仙川・調布 アーユルヴェーダサロン小桃堂 ~おいしく・楽しく・ここち良い~

小桃堂は京王線仙川駅 徒歩5分にあるサロンです。

セラピスト歴11年目!
述べ3000人以上に施術経験を持つオーナーセラピスト亜莉が
「やりたい事が思いっきりできるカラダ」作りをお手伝いします!
施術後は併設されたカフェでホッと一息。

小桃堂は京王線仙川駅 徒歩5分にある

アーユルヴェーダや東洋医学の知恵をとりいれた

オリジナルのトリートメントを行っているサロンです。



$小桃堂 亜莉のブログ~おいしい・きれい・きもちいい~




セラピスト歴11年目!

述べ3000人以上に施術経験を持つオーナーセラピスト亜莉が



「やりたい事が思いっきりできるカラダ」作りをお手伝いします!



仕事も・家事も・子育ても・パートナーシップも・・・

すべてをこなすには、まずは頼れるカラダが必要です!!

定点観測と手遅れになる前のリカバリーで



<<<あなたのカラダの底力>>>をアップ!!!!!!



小桃堂 コンセプトムービーはこちら!

http://www.youtube.com/watch?v=uNp0Gk4RbjY






<トリートメントメニュー>



ドキドキカラダも心もほぐれて、すっきりリフレッシュ!

  アーユルヴェーダや東洋医学の考え方をベースにしたオリジナルのトリートメントです。 



$小桃堂 亜莉のブログ~おいしい・きれい・きもちいい~




         トリニティーバランストリートメント 2時間  18000円  

       (初回はライフスタイルカウンセリング30分/無料がつきます)



ラブラブストレッチや骨盤調整、クラニオセイクラルセラピーをとりいれた<骨格系アプローチ>

  深いリラックスと自己治癒力を感じる時間。     



         ディープリラクゼーショントリートメント 2時間  15000円



ドキドキ妊婦さんこそ、マッサージを受けたいのに、なかなか受けられる場所がありませんね。

  正常妊娠で安定期以降、医師の許可を受けた方ならどなたでも受けていただけます。

  ストレッチや運動療法など、妊娠の経過に影響を与えない安全な施術です。

  ご自分で動いてマイナートラブルを改善できる方法もお伝えしています。 



         妊婦スペシャルコース 1時間半~2時間 15000円



音譜2回目以降のリピーター様のためのコースです。

  会社帰りなど、お時間がない時でもカラダをほぐしたい・・・

  他のオプションと組み合わせたいので短めの施術時間が良い・・・など   

  

$小桃堂 亜莉のブログ~おいしい・きれい・きもちいい~




         ショートコース    1時間  8500円





トリートメントの空き日程はカレンダー
をご確認ください。

お申し込みはこちらのフォームから!http://komomodo.com/form/


月に1回程度、保育付きトリートメントも実施しています。



!!最近はマッサージだけじゃ、根本解決まで時間がかかる方も多い!と一念発起! 

  自分の腰痛を治してくれた、ジャイロトニックⓇのインストラクターになりました。

  大きな機械を使うので、こちらはサロンではなく自宅(旧小桃堂)にて

  主に毎週水曜日にご予約を受け付けています。(右の写真は私の体型の変化です)

小桃堂 亜莉のブログ~おいしい・きれい・きもちいい~
$小桃堂 亜莉のブログ~おいしい・きれい・きもちいい~


ジャイロトニックⓇは現在大人気のため、ご予約は毎月のメールマガジンのみで承っています。





毎月のトリートメント&ジャイロトニック&講座日程・最新情報は

メールマガジンにて毎月10日頃配信しています!

サクッと読めてためになる、季節の養生のコツも好評です!

ご登録がまだの方はこちらから!!!! 

http://komomodo.com/form_m/






初めての著書!

「働くママと赤ちゃんのおっぱいセラピー」

母乳育児に迷ったとき

そろそろおしまいにしたいなぁと思ったとき

ぜひ、手に取っていただきたい本です。

妊婦さんへのプレゼントにもぜひ!




