松丸政道先生漫画シリーズ
「これなら出来る」って思えることをやって
小さな成功体験を積み重ねる
プラス
本当「ジュースが美味しい」くらいの
超ささやかな「嬉しい」「楽しい」「幸せ」
を一つ一つ噛みしめること。
これをやっていくと
上の漫画の引き寄せ2年生になっていきます
さらっと流してしまいがちだけど
本当「ジュース美味しい程度」の
日常のちょっとした
幸せだって感じることを
意識していく。
これをやっていくと
幸せだって思える時間が増えることになるので
たったそれだけで
普段満たされた状態になります。
そんなことでって
思うかもしれませんが
普段逆の方…
例えば職場での嫌なこととか
あの人にこんなことされたとか
そちらに意識って向きがちなため
そっちを考える・感じることを減らして
そんな「これ美味しい~」とか
ちょっとした嬉しいことの方の
意識を増やすだけで
ぜんっぜん変わっていきます
で、そうした状態が長く保てるようになっていくと
上の2年生に入っていきますので
まずはその辺りを意識してやっていってみて下さい。