私もこの
胴体と脚を繋げる
エクササイズは
ここ数年欠かさず
やっています！
5分間のエクササイズで
カラダがとっても快適になるし
歩く時に脚にも
股関節にも優しく歩けます
この、
下半身太り卒業へ
胴体と脚を繋げるレッスンを
4月のオンラインレッスンで
シェアします！
ぜひ、ご参加ください
お申込みは
ではまた
もりもり
お申込みは
セラピストもりもり
LINE @に登録
トークを開いて
コメント欄から
〝ダイエット参加希望〟と
メッセージ送ってください
ではまた
もりもり
こんにちは
整体師もりもりです
2月4日からスタートした
ダイエット企画参加者の皆さん
1ヶ月間が経過して
なんていうメッセージをもらってます
また、お子さんにも変化が
中には、
ご主人さまも
ビールをやめて
ごはんを食べるようになった
そんなメッセージまで
もらっています
老若男女どなたでもできる
健康若返りダイエットで
体重が減って
スリムになる理由は
ダイエット中でも
必須カロリー分は必ず食べる
動物性のタンパク質を摂る
だけなんです
それに、
食べるタイミング
食事と食事の間隔の取り方
水の飲み方
必要な食材
食べない方が良い食品
個々に必要なお肉の量
など、
お一人
お一人
に合わせて
痩せ体質になる
カラダ作りを
オンラインでアドバイスしています
2月4日から
３月末まで継続してもらって
1〜3位までに入ると
プレゼントを渡します
どなたが優勝か？
楽しみです。
健康若返りダイエット企画
第二回目も開催します！
スタートは
4月1日開始します
5月31日迄
おウチに居ながら
いっぱい食べて
運動もせずに
身体が変わってきます
何やっても痩せなかった
年々太り続けている
なんだか体調不良が続く
体脂肪率が下がらない
食べてないのに痩せない
そんな方は
ぜひ、
若々しく太らないカラダ作り
チャレンジ企画に
ご参加ください
栄養をしっかり摂って
必要カロリー分を食べて
カラダに必要な物を食べて
カラダに合わせた食べ方をして
必要のない物を食べないで
カラダに合わない食べ方をしないで
2週間過ごしたら！？
身体はどんどん変化していきます♪
便秘も
冷えも
眠さも
ダルさも
膨満感も
むくみも
肩こりも
このようなカラダに合わせた
食べ方を知らなかった頃には
いっぱい辛いことがあったけど
食べ方を変えて生活を変えて
身体が喜ぶことをしていくと
カラダがガラっと
変わりました！
このダイエットチャレンジ企画で
自然と健康的に若々しくスリムに
なってくることを体験してもらえると
嬉しいです
4月1日スタート！
健康若返りダイエット企画
第二回目にチャレンジ募集開始します
男性もご参加可能です(^^)
お申込みは
LINE @に登録して
トーク→コメント欄に
ダイエット参加希望と
メッセージくださいませ(^^)
ではまた
もりもり
こんにちは
整体師もりもりです
腕や脚を細くする
とっておきの方法があります！！
下の画像は私の
脚や腕の太さの変化です
体重も
体脂肪率も
どっちも一緒！
全く変わらずですが
６年前と今とでは
腕の太さと
脚の太さが
全然違ってきていて
細くする方法は
腕と脚は
背骨から動かす習慣を
身につけることです！
やることは簡単です
背骨から腕や脚を動かす習慣を
身につけるエクササイズをすること
これまでの腕や脚の使い方で
できた癒着を剥がして元に戻すこと
これだけです
自分の腕や脚に必要な
エクササイズと
癒着を剥がすケアに取り組んで
腕や脚を太くする要因を無くして
本来の細さを取り戻し
快適で動かしやすい
腕や脚を手に入れてください
3月7日21:30スタート
オンラインレッスンでは
1ヶ月間かけて
６回のオンラインレッスンで
足と腕を細くすることに
お役に立てる内容をお伝えします
このオンラインレッスンを
受けて頂けると
足や腕が軽く動かせることを
感じてもらえたり
足や腕が細くなってくることを
喜んでもらえたり
できると思ってます！
ダイエットとは違った
カラダがスリムに見える変化を
