大人のカラダを育てる～ジャイロトニック初体験

小桃堂の新メニュー、ジャイロトニックの体験に行ってきました！

こんな機械に乗って、亜莉さんのナビゲートにしたがって
ぐるぐる腕を回したり、背骨をなめらかに動かしたり、
仰向けで足を吊り下げて自転車漕ぎしたり。
機械を使うことで、余分な力が入らず
「通るべき軌跡」からはずれずにトレーニングできるので
とっても体がラクでした。
亜莉さんが動瞑想と言ってましたがまさに。
ずーっとぐるぐるまわしていたくなる。

ちょうど、キャンプ後で寝違え気味だった右ひざが
しっかりしました。
使用前使用後の写真があります！

左が使用前、右が使用後です。

バストアップ、ヒップアップして尻幅もコンパクトに。
ウエストシェイプ、そして足がまっすぐに！ラクに閉じていられるのです。
たまたま立ち方が違っていたのではなく
自然に立つと、両足がすっと中央にまっすぐ寄るかんじ。
あと、胃下垂な私の腹が、平らになっています。

これは、翌日も翌々日の今日も続いています。
この筋肉の使い方、位置をカラダが覚えているうちに、
しっかり使って育てていきたいです～！
継続して通うと、かなり効果がありそうです。
特に運動不足や左右差に悩んでいる方に、
負担なく整えながらカラダを育てていくのにいいなと思いました！
終わったあとに疲れ果てるのでなく
元気が湧いてくる感じもよいですね。

なによりナビゲートしてくれるのが
単なるスポーツインストラクターではなく、
セラピスト！トリートメントの専門家なので
添える手、筋肉をゆるめてくれるのにかける圧の心地よさ、確かさ。

これから定番メニュー入りして
運動＋マッサージで、元気な人がどんどん小桃堂のドアから出てくるのでしょうね！

3か月のカラダ底力アップ！モニターを募集中だそうです。
http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11327863178.html
ピンときた方、今がはじめ時ですよ♪