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こんばんは～スタッフ矢野です♪
今日もすごい雨でしたね
雨だと皆さんなかなか外に
出たくないかもしれませんが。。。
そんな時こそ。。。
ぜひぜひライザー来て下さい♥
お待ちしております
では、今週前半のライザーです
↑みんなでストレッチ
ストレッチもすごく大事ですね★
↑三島さん体重が3キロ落ちました～と
おっしゃってました
数字や体型の変化が目に見えてわかると
モチベーションも上がりますよね
↑会長に強引にダンベルを渡され。。。笑
15分ボクササイズ
きついですが、終わった後は気持ち良い
ですよね('-^*)/
↑腰が不調だったゆきさん復活されました
体幹、腹筋のメニューを多めに取り入れて
頑張っておられました(^-^)
みなさんお疲れ様でした♥♥
6月29日(土)の営業は
18時までとなりますので
よろしくお願いいたします。
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こんにちは～スタッフ矢野です♪
今週は雨がすごかったですね。。。
ムシムシして嫌な気候ですよね
では、今週のライザーです↓
↑女性会員さんも男性会員さんも
気になるお腹の引き締め。。。
体幹、腹筋メニュー頑張って
おられますよ
↑最近入会したゆうすけくんも
筋トレやバックほんとに頑張っています
↑松本さんと片井さんミットの持ち合い(^-^)/
この後最後に反応のトレーニングもされ
ヘトヘトになられてました～お疲れでした
↑ダンベルを持って15分のトレーニング
来週の健康診断までに体重を落とそうと
かなりハードに頑張っておられます
みなさんお疲れさまでした♥
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こんにちは～スタッフ矢野です♪
毎日暑いですね。。。
みなさんバテてないですか？
今月に入って初のブログ更新
サボってしまってすみません(TωT)
今週のライザーも濃かったですよ～
では、写真載せまーすo(^-^)o
↑藤田さん復帰されて間もないですが
ストイックですね～お疲れさまでした
↑金曜夜スタッフ愛美ちゃんと田村さん
ダンベル運動お疲れ様でした
↑最近入会した伶委くん
向上心が高く、頑張り屋さんです
↑お仕事が忙しくなかなか来れない
竹川さん。。。ハードなトレーニング
お疲れ様でした
↑つばさくんもミット頑張っていました
お母さんと妹ちゃんが見に来ていたので
