食で楽しむ魔女（まり）です。
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#フーディストノート #フーディスト
久しぶりに面倒でシリアルを購入
「甘くない」パッケージ表面記載を買ったら
甘くて･･･
表示を見ると
しっかり原材料に「砂糖」の文字💦
面倒がらずに
やっぱりシリアルは
自分で作ることに
混ぜるのに数分
後はオーブンで焼くので
ほったらかし
とっても簡単ですよ💖
以前、お米100％の
米フレークをご紹介
（レシピ☆）
今
回
も
小麦アレルギー対応
乳アレルギー対応
卵アレルギー対応レシピ
メープルシロップ
と
オートミール
で
グラノラ（グラノーラ）です♪
お好みで
バナナ🍌
ドライフルーツ
ナッツをプラス
ミルクや豆乳をかけてどうそ♪
美味しい腸活♪
グルテンフリー・オイルなし
メープル香るオーツグラノラ
お願い。
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作ったよーのリブログ大歓迎です♪
砂糖細工のねずみ🐭だよ♪
メープルシロップで
ほんのり甘く
オートミールの香りを
上手にカバー♪
米粉を加えて
米の甘味・さっくり
食べやすく。
本当に簡単で
すぐ出来ちゃうよ
砂糖細工のねずみ🐭
と
一緒に作ろう
材料
作りやすい量（鉄板1枚・数人分）
◎オートミール（ロールドオーツ）80g
◎米粉（米の粉）30ｇ
◎メープルシロップ 大さじ1
※米粉（米の粉、こめこ、米粉）米を粉末にしたものです。
今回はトップバリューの商品を使いました。他のメーカーのを使用するときは吸水率が異なるので、水と米粉で調整して下さい。
作り方
①【混ぜて広げる】
ボウルにオートミールと米粉を入れ混ぜ、メープルシロップと水30ml位（材料外）を加え全部にコーティング出来るように混ぜる。
鉄板にオーブンシートを敷き、生地をのせ広げる。
※パラパラした生地です。
※オーブンシートの上には広げるようにのせればoK。
②【オーブンで焼く】
余熱なしでもありでもOK。
オーブンで170度位で15～20分ほど少しキツネ色になるまで焼く。
冷めたら湿気ないようにビンなどに入れ来上がり。
メープルオートミールシリアル
食べ方
ボウルにシリアルを入れ、
お好きなフルーツ・ドライフルーツをトッピング。
牛乳、豆乳、オーツミルク、アーモンドミルクなど
お好きなのをかけても。
食べ方は色々です♪
どうぞ召し上がれ♪
グラノラ グラノーラ シリアル オートミール
こちらのレシピも♪お気に入り登録ぜひ♡
◆米だけのシリアル・米フレーク
◆このシリアルを使ったヨーグルトパフェ
◆２度おいしい。オートミールのスープ♪
◆たくさんの方が作って下さって💕嬉しいレシピ🥦
ぜひお試しください
美味しく召し上がれますように♪
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