働くママと赤ちゃんのおっぱいセラピー

※ブログ・HP内の写真や文章の無断転用を禁止します。


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【1食をあきらめない】 今日は施術の調整がうまくついたので、髪を切りに。 しかーーーし。 時間がかかるので、施術終わりからダッシュ! 当然、お昼を食べる時間なし。 どうしよう? と思いながら、安藤さんにメール。 『選択肢としては、立ち食いそばでワカメとか卵とか、乗ってるのを食べるか、スープストック。』 と言ったら 「糖質ばかりになりますね。昼は蕎麦食べて、夜を炭水化物オフかな?」 まあ、今日の夜は多分飲むので、炭水化物は食べないと思うけど… 『もう少し、探してみます!』 そしたら、見つけた! 表参道の駅ナカで、ローストビーフ丼!!!\(^-^)/ 普通盛りがお肉100グラムで、大盛りと特盛があって… なので、多分、お肉は大盛りで120~30グラムくらい。 大盛りでごはんは1/3で!と言ったら… 普通盛りよりご飯の量が少なくなりますが、よろしいですか?と聞かれましたが… 多分、70グラムくらいだったのかなぁ。 1/3残したので、食べたご飯は50グラムくらいかな。 諦めないで良かったよー。(笑) 安藤さんに相談しなかったら、諦めてたな。 伴走者は本当に大事。 #高たんぱく質 #低糖質ダイエット #ローストビーフ丼

Hisayo Ikutoさん(@hisayo_ikuto)が投稿した写真 -

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今日は2回目の『美味しく食べて元気になる!健康に痩せる たんぱく質講座』でした。



最初マックの調子が悪くて悪戦苦闘していた講師の安藤さん。

blogの固い感じと、お会いしたときのフランクな感じの落差にビックリする人も。

私は一緒に解剖学を勉強していた時から『話の面白いお兄ちゃんだな~』と思っていたのですが。(笑)


講座内では、体に必要な栄養の話を沢山していただきました。

他のダイエットを経験された方も、エビデンスのしっかりとした理論的な話し方に思わず納得。

なんと!私と同期で安藤さんの『食生活改善プログラム』を受けていた方が、京都からご参加くださいました!

お会いできて嬉しかった~~~~~!

お互い食生活改善あるあるを語りましたよ。(笑)



頭を使ったあとは、もっと実践的な料理の話を。

私が2ヶ月実践した上で感じたことも含めてお話ししました。

最後の感想で「理論の部分と料理のこと。両方なかったら受講しなかったかもしれない」とおっしゃっていただいてコラボして良かったなぁと思いました^^



帰ってしまわれた方もいらっしゃったのですが集合写真を。

ぜひ、実践してみてくださいませ。


大変好評のたんぱく質講座。

次回は10/22なのですが、現在キャンセル待ちとなっております。

キャンセルも出るかもしれませんのでご興味ある方はエントリーされてくださいね。

<美味しく食べて元気になる!健康にやせる!【たんぱく質】講座>

日時 :10/22(土)10:00~14:30
場所 : 旧小桃堂
料金 : 15000円 (税込16200円)
持ち物 :筆記具

【トレーナー安藤ひろゆきさんのプロフィール】
筋トレで理想の身体に導く肉体改造のプロ。
科学的根拠に裏付けられたトレーニング理論を論理的かつ分かりやすく説明する指導法には定評があり、多くのクライアントから指名されるパーソナルトレーナー。
これまでに手がけたクライアントは1,200名以上。193名のアスリート、俳優、女優、アーティストの肉体改造に携わる その中で培ったメソッドで身体作りをサポートしている。
パーソナルトレーニング・講演活動に加え、トレーナーの育成や支援を行う傍ら、フィットネスとITデジタルやソーシャルメディアを融合させることで新しいトレーニングの形を創造している。
<<ブログ>> http://andohiroyuki.com/


お申込み先は→→→  https://docs.google.com/forms/d/1CLxem1907oxSvgFEz5k4-wJeHUnu8xrqwbV6Iz3ZssQ/viewform

その次は・・・来年かねぇ・・・と講師と話しておりました(汗)



毎回好評と言えばこちらの講座も絶賛募集中!

