仙川・調布 アーユルヴェーダサロン小桃堂 ~おいしく・楽しく・ここち良い~

小桃堂は京王線仙川駅 徒歩5分にあるサロンです。

セラピスト歴11年目!
述べ3000人以上に施術経験を持つオーナーセラピスト亜莉が
「やりたい事が思いっきりできるカラダ」作りをお手伝いします!
施術後は併設されたカフェでホッと一息。

小桃堂は京王線仙川駅 徒歩5分にある
アーユルヴェーダや東洋医学の知恵をとりいれた
オリジナルのトリートメントを行っているサロンです。

$小桃堂 亜莉のブログ~おいしい・きれい・きもちいい~

セラピスト歴11年目!
述べ3000人以上に施術経験を持つオーナーセラピスト亜莉が
「やりたい事が思いっきりできるカラダ」作りをお手伝いします!
仕事も・家事も・子育ても・パートナーシップも・・・
すべてをこなすには、まずは頼れるカラダが必要です!!
定点観測と手遅れになる前のリカバリーで

<<<あなたのカラダの底力>>>をアップ!!!!!!
小桃堂 コンセプトムービーはこちら!
http://www.youtube.com/watch?v=uNp0Gk4RbjY

<トリートメントメニュー>

ドキドキカラダも心もほぐれて、すっきりリフレッシュ!
アーユルヴェーダや東洋医学の考え方をベースにしたオリジナルのトリートメントです。 

●トリニティーバランストリートメント 2時間  19500円  
オイルトリートメントやサウナなど、お客様のカラダに合わせた【オーダーメイドのトリートメント】です。迷ったら、まずはこれ。^^

●コンビネーションコース 2時間  17500円
オイルマッサージとクラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)を組み合わせたトリートメント。深いリラクゼーションと自己治癒力のアップ。

●妊婦スペシャルコース 1時間半~2時間 15000円
妊婦さんこそ、マッサージを受けたいのに、なかなか受けられる場所がありませんね。
正常妊娠で安定期以降、医師の許可を受けた方ならどなたでも受けていただけます。
ストレッチや運動療法など、妊娠の経過に影響を与えない安全な施術です。

●ショートコース    1時間  9000円
音譜2回目以降のリピーター様のためのコースです。
会社帰りなど、お時間がない時でもカラダをほぐしたい・・・
他のオプションと組み合わせたいので短めの施術時間が良い・・などの声にお答えして。   

トリートメントの空き日程はカレンダーをご確認ください。
お申込みはフォームから!http://komomodo.com/form/

!!マッサージだけじゃ、根本解決まで時間がかかる方も多い! 
私の腰痛を治してくれた、ジャイロトニックⓇのセッションを行っています。
体を動かして、姿勢や筋肉、骨格を整えましょう!
大きな機械を使うので、こちらはサロンではなく自宅(旧小桃堂)にて、主に火曜、水曜、金曜夜にご予約を受け付けています。

ジャイロトニック8月お申込み
 http://form1.fc2.com/form/?id=596485
ジャイロトニック9月お申込み
 http://form1.fc2.com/form/?id=791956

毎月のトリートメント&ジャイロトニック&講座日程・最新情報はメールマガジンにて毎月1日頃配信しています!
サクッと読めてためになる、季節の養生のコツも好評です!
ご登録がまだの方はこちらから!!!! 
http://komomodo.com/form_m/

NEW !
テーマ:
ほとんど誰にも言わず、リセット旅行に行ってきました。
(お土産買ってきてないよ!ごめんね。)

知ってたのは、私を働かせてくれる3人と、ちょうどその日程でトリートメント空いてない?と聞かれたお客様くらい?

