顔が変わる!自分で変える!!コアフェイストレーニング
  • 13Jun
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      現在申込受付中のコアフェイストレーニングレッスン一覧

      皆さま、ごきげんようコアフェイストレーニングJr.インストラクターの杉田美和です。皆さんが理想とする顔を手にするお手伝いをしています。コアフェイストレーニングとは顔のコア(軸)を意識して、左右バランスよく表情筋を動かす顔の筋トレです。顔も体と同じように鍛えることでみるみる変化します。加齢や顔の運動不足で弱った表情筋を伸縮運動させて血行・リンパの流れを良くし、弾力のある表情筋を育て数年前の顔に戻れます。4年で顔も髪の色も変わりました。50の声を聞くと同時に垂れていく顔の筋肉…心当たりありませんか??コアフェイストレーニング継続レッスン顔を動かす表情筋トレーニングは習慣にしていきましょう。1日の中のほんの数分でも毎日やることが大切です。月4回と継続するこで習慣と変化を定着させていくクラスです。【日時】毎週木曜日 20:30〜21:30*Zoomでのオンラインレッスンです詳細とお申込フォームコアフェイストレーニング【継続レッスン】申込みフォームssl.form-mailer.jpコアフェイストレーニングプライベートレッスンマンツーマンでのレッスンです。お悩みの箇所を集中的にトレーニングしていくことも可能です。コアフェイストレーニングは顔と姿勢を意識し、顔・身体・心を繋げ整えていきます。【日時】平日夜と土日でご希望の時間を第3候補までご連絡下さい。*Zoomでのオンラインレッスンですコアフェイストレーニング単発レッスンお待たせしました!6月スタート土曜日夜の単発レッスンですコアフェイストレーニングの体験にコアフェイストレーニングの復習に継続レッスンの参加は難しい方【日時】毎週土曜日 20:30〜21:30*Zoomでのオンラインレッスンです単発レッスン詳細とお申込フォームコアフェイストレーニング【単発レッスン】申込フォームssl.form-mailer.jpお問合せは公式LINEからどうぞ

  • 12Jun
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      舌が回らないよっ!(cherchemidi club 6/7)

      皆さま、ごきげんよう6/7からスタートしたcherchemidi clubシェルシュミデイはフランスの6区にある通りの名前です。【シェルシュミデイクラブ】のご案内後に舌がまわらない!とメッセージを頂戴しました。何事!!と驚きましたが。シェルシュミデイが言いにくいというご意見でした。笑笑愛あるメッセージありがとうございますさて今回のシェルシュミデイクラブではこんな話題がでましたー。断食するとお腹が空いてイライラしませんか?月曜断食に興味を持って下さった方からのご質問です。6/7は月曜日ですので断食している方が多い日でした。皆さんにどうですか?と聞くと「イライラしたことはない」そうです。確かに!イライラは感じたことないですね😊私の断食タイムは「無の境地」です。何も感じない〜です。笑笑あと私の場合ですが新月に近い方が成功する気がします。6月の新月は6/10でした。ハイホームでシンクを磨くのにオススメ道具は?キッチンシンクが面白いほどピッカピカに光るハイホーム汚れから錆まで落とす「ハイホーム」[送料無料(一部地域を除く)]楽天市場1,317円断捨離アンの皆さんはハイホームでシンクを磨く時に何を使っていますか?使い古したタオルやスポンジかと思ったらサランラップあーそうだ!それ聞いたことあるー。使ってポイっとする前にもう一仕事してもらいましょう。最後に!私の断捨離品をご紹介実家の押入れから持ち帰ったものを皆さんにご紹介です。34年前のもの。めちゃくちゃカビ臭いです中にまさか現金はないよね?とチェック!無かったーw夫も「これウチの?」と懐かしがっておりました。今回のシェルシュミデイクラブこんな感じでお時間となりました。お顔の筋トレまでは時間が足りずお伝えできなかったのが残念です。次回は筋トレしましょう 次回のcherchemidi clubは6/14です。参加ご希望の方は下記の公式LINEのお友だち登録後「シェルシュミデイクラブ参加希望」とメッセージをください♡お申込み・お問い合わせ月曜断食シェア会参加登録LINE◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン|継続レッスン|プライベートレッスン

