今日も、【レシピブログの「缶詰・びん詰・レトルト食品でつくるあともう一品レシピコンテスト」参加中】の企画
ポッチっとしていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。
前回の『チーズタッカルビ』、缶詰の電子レンジ調理と思えない美味しさに出来栄え。
また食べたいと言われ、今度は、シーチキンで作りました。
『チーズタッカルビ』、『タッ』が鶏だから、『チーズツナカルビ』？？
パンにも、ご飯にもあいます。
野菜が食べやすい、ちょっと温サラダ的な便利な、もう一品として。
パンと一緒に食べて、おいしい～
缶詰と残り野菜とは思えない美味しさ（自画自賛）
ポイント
野菜は冷蔵庫と相談して（かぼちゃ、さつま芋、じゃが芋が少し入ると甘みがプラスで美味しい）。
コチジャンは、好みで調整して下さい。
＜材料＞ （2人分位）
ツナ缶 1缶
キャベツ（あらい千切り） 1～2枚
玉ねぎ（3ｍｍ位のくし切り） 1/6個
じゃが芋（薄切り） 小さめ １個
コチュジャン 大さじ1
しょう油 小さじ1/2
みりん 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
ごま油 小さじ１
スライスチーズ（溶けるタイプ） ２枚
＜作り方＞
① 耐熱容器に野菜を並べ、ツナをのせる。
ツナをのせる
② の材料を合わせソースを作り①のツナの上にかける。
③ ごま油を回しかけ、チーズをのせ、ラップをする。
④ 600ｗで4分加熱する。
（耐熱容器や野菜の量で時間が変わるので、途中で様子を見て加減して下さい。）
どうぞ、召し上がれ
『おいしそう！』ポッチと押してね
「防災の日に♪缶詰で楽しむスピードレシピ」コーナーにレシピを掲載中！