ダイエットは
食事と睡眠が９割。
これを改善すれば
誰でも100％痩せる。
でも９割が失敗する。
途中でやめてしまうか
リバウンドする。
なぜか。
デブメンタルのままだから。
◇
成功し、リバウンドしない人は
ダイエット過程で
メンタルが劇的に進化している。
ダイエット楽しかった。
全くつらくなかった。
という感想を述べる。
◇
僕もそう。
48キロ減量過程で
苦しい、ツラい、我慢とか
１回も感じたことない。
苦しいが発生している場合、
ダイエット手法云々というより
デブメンタルのままの
可能性が高い。
◇
痩せメンタルとは
痩せる方向に恋してるみたいな
好きで仕方ないパワー。
筋トレとかスポーツをイメージしてみて。
客観的にはしんといことしてるのに
やりたくて仕方ないモードに入ってるでしょ。
ダイエットも同じ。
好きなスポーツに夢中になるがごとく
ダイエットが楽しく夢中になる状態。
◇
この痩せメンタルになれば
120％痩せるし、なった時点で
もうダイエットは成功❢❢
10キロでも、30キロでも、50キロでも
関係ない❢❢
時間の差があるだけで
120％痩せるし、リバウンドもしない。
◇
そのために
どうしたらいいのか。
一言で言うなら
潜在意識を書き換えること。
もう少し分解して言うなら
知識で欲を変えて
認識で覚悟を変えて
意識で行動を変えて
継続で習慣化まで持っていく。
そのすべてを
愛情をもって実行し
自己肯定感を高く安定させ
幸福を感じやすい状態にする。
これで潜在意識が変わります。
潜在意識が変わったら
もう殆ど別人に生まれ変わってる。
痩せないわけないし
綺麗にしかなれないし
リバウンドしようがない。
◇
まあこの辺は
ブログ文章だけでは
伝わりにくいかもね💦
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M
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PROFILE
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●【M】４４才／177cm（67kg／体脂肪率11％）←最新
●服SIZE／ 3〜4L → M
●健康習慣化コンサルタント
ダイエット指導／記事執筆／講習セミナー
●元ライター／人材コンサル／キャリアカウンセラー
●100m40代日本一目指し毎日トレーニング中
仕事の成功から調子に乗り、一億円の借金からの自己破産、肥満化、鬱病、胃の病気、薬漬け寝たきり、自殺未遂、年収0円極貧生活など、バラエティに富んだ経験を経てきました（笑） 2021年春、一度死んだ気になって新たな人生をスタート! その挑戦の一つが健康ダイエットでした。人生に本当に必要なものなんて、ほんのわずかしかない。そのわずかなものが、健康です。私の愚かな経験も、皆様のお役に立てればと思い、人生最後のライフワークとして、現在の仕事に辿り着きました😄
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