前回から内容が新しくなって、さらに分かりやすく自分のトップ⑤が理解しやすくなりました。

●ストレングスファインダー講座●

日時:10/16(日)10:00~15:00
(ランチタイム含む。14:00~は早退も応相談)
参加費:5000円+ランチ代1100円 
(+書籍代。詳しくはお申し込み時にお知らせします)

事業をやっていく
会社で働く
そんな時、自分の【強み】を活かせば、よりスマートな方法が見つかるはず!
ストレングスファインダーというツールを使ってそれを発見していきます。
発見したら…より上手に使っていく方法を学びましょう!(子連れ不可)

小桃堂での開催も10回を超え、みなさん仕事や家庭にうまく取り入れています!

前回の報告ブログ →→→→http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12168094710.html

お申し込みは http://form1.fc2.com/form/?id=798394


(写真はファシリテーション1期の人達。全員ストレングス受講済みなので使用させていただきました)
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おはようございます。

 

小桃堂オーナーセラピストのいくとう(亜莉)です。

 

 

先日、ずっと興味があった【米粉100%のパン講座】に参加してきました。

小麦粉アレルギーがある訳ではないので、特別に米粉のパンが食べたかった訳ではないのですが…

 

かおるさんからいただいたパンが美味しくてねぇ…

 

びっくりしたんです。^^

 

そのうえ、レシピを作る時の苦労話を聞いていると、小麦粉のパンとは全く別世界の話しなの。

 

あまりに面白そうで、受講したと言う訳です。

 

いやぁ・・・

 

予想通り、面白くて美味しかった!!!!!

 

マニアにはたまらない感じかもしれませんね。^^

 

 

そういえば、私のやっている【パンの基礎マスタークラス】も、相当マニアックな講座だって言われています。(笑)

 

卵乳製品を使わない、お家にいつもある材料で焼ける気軽なパン。

 

だけど奥深いパンの世界をのぞき見するような…

 

一人ではできない実験を、みんなでやっている。

 

そんな感覚の講座です。

 

もうすぐ!

 

9/12が21期の修了発表会です。

 

今回は受講者が1人の珍しい期なので・・・私も何か作ろうかと。^^

 

ご興味がある方はぜひ試食参加されてくださいね。

 

<終了発表会 試食参加>

日時 9/12 13:00~15:00 

場所 旧小桃堂

参加費 500円

お申し込み http://form1.fc2.com/form/?id=798394

 

そして、パン基礎初級22期が10月からスタートする予定です!

(日程検討中 10/6、11/10、12/1、1/19、2/2予定)

 

実はこの22期をもちまして、パン基礎初級は当分の間、開催をお休みする予定です。

 

10年も続いている講座を修了するのは、とても残念なのですが…

 

上級を修了した、桃パンを教えられる先生達も増えていることですし、その方々にお任せして、私は私にしかできない事をしようかなぁ…そんな気分になってきたのでした。

 

振替受講をまだしていない方

ずっと受講したいと迷っていた方

 

ぜひ、この機会にご受講下さいね。^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。

カラダの底力をアップさせる小桃堂のいくとうひさよ(亜莉)です。

 

皆さんの「やりたい事が思いっきりできるカラダ作り」を応援しています。

 

講座のご案内です!

 

最近、フェリシモでも通信講座がスタートした
ナチュラルクリーニング講座

直接質問できる、講座形式がやっぱり分かりやすいです!!!

1日でナチュラルクリーニングがマスターできます^^

 

赤ちゃんがお家にいるなら、口に入っても大丈夫なものだけでお洗濯やお掃除が出来たら安心ですよね。
しかもそれが、簡単で、かつ汚れ落ちも良いとしたら…?
目からうろこの講座!本当におススメです。

 

前回の仙川講座での様子はこちら→http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12127439486.html

※上級編のみの受講はできません。必ず初級を先に受講してください。他所での受講でも大丈夫です。

 

 

 

開催日:11/5(土)
【入門お掃除編】

 時間:10:00~12:00
 受講料: 5000円(再受講お土産なし4000円)
【上級お洗濯編】

 時間:13:00~15:30
 受講料: 5000円(再受講お土産なし4000円)

