1人で外に出るのが怖くて
玄関から数歩のポストから、その先へは
行けなかった私
引きこもってる長い間の
ほんの数日
社会復帰する為に
外出のリハビリをするんだ
そんな風に
自分を奮い立たせてた時期もあるよ
だけどね
そのまま外出が1人でできるようには
ならなかった
転機が訪れたのは
2年ちょっと前のこと
心のことも
始まっていたけれど
今回は私がしてた
小さな1歩を書きたいなぁと思ってます
私が心と体を整える為に
1人で散歩に出ると決めてから
私が1番最初にした
小さな1歩は
玄関前で、1人で過ごしてみるそれなら出来る！って思うかなぁ(❁´꒳`❁)
ずっと引きこもってたり
横になってる状態だと
散歩に行くまでも
気持ちも体を動かすのが大変で
やろうとすると
ドキドキするんだよね
着替えるのも無理〜！って時もあるよね
私もそうでした(/ω＼)
みんとが、ちょうど玄関前で過ごしてました♡
世の中には
こうしたら
心が整う・楽になる、体にいい
いっぱい、いっぱい情報があって
情報はある
あるんだよね
だけど
それを、やる方の気力は伴ってなくて
分かってるけど
出来ないんだよ.〜〜˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.ってなる
体と心を整えるには
とても散歩はいいとされてて
勇気を出して
やってみる！ってことなんだけど
私はね
すぐに散歩は出来なかったんだぁ
こんなことすら、出来ない
みんなは
当たり前のように
家から出て行って、スタスタ歩いてる
私にはそんなことすら出来ない
みんなが、当たり前に出来ることが
私には出来ない
そんなふうに思ってた
そこから
こつこつ
今日は、やってみよう
今日は、お休みしよう
そんな風に、その日の私と相談しながら
今日まできたよ
玄関前に座って
日光浴しながら
読めそうな本を読んだり
リラックスする曲を聴いたりしながら
外に出てみようって自然に思えるまで
何日も、時間をある程度決めてね
過ごしてたよ
きっと、そのうちね
外に出たくなる日が来るよ
大丈夫だよ
一緒に1つずつやってみよう
読んでくれてありがとう♡
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