絶賛ダイエット中の私。
パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと...
○4/22
カウンセリング開始から372日後 -23.6㎏
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
トレーニング開始から359日後 -21.9kg
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
2024年は、
- ウォーキング→週3以上
- 宅トレ→スクワット・腹筋・股関節ストレッチ
それと、先日のこれも追加
なんなんだろ、左二の腕の痛みが取れない。四十肩じゃないと思う。
ちょっとストレッチやウォーキングのペースを落としてしまった。
めげずに頑張ろ💪
元はデブだったんです。
カウンセリング開始時:80.4㎏
トレーニング開始時:78.7㎏(※朝ごはんしてジムでウェア(約+0.7~0.8㎏)を着て計測)
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる!!!