 

【2講座まとめて受講】はお得な割引! 受講料9000円

 

会場:京王線 仙川駅近く

 

ランチを希望の方には、

旧小桃堂での手作りランチもしくはベトナムカフェあわキッチンのお弁当となります。

(価格900円)

 

IMG_20160211_092241106.jpg

 

お申し込みはこちら https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-FMDwGRxyJHVdeON0roCHAGT6Uvu1dRA-b_XAqXLjjNqstw/viewform

 


 

講師:本橋ひろえ先生

ブログはこちら→http://ameblo.jp/naturalcleaning/

 

【入門掃除編】
『ナチュラルクリーニング』とは 食品としても使用される、
重曹やクエン酸、アルコールなどを使った 安心&安全なクリーニング法です。
汚れ落ちもよく、地球にも人にも優しく、さらに経済的! お掃除に必要な洗剤はたった4種類。
 安全な掃除方法だからこそ、手間も最小限ですみます。
 すすぎがラクで手抜きができるのも、安全な掃除法だからこそ。
 汚れにあった洗剤をきちんと選ぶ方法さえわかれば 掃除に力は必要なくなります。
ちょっとしたコツで、お掃除がラクチンに、楽しくなるはずです。

 

【上級洗濯編】
お掃除よりも、よりデイリーなのがお洗濯ではないでしょうか。
お洗濯は洗濯機任せという方 洗濯機での正しい洗濯方法を習ったことがありますか?
水量や洗剤量を、洗濯機任せにしていませんか?
上級編では、洗濯機を上手に使うコツ、正しいお洗濯法をお伝えいたします。
 せっけん洗濯にお悩みの方、挫折した方 またはこれから始めようという方も、ぜひご参加ください!
 市販の洗濯洗剤には何が入っているのでしょうか。
実は本当は洗えていなくても、ごまかす方法はいくらでもあります!?
洗濯機の役割は? 適切な洗剤量、水量は? 本当にキレイに洗えてますか?
お気に入りの服を長くキレイに着るためのコツ 。
家で洗える服を選ぶコツ 正しいお洗濯法をお伝えいたします。

 

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こんにちは。

カラダの底力をアップさせる小桃堂のいくとうひさよ(亜莉)です。

 

皆さんの「やりたい事が思いっきりできるカラダ作り」を応援しています。

 

9月11日(日)の午前中にキャンセルが出ました!

 

夏の暑さと冷房の寒さで疲れた身体に休息を入れませんか?

びびっときた方は是非!

 

開始時間は9時半からとなります。

 

●トリートメントメニューなどはこちらをご覧ください。

http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11820137753.html

※18:00~19:00スタートのトリートメントもございます。

詳しくはお問い合わせください。

 

予約状況カレンダー →→→ http://komomodo.com/schedule_t.html

お申し込みはこちらから →→→ http://form1.fc2.com/form/?id=909292

 

●9月のジャイロトニックセッション●

のびのびカラダを動かして、フットワークを軽くしましょう!

詳しい日程は下記お申し込みフォームをご覧ください

(基本的に毎週水曜日と、火曜の午後、金曜の夜となっています。)

http://form1.fc2.com/form/?id=791956

 

 

現在、募集中の講座&イベントのご案内です

・9/12(月) パン基礎マスタークラス初級 終了発表会 

・10/16(日)ストレングスファインダー講座

・【満席キャンセル待ち】9/15(木)、10/22(土)美味しく食べて元気になる!健康にやせる!【たんぱく質】講座

・【満席キャンセル待ち】9/24(土) 旬のカラダになるごはんとヘナ講座

 

詳細はこちらをご覧ください http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12194058831.html

 

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お申込みお待ちしております^-^

 

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先日、blogの【ブラ考シリーズ】には掲載したんですが…
ブラには賞味期限がある!という話。
上手にお洗濯してても、生地その物かへたってくる。(^_^;)))

ところが!賞味期限を待つまでもなく。
食生活改善プログラムにより、6キロ痩せたら…
シルクブラがカパカパに!
4月に買ったばかりだよーーーー!!!