  • 07Jun
    • 明日はスッキリだ!cherchemidi club へようこその画像

      明日はスッキリだ!cherchemidi club へようこそ

      皆さま、ごきげんよう6/7 月曜日なので断食しています。しっかりと水飲んでます。水が苦手でしたが『あることを思う』ことにしました。すると飲めるのですやはりワタクシ美というキーワードに弱い笑笑さて〜ここ最近お米やパンをしっかりと食べることが続きました。まーしっかりというか、たくさんです。笑すると何が起こるって分かりますよね。体重がじわりじわりと右肩上がりでございますお米とパンに罪はございません!!量が問題なのです。この右肩上がりをそのまま続けると体重増加とウエスト周りがぼて〜っとなります。それは避けたいのでリセットする意味で本日は断食して胃袋をはじめ内臓を一度空にしています。そんな断食経過報告や今夜放送のウチ断捨離しましたの感想や、リフトアップの仕方等々その時のメンバーと流れで30分間シェアする会を今夜スタートします。cherchemidi club♡シェルシュミデイクラブ毎週月曜日の21:00スタートです!*ネーミングが長い!読めない!…どーなのよですが月曜断食シェア会のリニューアルになります。断食していないのでと遠慮されていた方もどうぞこれからはお越しください。参加条件は『自分の人生を自分で愉しく作っていきたい女性』です♡参加ご希望の方はシェルシュミデイクラブでも今夜参加希望など下記の公式LINEへメッセージしてください。折り返しZoomの🆔をお知らせいたします。安心して話せる場をモットーに皆さんのほっとひと息つける場を作っていきますのでよろしくお願いします。では、また!!お申込み・お問い合わせ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン|継続レッスン|プライベートレッスン

  • 05Jun
    • コアフェイストレーニング単発レッスン(6/5)の画像

      コアフェイストレーニング単発レッスン(6/5)

      皆さま、ごきげんよう顔は変わる!自分で変える!!コアフェイストレーニングJr.インストラクターの杉田美和です。先ほど今日の私の横顔を撮ってみたので3年前と比較してみました。2018年の顔をよーーくみると…のっぺりしています笑一目瞭然の変化は赤丸の中の顎肉です。ずっと何もしてこなかった筋肉に毎日喝(筋トレ)を入れることで変化しました。コアフェイストレーニング単発レッスン日時:6月5日20:30〜21:30*オンラインレッスンです顔筋トレは毎日やるのですか?私は毎日やります。顔のどこかしらは必ず動かします。ご飯を食べる、歯磨きをするは毎日していませんか?それと同じです。洗面台の鏡に『顔筋トレ』と張り紙してもいいかも習慣化されるまでは毎日やっていることとセットにしましょう。   人の行動の9割は無意識といわれています。新しいことを習慣にするのには意識することが大切です。単発レッスンお申込フォームこちらです。↓お申込み・お問い合わせ◆お問合せにはLINEをどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン|継続レッスン|プライベートレッスン

  • 03Jun
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      顔のたるみは使われなさすぎのサイン

      皆さま、ごきげんようコアフェイストレーニングJr.インストラクターの杉田美和です。コアフェイストレーニングの本が出ます!1週間後には「マイナス7歳」見ちがえる! 間々田佳子のかんたん顔筋トレAmazon(アマゾン)1,430円筋肉を動かさないと次第に衰えて↓たるみます。と云うことは、たるませないためには動かせばいいてことですね。意識して動かすと何歳でも変わるよ♡普段の暮らしの中で顔の筋肉が動いていればいいのですが、どのくらい動かしているでしょうか。以前、私はよくスーパーで買い物している人の顔を観察していました。(いまはマスクで顔が見えませんが)ほぼ無表情です。おもいっきり笑っていたら怖いけど…笑殆ど筋肉は使っていないのです。買い物中でしたら、軽く口角を上げてかすかに微笑んでる顔をつくると運動になりますね。まったく動かさないよりもいいです。大きく目を見開くとか口を開くなんてことも意識してやると運動になります。が!!向かう方向が違っていると逆にシワを作ることにもなりますので気をつけてね。どっちに動かすの?って方は一緒にレッスンしていきましょう。運動って意識して動かさない所を動かすってことです。では、また!!お申込み・お問い合わせ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン|継続レッスン|プライベートレッスン