あ、リスケになってたコーチングセッションが、あわや仕事先でできちゃうかも?!?!
と、一瞬盛り上がった 吉牟田 希里子ちゃんには、夜中のメッセージで告白。笑

いろーーいろあったここ半年。
もう疲れちゃったよー。(*_*)
と、珍しく弱音を吐いて、スケジュールを空けてもらったのでした。笑

それなら、近場の温泉の方が良いんじゃない?と、フサフサ尻尾の人に言われた時には、それもそうかなー?と思ったんだけど。(温泉好きだし)
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勢いで行った、青の洞窟ファンダイビング。
潜る前に、お店の前で撮ってもらった写真が、すご〜く楽しそうだったのを改めて眺めてみたら…

やっぱり、海に浸かりに行って良かったなーって。
なんだか、色々流してきたんだなぁと。(^_^)
(相変わらず耳管が細い&鼻風邪引いてて、耳抜き出来なくて超耳痛かったけど。ガイドさんのお陰でなんとか!)

まだまだ、不安定で泣きたくなることも沢山あるけど…

毎日元気でいられるのは、みんなのお陰だね。
ちゃんとご飯食べてます!
ありがとう。(^_^)
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こんにちは!

調布仙川  忙しい女性を応援するサロン  小桃堂オーナーセラピストのいくとうひさよ(亜莉)です。

先日、講師をお呼びしての新しい講座がスタートしました!
【忙しい朝でもキレイになる!メイク講座】
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実は、平日の開催だったため、ほとんどの皆さん顔出しNGとの事で、不思議な写真ですが。笑

少人数で行われたこの講座。
メイクの悩みは人それぞれ!
講師が、それを汲み取りながら、短時間でキレイになれるポイントやテクニックをお伝えしました。

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30代後半まで、ほぼメイクをした事ない!
というお客様をモデルに、ベース作りのデモ。
キレイで長持ちするベース作りのコツは、ファンデ前の保湿がポイント!

さらに、着け心地が軽くて日焼け止め効果もあるba-buのBBクリームを使って仕上げたら…
「肌が苦しくない!今まで長時間つけてると気持ち悪くて落としたくなる感じだったのに!」
と、大満足!(^_^)

私自身、39才まで「マッサージの仕事すると、とれちゃうから!」という理由でメイクをせずに生きてきましたが…

一念発起して、メイクを始めて3年。

それでもファンデは気持ち悪くて塗れなかったんだけど。
このBBクリームに出会って、塗ってる方が肌が守られてて楽!というのを初めて知りました…(*_*)

もちろん、ご近所メイクだけじゃなくて、お仕事のしっかりメイクをマスターしたいとご参加された方も!

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デモを見た後は、自分の顔で実践です!
皆んな超真剣!
ご飯の時間を押してまで(小桃堂の講座ではかなり珍しい)最後まで仕上げました!

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今日のランチは、豚ロース焼きのっけご飯!
大人気のベトナム定食です。(^_^)
早速、今日の晩御飯はこれだ!という声も上がっていました。

翌朝、ご参加されたお客様からご感想が。
でねでね、化粧が、気分が、全然違います。
早速パンダになってるのは、これはマスカラか?中間色か?とか、実験。」

ええ、実験してみてくださーい。
自分の顔だものね。(^_^)

慣れたら8分でフルメイク完成!という講師の声に、皆んな「無理と思ってたけど、確かにできそう?!」と、盛り上がってました。

次回開催は、多分土日のどこかで。(^_^)
割と急に決まりますので、ブログや、フェイスブックのチェックはこまめにしてくださいねー!


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小桃堂への道順です。







京王線 仙川駅は新宿から約20分~30分くらい。

各駅停車か快速、区間急行に乗って下さいませ。



改札は1か所です。

ここから徒歩5分で小桃堂に到着します!




目の前はロータリーです。

大きな桜の木があり、春はとても素敵です。

この桜は、仙川駅改築計画の時、切られてしまうはずだったものを、市民の働きかけにより、保存されたものです。


では、左斜め前の交番の方に進んで下さい



交番の前の道をまっすぐ、駅を背にして歩き出します。

交番の向かいには住友銀行のATMがあります。

その間を抜けてひたすらまっすぐ。



右手にスタバ、左手にハニーズがある交差点もひたすら直進です。




目の前に駐車場

左斜め前にドコモショップ

左手には自転車屋さんと白洋舎


という交差点を、ドコモの方へ渡ります。




右手がドコモ

左手がブロードスクエアの駐車場になります。


その間の道をまっすぐ進みます。


あと少し!!!!




