいね

今日も良い１日になりますように

～ 10/5(土)実践できたこと～

◎なるべく階段使用

◎朝のラジオ体操

◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ

◎食事記録（朝・昼・夜）

◎スーパー銭湯＆マッサージ60分

◎ベリー自主練１時間

2019.10.6

～10.1との比較～
体重…-0.9kg
体脂肪…-0.5%

～前日との比較～
体重…+0.8kg(オーノー)
体脂肪…-0.8%

歩数…6,634歩(10/5)