  • 31May
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      月曜断食シェア会(5/31 最終回)

      皆さま、ごきげんよう顔を変える!自分で変える!!コアフェイストレーニングJrインストラクターの杉田美和です。美容と健康に関する話題が大好きな私がご縁ある皆さんとやってきた月曜断食シェア会あっという間に1年が経ってしまいました。参加して下さった、たくさんの皆さま本当にありがとうございます。明日のアンバサダー任期期間終了と同時に月曜断食シェア会も最終回になります。あ〜あとたったの2kg落としたいだけなのに50代になると落ちないわねと歳のせいにして諦めていた私・・そんな時に本屋さんで出会った月曜断食です。1年以上のトライ&エラーを繰り返しながら自分に決して厳しくせずwww←ここ大事快適な体を手に入れるのは暮らしの中の習慣を見直し修正するだけだったことがわかりました。もうねこの歳になると習慣を変えるのは難しいですからね仲間の力を借りられるのはとてもよかったです。さあ、明日の夜はみんなの月曜断食に乾杯しましょうお水を手にお集まりください!お酒ではなく水ですよ参加希望の方は公式LINEのお友達登録後にシェア会参加希望とメッセージしてください。6月からスタートしたかった方もご安心ください。6月からはリニューアルした美容・健康・暮らしをシェアする会をスタートします引き続きよろしくお願いします月曜断食は養生法なのでこれからも続けていき自分にとっての快適な体を維持していきまーす。お申込み・お問い合わせ月曜断食シェア会参加登録LINE◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン|継続レッスン|プライベートレッスン

  • 24May
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      1年間で−50キロ⁈(月曜断食シェア会5/24)

      皆さま、ごきげんよう毎週月曜日夜の月曜断食シェア会にご参加くださりありがとうございます!たくさんの方が月曜断食に挑戦し喜んでいただけて嬉しいです。昨年の5月から1年間やってきた月曜断食シェア会、参加して下さった皆さんの減らした体重を合計したら−50kg以上はいってる!!次の減らす人はあなたです。でもね数字より大切なのは心地よい体です。それがわかるのは誰でもないあなた自身です。ここから始まった皆んなで月曜断食『2月ごろの忘れたものを取りにかえるとき(月曜断食)』皆さま、ごきげんよう今朝張り切って起きたスギタミワです。月曜断食やるぞー!って起きたのよ。で、少ししたら会社に行ったと思っていた旦那が家にいたんですよ笑月曜な…ameblo.jpいつの間にか一年過ぎていました。…一年前は母の日に実家でご飯食べていたのか人生後半戦の私50代の体調不良(未病)は食べ過ぎも原因のひとつ。断食すると「私はあまり食べてない」と思っていたのに、いかに食べているのかということがハッキリします。笑食べ過ぎて不快になったら食べない時間をつくり快適な体を味わうといいです。今夜も月曜断食シェア会を20:30からスタートします。お申込は下記公式LINEから「月曜断食シェア会参加希望」とメッセージ下さい。折り返しZoomの🆔をお知らせしますむちむち〜断食を通して色んな習慣を手にされた方もいらっしゃいます。お申込み・お問い合わせ◆お問合せにはLINEをどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン | 継続レッスン | プライベートレッスン

  • 22May
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      小梅漬けは簡単だった!梅しごと初心者向き(2021梅しごと)

