ついに風邪

風邪ひきました。昨日夜とにかく眠たかったのは、このせいかな・・・。

朝熱があった、これから栄養ドリンクのんで飲むろう

今週忙しいからな・・・。

サークル

大学時代のサークル仲間と表参道で食事。

結婚式以来に集まったから、盛り上がって楽しかった。

次は一番かわいい人気者みかちゃんが、結婚かな～。

結婚式で、ほっそりしてないと私の元彼も結婚式にくるはずだから

恥ずかしい！　だから来週の５日間連続外食をのりきり、

お正月ものりきって、ほっそりにむけての基礎作りをがんばろう。

束縛されず、怠らず！

寝坊

今日は、だんなちゃんに起こされた。いつも7時半に家を出るのに、

7時20分に起こされた。こりゃこりゃびっくり。

でも、体はｽｯｷﾘ♪♪♪

明日から、少し食事を気をつけていこう！！

間食禁止なり！

2日目

今日はどうもイライラが止まらない・・・。

すごい、イライラ・・・。

お菓子食べちゃった。　ごめんね・・・自分。

明日から豆乳飲んでみよ~。

一人で。

今日はだんなちゃんが、忘年会。

なので、一人で残りのお鍋で夕飯。　明日のお弁当も作ったし、ゆっくりお風呂も入れました。

ゆったりクリームを塗りながら、マッサージをしてみた。

ストレッチもしたし、のんびりしながら寝ようかな。

生理のせいかな？　お腹がぷっくり。

早くひっこめ～。

ついにきた。

生理がやっときた。39日目だ～長いねぇ。

最近周期が長いから、生理が待ちどおしいよ（－０－）

今日の夕飯は、「雪見鍋」　大根半分を根気欲おろしました。

たっぷりたっぷり入れて、野菜をいっぱい取れました。本当に温まりました。

これから暖かいものを取り入れて体にいいことしよう。

遠赤サウナ

遠赤のドームサウナの威力はすごい。

太ももからの流れる汗。　びっくり～。

最近足が柔らかくなってきたので、これから落ちやすくなってきます。って

それに顔もすっきりしてきましたね。って言われてうれしい。

Gパンきれいに掃けるまでがんばる。

磨けば光るものも、磨かないとひからないもんね～、磨かなくちゃ！

残業

久しぶりの残業。

疲れたー。今日は、精神的なストレスもあってすごく疲れた。

夜はココアでほっと一息。

最近お菓子に手を出しつつあるから、また気を引き締めよ！！

がんばろ。　私ならできるはず

今日のメニュー

今日は、キャベツにんじんたっぷりの餃子入スープでした。

けっこうお腹いっぱいです。

圧力鍋で10分で肉じゃができちゃったし、お弁当も仕上げた♪

ストレッチしたら、これから年賀状作成しなくちゃ。

お腹ぱんぱん、早く生理きてぇーーーー

今日は５６．１ｋｇ・・・

マッサージ

今日は、東方美人でよっしーさんの上半身マッサージ。

背中は気持ちよくてうっとり。肩もほぐれて軽くなった~

で、久しぶりのお腹。　すっごく痛い。何かが動いたり、とにかく痛い。

そんなに力入れていませんよって言っていたけど、ものすごく痛かった。

たぶん腸にガスがたくさんたまっているって言われました。

生理前だからかな？

よし、体温めメニューと美しい腸。オリゴ糖やってみます☆