健康診断結果。
健康診断結果が出ました。 去年、B判定（ほぼ正常）が今年A判定（正常）に！
リベンジできました。
体重は１Kｇ減 BMIは正常値だけど、体重はやや多め。あと３キロやせれば普通になれるみたい。
だから５３ｋｇが目標かな。
体重ばかりに目がいくとよくないけど、これからちょくちょくはかることにしよう。
冬はどうしてもいつも体重が増える。 だから55キロを切ることだけを考えよう♪
今日はお風呂で温まったから、明日東方美人でほぐしてもらおう。
さっまた頑張るぞ（＾－＾）
寒かった
今日は本当に寒かった。とっても寒かった。
料理教室の帰りに、駅前のスーパーに寄ったら激安。
初めてよってみたスーパー。こんなところがあったなんて。。。
引越ししたら、ここまで買いにいこう。
今日は寒いから早く寝よう♪
整体で
今日は、東方美人でスターバックとサウナのあと、整体にほぐしにいってきました。
この前の人ではなかったけど、肩が楽になりました。
食事では、左だけで咀嚼、左でかばんを持ち、左で電話の受話器を持ち、そして左の肩で挟んで
電話をしたり～。 とにかく左ばかり。 左の肩こりは、それが原因みたい。
気をつけて、少しずつ右を使うようにしよう～。
今日、痩せてきたって言われてすっごく嬉しかった。
また頑張ろう～。
みなさん宜しくお願い致します（＾－＾）
早いね12月
もう12月なんですね。
ｼﾞﾑは、12月で終わりの予定。２月までにしっかりと東方美人に通い
足痩せ、お腹やせがんばります。
最近ちょっとおやつに手を出してしまっているので、また気を引き締めてがんばろう。
縛られず、怠らず
マッサージ
エステティシャンの手ってなんて気持ちいいんだろう～
自分でマッサージしてもなんか違うんだよね・・・。ふうむ。
やっぱりプロは違うね。
今日はヒートマットに包まって、ホイル焼の鮭気分でした。
でもすっごく汗が出てびっくり。 マッ サージした足から玉粒の汗、汗、汗。
帰りのブーツもすっきり入ってご機嫌。
引越ししたら、ヨガ探してみようかな。
よっしーさんありがとう♪
お菓子とのつきあい。
甘いものは、食 べなくても味わかっているのに心で言い訳をしながら食べる。
別においしくもなくって、ふぅ～んって終わっちゃうんだけど。
でもでも、
2週間我慢できれば、食べなくても大丈夫になる。
でも一回手を出してしまうと本当に危険。
今はたまに出されたら食べる程度。 たまにはいっかな。
ストレッチだけは欠かさないように頑張ります。 ひとつぐらい
続けないとね。
そうそう、今日階段で転んだ。両スネに青あざ。 いたぁい。
モデルルーム
今日はダイエットに関係ない話。
モデルルームを昨日見て、真剣にほしくなった。
今がかいどきといわれました。 消費税も来年上がるだろうし。
で、多分購入します。 はぁ～高い買い物だわ。
これからお風呂です。
今日は無縁
今日は、ダイエットとは無縁の生活でした。
お昼はドトールでベーグルサンドとｺｰﾋｰ。
夜は、だんなちゃんのお誕生日だったので、すべて手料理でだんなちゃんの好みのものを
作りました。 ルッコラとマグロのカルパッチョ、生ハムとﾓｯﾂｧﾚﾗチーズとトマトの前菜、
蟹クリームコロッケ、海老のグラタン。 白ワイン。 ショートケーキ。
かなり頑張ったけど、３時間で作ったので必死で肩がこった。
だんなちゃんには、傘をプレゼント。 びっくりしていて、嬉しかったらしく飲めないワインを
がぶ飲み。 おかげで９時には、TVをつけたまま爆睡～。
はぁ困った。 まっ年に一回だけだからいいか♪
明日から、だんなちゃんと一緒にダイエット食です。
執着しすぎず、怠らず