      皆さま、ごきげんよう今日は「きくち体操の日」でしたが…電車に乗る気にならずお休みしました笑あと何かやることがあるんだよな〜と心の奥で引っかかっていて出かけないことに決定。…何だっけな??そうだ!梅だ。梅やらなきゃ。スーパーで今年初の小梅を発見したんだ梅の実は生り年と裏年(ほぼ1年おきに交代する現象)があります。昨年は裏年だったのでぼんやりしていたらあっという間にスーパーから梅が消えていましたその経験から梅はみたら買う!と決めたので買ったけど、ホワイトリカーを買い忘れて仕込めずでした。アク抜きだけでもしておこうと思いまして、ボールに張った水にミネラルを少し足して1時間アク抜き。ミネラルはこちらお料理用もありますわが家には料理用のミネラルはないので飲用で代用。アク抜き後は水を捨てて追熟しないように冷蔵庫保管しておきました。今日は塩をまぶして重しをしてあります。数日おいて梅酢があがるのを待ちます。小梅は気軽に出来ていいですね。赤紫蘇がでてきたら追加する予定です。お申込み・お問い合わせ◆お問合せにはLINEをどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン | 継続レッスン | プライベートレッスン

  • 20May
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      また買いたくなるハイホームでピカピカ生活

      皆さま、ごきげんようハイホーム使っていますか?自然派万能クレンザー ハイホーム 400g 家事・掃除の専門家も使ってる万能すぎる洗剤 ロングセラーも納得【宅配便送料無料】 【あす楽対応_関東】(6016711)楽天市場1,317円私のハイホーム物語ある日スーパーで探し物をしていると棚にあるハイホームに釘付けになる。なんだこれ?高っ!!存在感?圧?オーラ?何かが出ているわ笑クレンザーなのになぜこんなにするのだろう⁉︎…気になるがこの日はスルー買わずに帰る。その数日後月曜断食シェア会でなんとハイホームの話題が出たキッチンシンクを磨くのにオススメとのことだったので早速買いに走った…もはや値段のことは気にしていない笑シンクを磨いてみたらピカピカ蛇口を磨いてもピカピカ33年もののヤカンもピカピカ30年愛用のアムウェイ鍋もピカピカ家中のステンレスがピカピカになります。フタの表示に『電化製品など』って買いてあるので冷蔵庫の前扉を拭いたら塗装が剥げました。ミスった〜笑お気をつけてその後もガスレンジやその周りのタイル等磨いています。家のシンクがピカピカなので、会社のシンクのどんより具合が気になりまして2つ目を買いました。お申込み・お問い合わせ◆お問合せにはLINEをどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン | 継続レッスン | プライベートレッスン

  • 17May
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      断食で痩せる⁉︎ 月曜断食シェア会5/17

      皆さま、ごきげんよう雨の月曜日いかがお過ごしでしょうか?今夜も月曜断食シェア会を20:30からスタートします。お申込は下記公式LINEから「月曜断食シェア会参加希望」とメッセージ下さい。折り返しZoomの🆔をお知らせします。さて断食で痩せるのか?ですが…痩せませーん。そう思わない方がいいです。おっと、がっかりさせちゃったかしら?でもここ勘違いしないほうがいいので月曜日の一日食べずに過ごすと翌朝体重は約1キロほど減りますがその後食べればちゃんと元に戻ります!笑なのでここで減った増えたと気持ちをグラグラさせないよーに。断食で痩せるのではなく内臓を休ませるためにやっていると念じて下さい。内臓もずっと働き詰めですと疲労マックスで消化力も落ちる〜と悲鳴をあげていることに気づいてあげましょう。これから梅雨になり身体が重くなる時期ですからね、内臓をしっかりと休ませて消化力をアップしましょう!それが太らないコツのひとつです。本日私は大好きなケーキ屋さんに急遽用足しに行くこととなりパンを買って♡(ここのパンは美味しいので買う)お昼にいただきましたので…夜断食に切り替えます。思う通りにいかないこともありますね、臨機応変に対応しましょうお顔の筋トレにはコアフェイストレーニングをどうぞ。・老けた・たるんだが改善できます。自力で若返りましょう♡お申込み・お問い合わせ◆お問合せにはLINEをどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン | 継続レッスン | プライベートレッスン

