～潜在意識の制限と心を解放し、最高に輝く人生へ～
心を解放して人生を変える
フルームアカデミー代表の
佐保美鶴です。
ゴールデンウィークこそ、
家族との時間の中で「自分」を見失わないために
前回の記事では、
家族も仕事も大切にしたい人ほど、
自分の心が後回しに
なりやすいことを書きました。
そして、そういう方ほど
「私、このままでいいのかな」
という小さな声を、
心の奥に抱えていることも
少なくありません。
ただいま、
ゴールデンウィークですね。＾＾
家族で出かけたり
みんなと過ごす時間が
増えるこの時期は、
うれしさもある一方で、
いつも以上に気をつかって
疲れてしまう方も実は
いるのではないでしょうか。
家族で出かける予定を立てる。
子どもの希望を聞く。
夫の予定も気にする。
実家との行き来がある方も
いるかもしれません。
周りから見れば、
にぎやかで楽しい連休。
でも、その裏で
「結局、私だけ休めていない」
と感じることも・・・
ありますよね。＾＾
本当はゆっくりしたい。
少しひとりになりたい。
何も考えずに過ごしたい。
でも、
そんなことを思う自分に、
どこか罪悪感を持ってしまう。
特に、家族思いで
責任感の強い方ほど、
「せっかくの休みなんだから、
家族のためにちゃんとしなきゃ」
と無意識に気を張ってしまいます。
でも、家族との時間を
大切にすることと、
自分をすり減らすことは
同じではありません。
むしろ、
家族と心地よく過ごしたいなら、
まず自分の心に少し余白があること
が大事です。
心に余白がないまま頑張ると、
ちょっとした一言にイラッとする。
思うように動いてくれない家族に
モヤモヤする。
「なんで私ばっかり」と感じる。
でも、
そんな自分をまた責めてしまう。
連休は、
こうしたものが表に出やすい
時期でもあります。
だからこそ、
ゴールデンウィークに意識してほしいのは、
家族との時間の中でも、
自分の感覚を置き去りにしないこと です。
たとえば、
今日は本当は何がしたいのか。
少し疲れていないか。
今、無理して笑っていないか。
本当は休みたいのか、
誰かに任せたいのか。
そんなことを、
自分に聞いてあげる時間を持つことです。
ほんの5分でも、
10分でもかまいません。
朝少し早く起きて、
お茶を飲みながら自分の気持ちを感じる。
お風呂の中で深呼吸しながら、
今日の疲れをゆるめる。
少しだけ外の空気を吸いに出る。
それだけでも、
心はずいぶん違います。
大事なのは、
家族優先か、自分優先か
の二択にしないこと。
家族も大切。
でも、自分も大切。
この両方を持っていていいんです。
自分の心が整っていると、
同じ家族との時間でも、
受け取り方が変わります。
相手にやさしくなれる。
小さなことでイライラしにくくなる。
「こうしなきゃ」ではなく、
「こうしたい」で動ける！！
結果として、
家族との時間も
あたたかいものになっていきます。
家族との時間が増える
ゴールデンウィークだからこそ、
自分の本音や疲れに気づく
チャンスでもあります。
もしこの連休に、
なんだか苦しい。
家族と一緒にいるのに余裕がない。
本当はもっと違う
時間の使い方がしたい。
私の気持ちは、
また後回しになっている気がする。
そんな感覚が出てきたら、
それは悪いことではありません。
むしろ、
自分の心が「気づいて」と
教えてくれているサイン です。
どうかその声を、
なかったことにしないでくださいね。
家族との時間を大切にするためにも、
まずは自分の心にやさしく戻ること。
それが、
連休を心地よく過ごすための
土台になると思います。
ゴールデンウィーク、
あなたが少しでも軽やかに、
自分らしく過ごせますように。＾＾
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お読みいただき
ありがとうございます。
今日もすてきな１日を
お過ごしください。
© Photographer ShuIto
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・医師・大学教授・経営者・海外からも受講
・2000名〜に60以上の高次元エネルギーを伝授
・女性シェルターや震災の支援活動
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