絶賛ダイエット中の私。
パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと．．．
○7/29
カウンセリング開始から460日後 -23.5㎏
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
トレーニング開始から447日後 -21.8k
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
2024年は、
- ウォーキング→週3以上
- 宅トレ→スクワット・腹筋・股関節ストレッチ
左二の腕が痛いのが過去一。早く病院行けって感じですよね😅と思いながらもダイエットしたい気持ちは折れてない私。早く回復してダイエットにつなげなければ。
小さなことの積み重ね。今できることをしよう。
めげずに頑張ろ💪
元はデブだったんです。
カウンセリング開始時：80.4㎏
トレーニング開始時：78.7㎏(※朝ごはんしてジムでウェア(約+0.7～0.8㎏)を着て計測)
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる！！！