  • 11May
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      仲間とやる火曜断食

      皆さま、ごきげんよう✨朝からコーヒー淹れて、トーストにバターとジャムを塗ってもぐもぐ…。美味しいよね。今日水飲んだっけ?と記憶にすらない一日を過ごして更に夜更かし…。やばい!かなり乱れてる〜笑ウエストがむっちりしてきたしここらで修正だなってことで昨夜の月曜断食シェア会参加者のじゅんこさんに火曜断食する?やる?と脅迫じみた問いかけを投げてみた無事に断食する仲間を見つけたので今日は断食しています。仲間ってありがたいです一人でやる気にならないのなら仲間を見つけるといいですよお水はコレを買ってみた温泉水 99(2L*12本セット)【2点以上かつ1万円(税込)以上ご購入で5%OFFクーポン対象商品】【温泉水】楽天市場3,900円私はスーパーで1本だけ購入。温泉水にした理由はこちらのブログに『【熱中症対策】日本人は体が冷えやすい。ポイントは塩分。』前にも紹介しましたが、わが家の超〜お気に入りのミネラルウォーター、「温泉水99」!ナチュラルミネラルウォーターの中ではかなり有名なので、飲んでらっしゃる方も…ameblo.jp読んで知ると試したくなる性分。2リットルを買っちゃった方が飲む量の目安にいいかなと思って、あと国産レモンも(ミネラル忘れたので代用)ミネラルってこれね。生体ミネラル 希望の命水 2L楽天市場10,800円5時を過ぎたのでそろそろ眠い笑今夜は早く寝るわお申込み・お問い合わせ◆お問合せにはLINEをどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン | 継続レッスン | プライベートレッスン

  • 10May
    • 台所で出来るコンポストの画像

      台所で出来るコンポスト

      皆さま、ごきげんよう気温が高くなってくると生ゴミの臭いが気になりますね。わが家ではほぼコンポストバックに投入していまして臭いの悩みはありません。コンポストはやってみたいが難しそうとか準備がめんどくさそうなんて方(私ですw)にはこれオススメですよー。生ゴミの殆どが水分なのでバックに投入後水分は蒸発し、生ゴミを投入し続けても数ヶ月バックは満杯にならないのです。ハタハタを30匹くらい処理して内臓やら骨なども丸ごと入れた時は暫く魚臭がしていました…入れ過ぎや笑でもね腐敗せずに枯れていくのがホント面白いです。すっかり臭いもなくなり初代コンポストちゃんは現在3日に一回かき混ぜてベランダで堆肥化中です。そしてコンポスト2つ目をスタート!こちらを参考にどうぞ(購入先等の詳細付き)毎日感じる生ゴミのストレスをプラスに変える。堆肥をつくるコンポスト生活で、ゴミが減ったよ!|マイ定番スタイル | ROOMIE(ルーミー)キッチンの生ゴミポットはすぐにいっぱいになってしまい、買ったビニール袋に生ゴミを入れて捨てることに、小さなストレスを感じていました。循環する暮らしを学べるMORIUMIUS@Homeで知った、生ゴミで土をつくる「コンポスト」というものを試して3週間。すでに生活が激変しました。www.roomie.jpあと食べ残しが勿体ないといって無理矢理食べることもなくコンポストちゃんにお願いしています。明日は月曜断食シェア会やりますのでよかったら遊びに来てね♡お申込み・お問い合わせ◆お問合せにはLINEをどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン | 継続レッスン | プライベートレッスン

  • 08May
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      コアフェイストレーニング5月のレッスンご案内

      皆さま、ごきげんよう『口角を口角で持ちあげない』を絶賛練習中のスギタミワです。コアフェイストレーニング母の日ギフトはこちら♡『母の日ギフト♡顔筋トレ(コアフェイストレーニング)』皆さま、ごきげんようコアフェイストレーニングからイベントのお知らせです。。とってもお得です母の日レッスンお申込みフォーム*なお担当インストラクターにご指名くだ…ameblo.jpご自身の口角がどの方向に向かっているのか気にしたことありますか?恐らくないと思うけどここ大事ですよー。顔が小さくなる方向に使いましょう。コアフェイストレーニングレッスンは毎週木曜日の20:30から月4回の継続レッスンです。5月は6,13,20,27日です。詳細とお申込はこちらからどうぞお申込み・お問い合わせ◆お問合せにはLINEをどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン | 継続レッスン | プライベートレッスン

  • 05May
    • 母の日ギフト♡顔筋トレ(コアフェイストレーニング)の画像

      母の日ギフト♡顔筋トレ(コアフェイストレーニング)