と、言うわけで、お直しに行って来ました!
『ウチのブラは10年使えますよ!』という言葉が本当かなぁ…という疑問も持ちつつ。(笑)

結果、写真のように、真ん中に向かってかなり補正してもらいました。
これならカパカパしません。
しばらく、このまま使ってみようと思います!

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おはようございます。
カラダの底力をアップさせる小桃堂のいくとうひさよ(亜莉)です。

皆さんの「やりたい事が思いっきりできるカラダ作り」を応援しています。


現在、募集中の講座&イベントのご案内です


★パン基礎マスタークラス初級 終了発表会★ 

研究熱心な生徒さんを迎えたパン基礎マスタークラス初級も
もう終了発表会を残すのみとなりました!

日時:9/12(月)13:00~15:00(出入り自由)
場所:旧小桃堂
参加費:500円

持ち寄り大歓迎です。

パン基礎受講を検討されている方
卒業生でパン焼きのモチベーションを上げたい方
お待ちしています!!!

お申し込みは →→→http://form1.fc2.com/form/?id=798394

前回の終了発表会はこちら







●ストレングスファインダー講座●

日時:10/16(日)10:00~15:00
(ランチタイム含む。14:00~は早退も応相談)
参加費:5000円+ランチ代1100円 
(+書籍代。詳しくはお申し込み時にお知らせします)

事業をやっていく
会社で働く
そんな時、自分の【強み】を活かせば、よりスマートな方法が見つかるはず!
ストレングスファインダーというツールを使ってそれを発見していきます。
発見したら…より上手に使っていく方法を学びましょう!(子連れ不可)

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お申し込みは http://form1.fc2.com/form/?id=798394

ランチも毎回好評です♪






<美味しく食べて元気になる!健康にやせる!【たんぱく質】講座>

ここ最近、フェイスブックやブログで、亜莉が痩せたのをご存じでしょうか?
2ヶ月間食生活改善プログラムというのを実践中です。

その中で…
たんぱく質ってカラダのために必要なんだけど、食べ飽きてくる!
調理がワンパターン!!!!
意外と面倒!!!!
などの悩みが出てきました。
それを解決するべく、様々な方法を考案中!

指導していただいているトレーナーの安藤さんをお招きして、たんぱく質のお話しをしていただいた後で、調理デモ、試食タイム!と盛りだくさんでお届けします!

日時 :10/22(土)10:00~14:30残席少
※9/15(木)は満席のためキャンセル待ちです。

場所 : 旧小桃堂
料金 : 15000円 (税込16200円)
持ち物 :筆記具

【トレーナー安藤ひろゆきさんのプロフィール】
筋トレで理想の身体に導く肉体改造のプロ。
科学的根拠に裏付けられたトレーニング理論を論理的かつ分かりやすく説明する指導法には定評があり、多くのクライアントから指名されるパーソナルトレーナー。
これまでに手がけたクライアントは1,200名以上。193名のアスリート、俳優、女優、アーティストの肉体改造に携わる その中で培ったメソッドで身体作りをサポートしている。
パーソナルトレーニング・講演活動に加え、トレーナーの育成や支援を行う傍ら、フィットネスとITデジタルやソーシャルメディアを融合させることで新しいトレーニングの形を創造している。
<<ブログ>> http://andohiroyuki.com/


お申込み先は→→→  https://docs.google.com/forms/d/1CLxem1907oxSvgFEz5k4-wJeHUnu8xrqwbV6Iz3ZssQ/viewform



8月の開催報告はこちら




<旬のカラダになるごはんとヘナ講座>満席キャンセル待ち

日時: 9/24(土)10:30~14:00頃(最長で16:00)

前回の報告ブログ →→→→http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12190410580.html

キャンセル待ちは http://form1.fc2.com/form/?id=743996
  ※ズリバイ前までの赤ちゃん連れOK。自主保育です。





●8月9月のトリートメント●

トリートメントメニューなどはこちらをご覧ください。
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※18:00~19:00スタートのトリートメントもございます。詳しくはお問い合わせください。

予約状況カレンダー →→→ http://komomodo.com/schedule_t.html

お申し込みはこちらから →→→ http://form1.fc2.com/form/?id=909292

●8月のジャイロトニックセッション●

のびのびカラダを動かして、フットワークを軽くしましょう!

