私たち人間の足は５本指🦶
しかし、みんなが当たり前に
５本の指を使えているかというと
そうではありません。
外反母趾の足は１本指状態。
１本指は不安定でとても疲れやすいです。
私の足もまた
指が一つにまとまった１本指状態でした。
足ぷろをしながら
ふと気付いたのは
スマホを支えてくれている三脚は、3本脚！
３本に分かれると安定するので
自立できるのです。
しかし、朝活足ぷろ中
野外で足ぷろをしていると、
時折吹く風にあおられて
何度か三脚ごと倒れることがありました。
もう一本でも脚があるともう少し支えられそう。
また脚先にグリップがついていると耐えられるのでは？
そう感じながら、
あぁ、私たちの足と同じだな
と思っていたのです。
人間の足は２本足ですが、
二足歩行の前のハイハイは４本足。
つかまり立ちやつたい歩きを経て
二足歩行できる身体に育つと
立って歩けるようになります。
そこから、足の発達と共に
走ったり、ケンケンしたり、
ジャンプをしたり、スキップしたり
複雑な動きができるようになります。
５本の指が根本から分かれて使えるようになると
安定感が増して、動きもスムーズになり
上に乗っている身体も疲れにくいです。
また足裏の筋肉が使えて
重心移動が楽にでき
股関節が活性化されると
立ったり、動いたりがしやすくなります。
そして、下半身の安定感は
全身のパフォーマンスをアップしてくれます。
三脚と同じで自立できる身体になると
文字通りメンタル面でも自立していける
のだと思います。
安定感のある足へ〜
身体の土台である足を
一緒に育てていきましょう♬
《５月の足ぷろスケジュール》
☀️月曜日 5:30〜6:30
…1日を軽やかにスタートしましょう♪
🌙水曜日 22:00〜23:00
…週の真ん中水曜日を気持ちよく折り返しましょう♡
☀️金曜日 5:30〜6:30
… 疲れ知らずで一週間を締めくくれますように〜
このスケジュールは厳しいなとお悩みの方へ
全国各地でたくさんの足ぷろが開催されています。
お気に入りのファシリテーターさんに
巡り会えますように
固める反射・原始反射の統合が進むと
足の反射の統合もよりスピーディーに
進むように感じています。
お気軽にご登録くださいね♡