      皆さま、ごきげんようコアフェイストレーニングからイベントのお知らせです。。とってもお得です母の日レッスンお申込みフォーム*なお担当インストラクターにご指名くださるとうれしいです一緒にレッスンしましょう。チラシにあります塚原インストラクターのお顔の変化素晴らしいですね。筋肉は鍛えれば何歳からでも変化しますこちらは私の変化です。いつも「皆んなきれいにな〜れ」と思いながらお伝えしておりますお申込み・お問い合わせ◆お問合せにはLINEをどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちら単発レッスン | 継続レッスン | プライベートレッスン

  • 19Apr
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      元気もきれいも自分でつくる月曜断食シェア会4/19

      皆さま、ごきげんようお元気ですか?私は週末に身体メンテナンスとしてきくち体操とインソール作ってきました。調子いいです…青山ですっ転びましたが〜笑インソールの話は先週JWAVEで聞きまして体の不調と足裏や筋肉の話に納得!!すぐに予約した次第です。FOOTWARKSの森さん森さんから教わった宿題がとても良いので今夜の月曜断食シェア会前の20:15からお伝えします身体の土台でもある足裏を整えると顔も変わります月曜断食シェア会日時:4月19日20:30〜21:00場所:Zoom*募集は女性のみとなります。申込み方法:公式LINEへ【月曜断食シェア会参加希望】とメッセージください。折り返しZoomのIDを返送致します。月曜断食シェア会お申込みお問合せはLINEからどうぞ◆お問合せはLINEからどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちらから↓↓Cherche Midi club お申し込みフォームssl.form-mailer.jp

  • 15Apr
    • 大人のお悩み解決服 Utao:の画像

      大人のお悩み解決服 Utao:

      皆さま、ごきげんよう昨夜は日頃の食べ過ぎを調整しようと夜断食してそのまま昼まで食べず。お腹がグーグー鳴るのを久しぶりに聞いたわー。細胞も少し若返ったはず。ところでどうやって音を出しているのだろう?私はその構造が知りたい笑さて、先日スタジオクリップさんの撮影に行ってきました〜と書きました。『4/3夜単発レッスンのお知らせ(4月のコアフェイストレーニングご案内)』皆さま、ごきげんよう先日studio CLIPさんのお悩み相談企画に参加してきました♡撮影では普段選ばない服を着るのでとても楽しいです。このサンダルが気に入り…ameblo.jpそのサイトの企画が本日オープンしましたスタイリストの飯田聡子さんと一緒に作った大人のお悩み解決服 | Utao:素敵世代の体型の悩みを自然にカバーしてくれて、さりげなくおしゃれに見える日常着。カジュアルだけれど1枚で着映えする。リラックスしてはけるのにサマになる。スタイリストの飯田聡子さんと一緒にそんなプルオーバーとパンツを作りました。www.dot-st.comこちらはプレスリリースてやつかな?(よく分からないけど)60代向けブランドUtao:が人気スタイリスト飯田聡子さんと初コラボ‼「大人のお悩み解決服」を4月15日(木)より発売!株式会社アダストリアのプレスリリース(2021年4月15日 12時00分)60代向けブランドUtao:が人気スタイリスト飯田聡子さんと初コラボ!![大人のお悩み解決服]を4月15日(木)より発売!prtimes.jp私は丸首の服は殆ど選ばないので「これ着てください」と渡された服をみて丸首だと「え〜」と思います。笑*今回だと白Tシャツと水色Tシャツどちらも丸首でしたしかし丸首の服はダメだ!と決めてしまうことは勿体ないことなのでは?と最近思うようになりました。丸首でも襟ぐりの深さや形によっては雰囲気がかなり変わるもんね(と最近やっと腑に落ちました…おそっ)そう!皆んなもぜひバンバン試着しましょうてことが言いたかったのです。Utao:試してみてねお顔のお悩みはコアフェイストレーニングで ◆お問合せはLINEからどうぞ◆フェイストレーニングのお申込みはこちらからCherche Midi club お申し込みフォームssl.form-mailer.jp