詳しい日程は下記お申し込みフォームをご覧ください
(基本的に毎週水曜日と、火曜の午後、金曜の夜となっています。)

http://form1.fc2.com/form/?id=596485

9月のセッションは1日発行予定のメルマガでご案内開始となります。





★次回メルマガ予告★

・待望の本橋裕恵先生のナチュラルクリーニング講座が再び仙川で開催されます。
  11/5(土) AM:入門お掃除編 PM:上級お洗濯編
  会場:仙川駅近く

 募集開始はメルマガが最初になる予定です。

・10月のどこかにごはん講座が行われる予定です♪



メルマガ登録はこちらから。

お申込みお待ちしております^-^


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今日は産後出張トリートメントでうかかがいました! 誰も見ててくれる人が居ないのですが… と言うことでしたが、寝ぐずったものの、最後はスリングで寝ちゃいました。(^-^) 3ヶ月で8キロ越えのビックベビー! ママさんが小柄なだけに、だっこで肩首の負担増大。 楽に授乳する方法や寝かしつけなどもお伝えしました。(^-^) 可愛かったーーーーーー! ご近所さんなので、今度はジャイロかな? 赤ちゃんが人見知りになってしまって、私がだっこしてもダメになるまでは… 乳児ちゃん連れでもお越しいただけます。(^-^) 逆に、触りたい!遊びたい!幼児ちゃんの方がジャイロの同伴は難しいかなーと。 年中さんや、年長さん位からは、また大丈夫になるんですけどね。 でも、お子さんの個性と、ママがどれくらい集中したいのか?にも寄りますが。(^_^;))) ジャイロのご予約はこちらからー。(^-^) ジャイロトニック 8月お申し込み・変更  http://form1.fc2.com/form/?id=596485 ジャイロトニック9月お申し込み・変更  http://form1.fc2.com/form/?id=791956

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久しぶりに、家族で夏休みを過ごしました!\(^-^)/

我が家にとっての家族は、長女(私と2つしか違わないけどね)も含むので、去年は一緒に行けなかったのね。
だからとっても久しぶり!!!

しかーーーーし、台風直撃!!!
行けないかも?となりましたが、なんとか通行止めを潜り抜けて秩父に到着!!!

長瀞に流れ込んでいる川も激流に。
地元の人も、こんなのは数年ぶり!とのことでした。(^_^;)))
しかし、夕方には雨もやんできれいな夕焼け!


翌朝にリスケした、フォレストアドベンチャー秩父。
http://fa-chichibu.foret-aventure.jp

ちなみに、小田原。
http://fa-odawara.foret-aventure.jp

箱根に続いて3箇所目です。
http://fa-hakone.foret-aventure.jp

何がそんなに面白いのかって?
それは『本気のアスレチック』だから。(^-^)v

ハーネスつけて、安全講習を受けてスタートします!







秩父は特に、アクティビティが高い場所にあるので、安全装置の使い方は重要です!
高い場所からのジップライド、最後は145メートル!



木の間を抜けていくのは、気持ちいいーーーー!!!\(^-^)/
ここのコースは、毎回、ジップライドをしてスタート地点に向かうので、好きなひとにはたまらない感じですね。



2時間くらいかけて、全てのアクティビティを終了しました!
最初はクリアするのに精一杯なのですが、慣れてくると『指示通りにクリアする』のに燃えるようになってきます。(笑)

手放しの指示があるときは、手放しでね。



怖いけど、楽しい!!!
また、別の所にも行ってみたいな!

ちなみに、3箇所回ってどこが一番面白かった?
と聞かれたのですが…

私的に、バランスが良いなぁと思うのは、箱根かなー?
秩父はライドが好きな人にはお勧めかと。
小田原は小1の人でもできるし、近くに大きな公園やじゃぶじゃぶ池もあるので、小さい人も遊べる感じです。(ただし、車で行った方が良いよ!)

シルバーウィークとか、気候も良くなるので、遊びの予定に組み込んでみてはいかがでしょう?
(^-^)


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