感じてもらえたら嬉しいです！
お申込みは
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トークを開いて
コメント欄に
ダイエット企画参加と
メッセージください
ではまた
もりもり
６年前も今も
こんにちは
整体師もりもりです
シルクタッチ整体師養成講座
メンバーの中村とみちゃんが
6人目のお子さんを
出産されました！
今回は妊娠後期に
事故で股関節を痛めたと聞いて
動かすのも辛くて
セルフケアもできなくなり
整体施術をする為に
とみちゃん所へ行って来ました
昨夜、無事出産
1時間ほどで生まれたとのことで
本当に良かったです
改めて、
お腹の中で赤ちゃんが大きくなっていく
お母さんのお身体には
ものすごく負担がかかっていることを
整体しながら感じていました
そして身体を少しでも整えることが
重要だと思いました
改めて妊婦さんでも
安心して受けてもらえる
整体施術の練習を
メンバーとも
やっていきたいと思います！
今回紹介するのは
足と腕が
軽く動かせる！
方法があります
以前は
足と腕が重くて
体力不足が原因だと思って
体力をつける努力をしていました
現在は
足と腕が軽く動かす為の
ケアとエクササイズしています
そのお陰で
10代20代の頃より
56歳になった今の方が
カラダを楽に自由に
動かせるようになってきています
やっていることは
筋肉を固めて動かす習慣を
筋肉を柔らかく動かす習慣に
変えていくことをしています
結果
体力をつける努力から
カラダを楽に動かす練習に
変えてから
本当に快適なカラダになりました
3月のオンラインレッスンでは
カラダを楽に動かすきっかけに役立つ
足と腕が軽く動かせる
ケアとエクササイズをお伝えします
3月7日より
スタートです
是非、ご参加ください
このレッスンに参加されると
肩こりや
膝痛からも
解放されることに
お役に立てます
もちろん
楽に動かすことで
足や腕の太さも
本来の細さに戻ります
ので
楽しみにして頂けると嬉しいです
ではまた
もりもり
こんにちは
整体師もりもり です
2月4日スタートの
ダイエット企画ご参加のみなさんから
体重の変化画像と
1日の食事画像が
次々と送られてきます
朝食にタンパク質を摂って
糖質ゼロにした食生活を始めた方が
体重が1〜3kg落ちてきて
カラダが軽いと感じてます
というメッセージも
もらっています！
体重や体脂肪率の変化スピードは
これまでの生活習慣によって
様々なんです
例えば、
・水分の代謝が低かった方は
体重の減り方が早いです
・骨格が広がっている方は
骨格の位置を整えると
カラダのサイズは小さくなります
・お通じの量が少ない方は
ココを変えていく必要があります
・姿勢、歪み、筋肉の硬さ、
カラダの使い方によっても
カラダが太っていく要因
もしくは、
カラダが太く見える要因があれば、
本来のカラダの状態に戻すと
体型はスリムに変化してきます
2月4日スタートした
ダイエット企画にご参加のみなさんは
2ヶ月間かけて
痩せ体質を作っていきます
その為に必要な情報は！？
体型の全体の画像
1日食べた全ての画像
コチラを見せてもらって
改善していく情報を
個々にお伝えしています
今回のダイエット企画の
参加期限は2月25日です
1位
2位
3位
とプレゼントがあるのですが
2回目のダイエット企画の参加料金が
アップしていき
プレゼントも豪華になりますので
今回の企画からでも
次回3ヶ月後からのチャレンジでも
体型
体質
体調
痩せ体質に変身したいタイミングで
ダイエット企画にご参加ください！
私は過去に痩せることを頑張ると
カラダが慣れてしまうと痩せないし
頑張りをやめると
太っていかことを何度も何度も
経験してその度に体型が太くなりました
体調は悪くなるし
カラダは毎日重いし
食べたら太る罪悪感で
モヤモヤしていて
辛かったです
太り続けていた頃の私と
痩せ体質になった今の私
違いは食べ方にあります
このダイエット企画は
3〜4ヶ月毎に開催します
個々にLINEで
