人とうまく距離がとれない
気遣いしすぎて疲れてしまう
そのような悩みを抱えていませんか？
そういった時には
こころの境界線を
意識してみて下さい
こころの境界線とは
自分と他者を区分する
意識的な境界線を指します
まずは
他者の問題を
自分の問題にしないことです
◇相手の感情に振り回されていませんか？
「職場の上司に声をかけたが無視された」
「私のせいで機嫌が悪いのでは？」
と考えてしまう
◇同僚の仕事に口を出し過ぎていませんか？
「こうやったほうがいいよ」
「それは○○したら？」
など口を出してしまう
このように
境界線がうまく引けていないと
自分の課題と他者の課題を
混同してしまい
心身ともに疲れ果ててしまいます
こころの境界線は
はっきりと目に見えないため
感覚がつかみにくいですが
意識を持つところから
始めてみましょう
私も同僚との関係性に
悩んでいましたが
線を引くことで
気持ちが軽くなりました
他者との境界線を引くことは
一見冷たくも聞こえますが
お互いを尊重することにもなります
人間関係を円滑にし
自分自身を守ることにも
つながります
あなたの夢を
応援しています❀
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