進行方向右手側に、数件お店が並んでいます。



6件目のラーメン屋さん「ばかたれ」さんと

7件目の串焼き屋さんのあいだの階段が

小桃堂の入口です!





この可愛い看板と、黒板のイラストが目印!!!!!!




古めかしいステンドグラスの扉をおあけくださいね。

あ!そうそう。

駐輪場がありませんので、階段の下のシャッター前に停めちゃったよ!

と言う方は、どうぞ違う所にお願いたします。


すぐ近くには大型のスーパーさんやホームセンターさんの駐輪場があります。


あと、有料ですが公営の駐輪場もあります。^^





奥が施術部屋となりますが、入口はカフェスペースとなっております。

こちらでカウンセリングシートへのご記入をお願いします。




カフェスペースへは、スリッパに履き替えておはいりくださいませ。




どうぞ、ごゆっくりされてくださいね。^^


小桃堂
東京都調布市仙川町1-21-7-2F


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こんにちは!
調布仙川 忙しい女性を応援するサロン  小桃堂オーナーセラピストのいくとうひさよ(亜莉)です。

ここ最近、頭を悩ませていたのは、小さいサイズのフライパンのテフロンがうまく機能しなくなってきた事。

小さいサイズのフライパンは、直径20センチ。
朝ごはんを作るのには欠かせず、軽くて便利なのですが…ちょっと油が少ないと、目玉焼きがくっつくように。(*_*)

出来れば酸化した油脂は少なく摂取する方が良いなぁと思っているので(とるなら質の良い油をとりたい)これは困るなぁと。

我が家には鉄のフライパン(魔法のフライパン)もあります。

ですが、低温調理をしたいので、あまり熱々に熱したりしたくないのです。
これは大きいフライパンも同様。
なので、くっつかない加工は必要なの!

そこで。もう一度テフロンの何が体に良くないのか?調べてみました。
すると…

物理的にテフロンが剥がれるのがよくないのはもちろんですが、その接着剤に含まれる揮発成分がよろしくないのね。
PFOA.PFASを含まないと言うのが重要なようだなーと。

それら薬剤を含まないフライパンは、海外では普通ですが、日本ではまだ使用されているとのこと。
通販で取り寄せる…かなー?と思ってたら、意外なところで見つけました!

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一番下に書いてあるでしょ????
これを探してたのよー!
と言うわけで、小桃堂ご近所の大きなホームセンターで発見しました!(^_^)

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表面のコートはかなりツルツルで、今までの油の半分の量でも充分です。(我が家は焼いたり炒めたりはラード使用)

これは素敵!!!!
大きいフライパンも順次買い換え予定です!

あ。
強火調理がしたい時は、今まで通り魔法のフライパンです。(^_^)
テフロンはあくまでお肉の低温調理を美味しくするために必要なものなのでね。

皆様のご参考までにー!
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おはようございます!
調布仙川 忙しい女性を応援するサロン  小桃堂  オーナーセラピストのいくとうひさよ(亜莉)です。

昨日もシェアしたんだけど…
ボルダリングって、究極のアクティブラーニングだなと。


んでもって、ワタクシは同じ課題を何ヶ月もできずに頑張ってるわけです。
(月に2回くらいしか行けてないけど)



今日もまた落ちるの図。(*_*)
最後のゴールが持てずに、苦悩してます。

おかげさまで、ボルダリングイベントは満員御礼!
また開催します!!!!(^_^)
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こんにちは!
調布仙川  忙しい女性を応援するサロン  小桃堂オーナーセラピストのいくとうひさよ(亜莉)です。

久しぶりに【ホシノ酵母完全攻略講座】を開催しました!
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ホシノ酵母は、天然酵母の中では特に有名!
ほとんど全てのパン焼き器についている『天然酵母モード』は、このホシノ酵母を対象にしています。

ほんのりとお米の香り。
甘酒のような優しい甘み。
発酵力の強よさ。

どれも抜群の安定感!
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今回は、この酵母の実力を知ってもらうために、ブレッチェンは超シンプルに。
粉は、水、塩。酵母のみ。
しっとりモチモチ〜!