アドバイスしていきますので、
お一人お一人に合った
痩せ体質を作る情報を
送らせていただきます
是非、ご参加お待ちしてます
お申込みは
コメント欄を開いて
ダイエット企画参加希望と
メッセージ送ってください
お待ちしてまーす
もりもり
こんにちは
整体師もりもりです
昨日は成人を迎えた甥っ子と
ごはんに行ってきました
話題はなぜか〝ダイエット〟
20歳の若者も体型には興味津々みたいです！
※老けやすく太りやすい食生活でした汗
さて、
ダイエット企画にご参加のみなさんの中から
体重が1kgほど落ち始めた方も出てきました
ダイエットの意識が入ると
痩せ始める方も多いのですが
ココで注意点は
今回のダイエット企画は
ことなので、
今、体重が減ろうが増えようが
どっちでも大丈夫です
ただ、今どんな食生活を
始めたか！？
内容が重要なので
ここ数日は1日食べたもの全ての画像を
送ってもらっています
※強制してません！あくまで自由参加(^^)
で、
今、カラダが何を必要としているのか！？
どんな栄養をどのように摂って欲しいか
カラダの声が聞こえてくると
なんて言う
自分中心の食生活から
カラダと意見を合わせながら
ごはんを食べることができて
になってくるかと思います
私はカラダとココロが
別々なんだということを
物凄く大切にしています
私は本当に自分勝手で
お酒もたまには飲みたいし
お腹いっぱい食べたいし
体型はスリムでいたいし
体調はベストでいたいし
体質は絶好調でありたいです
↑ ↑ ↑
ものすごーく自己中！汗
だから、
カラダの状態と
カラダが欲してることと
カラダが求めてることと
カラダが好調でいれるよう
できることを自分の生活に擦り合わせて
取り入れるようにしています
ハメを外すことも
無茶をすることも
サボることもあるのですが汗
カラダにすんません！
と謝りながら
またカラダが求めてることを
取り入れるようにして
体型
体調
体質
をコントロールしています
だんだんと上手に
カラダを育てていけるようになります
自分勝手な想いだけで
体を変えようとすると
そんな落とし穴を確認しながら
自分の生活に擦り合わせて
カラダの要求を取り入れ
カラダも
ココロも
大満足の体型体質体調を
手に入れてもらいたいなと思います
ダイエット企画は3〜4ヶ月毎に
開催します！
優勝
2位
3位
の方にはプレゼントもご用意しています
今回のチャレンジ料金は5,000円です
だんだんとチャレンジ料金をアップして
プレゼントも豪華にしたいなと
思っていますので
カラダを変えたい！
気持ちがいっぱいある方
是非、ご参加お待ちしてます
途中参加も受け付けてます
期間は2月3日〜4月25日です
2ヶ月あればカラダは変わるので
2月25日迄にご参加ください
参加希望の方は
LINE@に登録して
コメント欄から〝参加希望〟と
メッセージくださいね
ではまた
もりもり
こんにちは
整体師もりもりです
ダイエット企画がスタートしました
3ヶ月間で太らない痩せ体質を作る
そんな参加者のみなさんから
今の姿勢を確認する為に
全身の画像を送ってもらいました
すると
多くの方が
背骨の位置が本来の場所から
後方にズレていて
体型が太く見えるようでした
私も以前はもっと背骨の位置が
後方にズレてて
体型が大きく見えてたし
代謝が低く
太りやすい体質でした
姿勢を改善するには
今のカラダの使い方でできた
癒着を解消していくと
背骨を真っ直ぐ使いやすくなります
姿勢改善の意識はもちろん大切ですが
癒着があるのに無理矢理姿勢を整えても
すぐ元の姿勢に戻るし
カラダは凝ってくるし
全身変に力が入るので
姿勢改善をする前に
今のカラダの使い方でできた
首周り
肩周り
頭や
背中や
デコルテの
癒着を解消していくケアを
お伝えしていきます
そして癒着を剥がしながら
ベストな姿勢に背骨を伸ばす
エクササイズもお伝えします
姿勢が変わり
背骨の位置が戻ると
カラダを動かすのも楽に
変化してくることを
楽しみにして貰えたら嬉しいです、
ではまた
もりもり
