こんにちは
整体師もりもりです！
2026年1月オンラインレッスンは
動く〝骨盤〟トレーニング&メンテナンス
をお伝えします
まず、骨盤とは？？
骨盤は「仙骨（せんこつ）」「尾骨（びこつ）」、そして左右一対の「寛骨（かんこつ）」という
3種類の主要な骨で構成されており、
寛骨はさらに「腸骨（ちょうこつ）」「恥骨（ちこつ）」「坐骨（ざこつ）」の3つが
成長と共に癒合してできたものです。これらが合わさって上半身と下半身をつなぐ体の中心を形成しています。
だそうです。
そんな、いくつもの骨で形成されている場所→骨盤（腰回り）を
固めてカラダを動かす
のと
自在に操りカラダを動かす
のでは
カラダへの負担が違ってくると
実感しています
要するに
骨盤辺りは固めて使うより
常に柔らかく自在に操り
動かされている状態だと
全身への負担も軽いし
動かしていることで
贅肉も溜まりにくいし
動かしていることで
温かくなるし
なんだったら
子宮や胃腸も
骨盤辺りが動くことで
一緒に動かされると
実感しています
以前は、
骨盤を締める
という意識は持っていたのですが
優れた身体能力を持つような方の
カラダの使い方を観察していると
骨盤辺りを自在に操り
カラダの芯はブレずに
健康的で
カッコ良いなと
思います
あんな快適そうでカッコ良い
カラダの方が良いので
気づいてからは
骨盤辺りの
皮膚や筋肉を柔らかくする
癒着があれば剥がしていく
このようなメンテナンスをしました
また、
自在に操れるように変わるよう
エクササイズをしています
自分で簡単にできることで
自由に操って動く骨盤に
変えることにお役に立てる
1ヶ月間（6回）の
オンラインレッスンをします
腰痛がある方
腰回りの贅肉が気になる方
スタイルをスリムに変えたい方
温かなカラダにしたい方
お尻をキュッとアップさせたい方
足の形を真っ直ぐにしたい方
お役に立てると思いますので
楽しみにご参加ください(^^)
ではまた
もりもり