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そのほかにも、しっとりフワフワ感が増進するミニ食パン。

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そして、お酒の香りが一番よくマッチする、アンパン。
どれも、皆さん美味しかった!と。
食パンはサンドイッチにアレンジしてお出ししました!
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人参の洋風白和え
マッシュルームのポタージュと一緒に!!!!
次回は一体いつ頃になるかなー?
どうぞおたのしみに!
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こんばんは!
調布仙川 忙しい女性を応援するサロン 小桃堂  オーナーセラピストのいくとうひさよ(亜莉)です。

今日は外部講師をお招きして素敵な講座を開催しました!
【バラのカップケーキを作ろう!講座】
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横山久美子さんを講師にお呼びしたのは、あまりにそのケーキが可愛いから!
そして、美味しいものにこだわる感じが、どうにもわたくしの胃袋にヒットしたから。笑

案の定【本気のバタークリーム】と呼ぶのにふさわしい、美味しいバタークリームと本場仕込みのカップケーキ!

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しかも、ケーキが冷めるのを待つ間に、青森の美味しいものにこだわったランチ付き。
農家をされてるご実家から届く美味しいお野菜や、お米を使ったランチは、美味しくてみんな大喜び。(^_^)

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人参の子和え
梅の甘酢漬け
ミョウガの酢漬け
お豆腐になんばん(郷土料理)
醤油麹に漬けたお肉の野菜炒め

そして!
大満足の後には、みんなでカップケーキにデコレーション!
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丁寧なご指導で、みんなとっても素敵なカップケーキが出来上がりました!
次回はキャロットケーキ???
なんて、早くもリクエストも飛び出していました!(^_^)

ご参加の皆様!
講師の横山さん、ありがとうございました!
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おはようございます


忙しい女性を応援するサロン 小桃堂のいくとうひさよ(亜莉)です。

皆さんの「忙しい毎日の中でも、美味しく!楽しく!美しく!」を応援しています。


春ですね!
様々な生命が芽吹く季節。
エネルギーは足元から頭の方へ。
上へ、上へと思っています。

こんな時、起こりやすい出来事は【ケガ】です。
ぎっくり腰が代表ですが、包丁で指を切ってしまったり、捻挫、ころんだり、などなど。

どうぞ良い機会だと思って、いい病院との出会いも探してみてくださいね。
上に昇るエネルギー。
ケガだけではなく、イライラと言う形で発揮される事もあります。

お客様から「子供にイライラして叱ってしまう。」そんな言葉を聞く旅に、春を感じるようになってしまいました。
もし、イライラするなぁと思ったら「春だなぁ」とつぶやいてみて下さいね。
それだけでも、ココロが軽くなるかもしれません


今月より新しい講座もスタートです。
年度始まりでお忙しい方も多いかもしれませんが

ぜひ予定をチェックしてご参加くださいね。

お子さまとの参加も歓迎です!

(一部開催時間が長時間にわたるものはお子さまのご参加はご遠慮いただいています)

現在、募集中の講座のご案内です

-講座一覧------------------------

・4/17(月) 忙しい朝でも【キレイ】を諦めない メイク講座
・5/1(月) たんぱく質20分ご飯(季節の副菜編)
・5/3(水) バインミー講座
【NEW!!!】5/3(水祝) 5分つまみをみんなで作って食べよう!
・5/7(日) ヘナ染めと旬のカラダになるごはん講座
【NEW!!日程追加!】4/29(土)&6/3(土)美味しく食べて元気になる!食べてダイエット!【たんぱく質】講座<<満席キャンセル
【NEW!!!】6/9(金) ナチュラルクリーニング講座
【NEW!!!】6/4(日) はじめてのボルダリング!イベント

-講座詳細------------------------



★忙しい朝でも【キレイ】を諦めない メイク講座★

いま持っているメイク道具で、短時間できれいにかわいくなる方法…
そんなのあったら良いのにな!そう思いませんか?