  • 12Apr
    • 元気もきれいも自分でつくる(月曜断食シェア会4/12)の画像

      元気もきれいも自分でつくる(月曜断食シェア会4/12)

      皆さま、ごきげんよういかがお過ごしですか?このところ料理にまったく熱が入らない。心の底から料理したい!って思えない。料理だけでもなく家事全般かな。かなり家の中も荒れまくっています…なんとかせねば!と思いまして解決法の糸口を見つけました。よかったわさて今夜も月曜断食シェア会があります。「元気」も「きれい」も自分でつくる!を合言葉によかったら遊びに来てくださいね。月曜断食シェア会日時:4月12日20:30〜21:00場所:Zoom*募集は女性のみとなります。申込み方法:公式LINEへ【月曜断食シェア会参加希望】とメッセージください。折り返しZoomのIDを返送致します。月曜断食シェア会お申込みお問合せはLINEからどうぞ◆お問合せはLINEからどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちらからCherche Midi club お申し込みフォームssl.form-mailer.jp

  • 02Apr
    • 4/3夜単発レッスンのお知らせ(4月のコアフェイストレーニングご案内)の画像

      4/3夜単発レッスンのお知らせ(4月のコアフェイストレーニングご案内)

      皆さま、ごきげんよう先日studio CLIPさんのお悩み相談企画に参加してきました♡撮影では普段選ばない服を着るのでとても楽しいです。このサンダルが気に入りました♡きっと買うでしょう笑上手く色が出ていませんが…ゴールドです。撮影前には普段より多めに顔の筋トレしていきます!主役は服ですが…笑顔の筋トレすることで年齢的な悩みが色々と解消されますし、オンライン全盛時代のいま益々顔を鍛えたくなった方も多いと思います。【土曜日夜の単発のレッスン】ご案内日時:4月3日 20:30〜60分料金:2,500円*はじめての方は20:15〜料金3,000円になります。お申込みは公式LINEから「4/3レッスン」とメッセージください。

  • 30Mar
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      自分の顔が好きになる4月のコアフェイストレーニングご案内

      皆さま、ごきげんよう私は昨年の11月の終わりにコアフェイストレーニングJrインストラクターになりました。資格取得初日と最近の横顔を撮り比べてみましたあら〜やだっ。笑11月はトレーニングサボっていたのかしら?酷いわ私はコアフェイストレーニングをはじめて首の皺がなくなってきたことがとても嬉しいです。いまこのブログを読んでいるあなた!首や肩はどこの位置にありますか?前のめっていませんか?お気をつけてお顔の筋トレコアフェイストレーニングを毎週木曜日夜にレッスンしています。自分の顔を好きになろうコアフェイストレーニングご案内募集中のクラス毎週木曜日20:30〜グループレッスン料金グループレッスン60分月4回¥10,000プライベートレッスン60分1回¥6,000【昼間のレッスンについて】土or日午前9:00スタートでリクエストにて承ります。*グループ又はプライベートとご希望のクラスを選択して下さい。お問合せはLINEからどうぞ◆お問合せはLINEからどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちらからCherche Midi club お申し込みフォームssl.form-mailer.jp

  • 29Mar
    • 月曜断食シェア会(3/29)50代の健康とキレイを手に入れるの画像

      月曜断食シェア会(3/29)50代の健康とキレイを手に入れる

      皆さま、ごきげんよう若々しさとはなんだろう?とここ数日考えているスギタミワです今夜は天秤座満月ひとりで過ごすには勿体ない日なんだそうです。自分の世界はとても狭いもの他者から情報を知る話すことをして勇気をもらうそんなことが起きやすいようです。本日はLINEお友だち限定のお知らせもありますのでお楽しみに月曜断食シェア会日時:3月29日20:30〜21:00場所:Zoom*募集は女性のみとなります。申込み方法:公式LINEへ【月曜断食シェア会参加希望】とメッセージください。折り返しZoomのIDを返送致します。月曜断食シェア会お申込みお問合せはLINEからどうぞ◆お問合せはLINEからどうぞ◆コアフェイストレーニングのお申込みはこちらからCherche Midi club お申し込みフォームssl.form-mailer.jp