絶賛ダイエット中の私。
パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。
○3/25
カウンセリング開始から336日後 -24.0㎏
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
トレーニング開始から323日後 -22.3㎏
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
この1週間はメンタルやられたからなぁ〜だから、ちょっと油断したらまた増えるから気をつけよ。
2024年は、
- ウォーキング→週3以上
- 宅トレ→スクワット・腹筋・股関節ストレッチ
とにかく下半身の筋肉強化しよう!
元はデブだったんです。
カウンセリング開始時:80.4㎏
トレーニング開始時:78.7㎏(※朝ごはんしてジムでウェア(約+0.7~0.8㎏)を着て計測)
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる!!!