こんにちは
整体師もりもりです
昨日は成人を迎えた甥っ子と
ごはんに行ってきました
話題はなぜか〝ダイエット〟
20歳の若者も体型には興味津々みたいです！
※老けやすく太りやすい食生活でした汗
さて、
ダイエット企画にご参加のみなさんの中から
体重が1kgほど落ち始めた方も出てきました
ダイエットの意識が入ると
痩せ始める方も多いのですが
ココで注意点は
今回のダイエット企画は
痩せ体質を作って
理想のカラダを手に入れる！
ことなので、
今、体重が減ろうが増えようが
どっちでも大丈夫です
ただ、今どんな食生活を
始めたか！？
内容が重要なので
ここ数日は1日食べたもの全ての画像を
送ってもらっています
※強制してません！あくまで自由参加(^^)
で、
今、カラダが何を必要としているのか！？
どんな栄養をどのように摂って欲しいか
カラダの声が聞こえてくると
・朝から食べられない
・お腹が空いてると眠れない
・水なんて飲めない
・仕事が忙しくて食べる間がない
・早食いでよく噛めない
なんて言う
自分中心の食生活から
カラダと意見を合わせながら
ごはんを食べることができて
体型が満足
体質が満足
体調が満足
になってくるかと思います
私はカラダとココロが
別々なんだということを
物凄く大切にしています
私は本当に自分勝手で
お酒もたまには飲みたいし
お腹いっぱい食べたいし
体型はスリムでいたいし
体調はベストでいたいし
体質は絶好調でありたいです
↑ ↑ ↑
ものすごーく自己中！汗
だから、
カラダの状態と
カラダが欲してることと
カラダが求めてることと
カラダが好調でいれるよう
できることを自分の生活に擦り合わせて
取り入れるようにしています
ハメを外すことも
無茶をすることも
サボることもあるのですが汗
カラダにすんません！
と謝りながら
またカラダが求めてることを
取り入れるようにして
体型
体調
体質
をコントロールしています
だんだんと上手に
カラダを育てていけるようになります
自分勝手な想いだけで
体を変えようとすると
時々、カラダが求めてないことを
無理矢理やってる場合があります！
そんな落とし穴を確認しながら
自分の生活に擦り合わせて
カラダの要求を取り入れ
カラダも
ココロも
大満足の体型体質体調を
手に入れてもらいたいなと思います
ダイエット企画は3〜4ヶ月毎に
開催します！
優勝
2位
3位
の方にはプレゼントもご用意しています
今回のチャレンジ料金は5,000円です
だんだんとチャレンジ料金をアップして
プレゼントも豪華にしたいなと
思っていますので
カラダを変えたい！
気持ちがいっぱいある方
是非、ご参加お待ちしてます
途中参加も受け付けてます
期間は2月3日〜4月25日です
2ヶ月あればカラダは変わるので
2月25日迄にご参加ください
参加希望の方は
LINE@に登録して
コメント欄から〝参加希望〟と
メッセージくださいね
ではまた
もりもり
