職場でのコミュニケーションについて
記してきました
傾聴、共感を心掛けることは大切ですが
過度になると心身ともに消耗し
「バーンアウト」してしまう
恐れがあります
分かろうとすればするほど
精神的に参ってしまうこともあります
燃え尽き症候群（バーンアウト）とは？
それまでひとつの物事に没頭していた人が
心身の極度の疲労により
燃え尽きたように意欲を失い
社会に適応できなくなることをいいます
責任感が強く物事に熱中しやすい人
ストレスをうまく発散できない人が
陥ることが多いと言われています
症状は主に次の３つからなる
①情緒的消耗:
感情の枯渇・消耗
②脱人格化:
思いやりに欠ける態度
無関心・イライラ感
③個人的達成感の低下:
職務に関わる達成感や意欲の低下
このように
心身ともに疲れ果て
何もしたくない感情、気分
仕事の喜びや楽しさ、やりがいを
感じられなくなります
もともとは医療や福祉など
対人援助職者への研究から始まりました
ストレス社会の現代では
業種や業界を問わず幅広い人に
燃え尽き症候群の症状が見られます
兆候として
・仕事へのやる気がでない
・心や体が疲れている
・人と関わろうとしない
・職場に行きたくない
など..
誰にでも起こり得るもので
うつ病など疾患につながる場合もあります
心配な方は早めに専門家に相談しましょう
予防策として
食事と睡眠をしっかり取って
心と身体を休める
休日には仕事を忘れて
心身をリフレッシュ
燃え尽きないために
あなた自身を大切に
してください
あなたの夢を
応援しています❀
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