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受験シーズンですね。
普段の食事にも、お夜食にもピッタリ。
おなべ１つで作れて、胃に嬉しいキャベツがたっぷり。
トマト、トマトケチャップで優しい味わい。
スパゲティーの量を減らせば、お夜食にしてもカロリーダウン。
体も温まって、ほっとします
トマト。
カゴメとアサヒグループホールディングスの共同研究で、
お酒を飲む時に一緒にトマトを食べると、血液中のアルコール濃度が３割ほど低下するという実験結果が。
胃に優しい
『キャベツトマト鍋焼きパスタ』
＜材料＞ 1人分
・ 水 400ｍｌ
★ キャベツ（食べやすくざく切り） 1/6個
★ トマト（ざく切り） 中1個
★ 玉ねぎ（スライス） 1/4個分
★ ベーコン（1ｃｍ幅） 1～2枚
★ 固形ブイヨン 1/2個
・ スパゲティー 1人分
・ ケチャップ 大さじ2（～4お好みで）
・ 塩、コショウ 少々
・ 粉チーズ 適量
・ パセリ 適量
※ 調味料の分量はお好みで調整してください。
＜作り方＞
① 1人分の土鍋に水を入れ沸かし、材料★を入れ、再び沸騰させる。
② スパゲティーを半分に折ってパラパラと入れ、火を弱めて、混ぜながら茹でる。
③ 表示された茹で時間を目安に茹で、ケチャップ、塩、コショウで味を調える。
粉チーズ、パセリを散らして出来上がり。
本当に、あつ～いので、
ヤケドに気を付けて下さい
どうぞ、召し上がれ
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