毎朝忙しい現役ママのビューティーアドバイザーさんだからこそ…
忙しい朝でもきれいをあきらめない、その人にあったメイク方法を提案します。

小桃堂で扱っている石鹸で洗い流せる化粧品
babu-も試用可能!
講師が持参する道具もお試しできます。

日時:4月17日(月)10:30~14:30(ランチ時間含む)
場所:小桃堂(あわキッチン)
参加費:6,000円+ランチ代1000円
定員:10名

※お子さま同伴は1歳未満の方に限ります。
※参加費は初回限定価格です。次回より7000円になる予定です。

お申し込みはこちらから
https://form1ssl.fc2.com/form/?id=9dfe8d3d31a47f03

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★5/1(月) たんぱく質20分ご飯(季節の副菜編)★

あの20分ごはんのたんぱく質 副菜編が再び登場!
季節の食材とたんぱく質を使った副菜を沢山お伝えします。

日時 : 5/1(月)10:30~14:00
場所 : 小桃堂(あわキッチン)
持ち物 エプロン、筆記用具、手拭きタオル、スリッパ
参加費 : 6480円

 ※お子様用ランチご用意できます。ご希望の場合は事前にお知らせください。
  大人と同じ:1080円
  ハーフ:540円

お申し込みは  https://docs.google.com/forms/d/1CLxem1907oxSvgFEz5k4-wJeHUnu8xrqwbV6Iz3ZssQ/viewform




★5/3(水) バインミー講座★

あわキッチンが閉店して…
「バインミーが食べられない!!!!」というお客様の声にお応えして。
パン、レバーペースト、なます。
作り方を大公開!!!!!

この3つが作れれば、様々なアレンジでバインミーが食べられます。
当日は2種類のバインミーが試食できますよ。
どうぞお楽しみに!

日時:5/3(水)10:30~14:30
場所 小桃堂(あわキッチン)
持ち物 エプロン、スリッパ、筆記用具、手拭きタオル
参加費 7560円 ランチ代込



お申し込みは  https://docs.google.com/forms/d/1CLxem1907oxSvgFEz5k4-wJeHUnu8xrqwbV6Iz3ZssQ/viewform





★5/3(水祝) 5分つまみをみんなで作って食べよう!★

20分ごはんよりさらに短い5分でパパッと作れるおつまみ多数をご紹介します。
みんなでわいわい作って、おいしいお酒と一緒にいただきましょうのイベントです^-^
もちろん、鮮度管理と機械の清掃バッチリなハートランド生もご用意します!

日時:5/3(水)18:00~21:00
場所 小桃堂(あわキッチン)
持ち物 エプロン、スリッパ、筆記用具、手拭きタオル
参加費:7560円(ドリンク1杯つき)

※講座(食事準備)は1時間程度で19時ぐらいから食べ始めます。
 家族も参加したい!や食事だけ参加したい!という場合は19時からご参加ください。
 19:00からの参加場合は
  大人 ¥3240(ドリンク1杯つき)
  中学生¥1620, 小学生¥1080, 未就学児¥540  
※中学生以下はソフトドリンクつきです

お申し込みはhttps://form1ssl.fc2.com/form/?id=2411e0df55b39ab3




★5/7(日)ヘナ染めと旬のカラダになるごはん講座★

この講座ほど、皆さんに「楽しみにしてます!」と言われる講座もないかもしれません。
日帰り温泉気分が楽しめて、ゆっくりリラックスできますよ!

日時:5/7(日)10:30~14:00頃(最長で16:00)
参加費:6000円(鎖骨よりロング+1000円)(税込)

お申し込みは https://form1ssl.fc2.com/form/?id=e62f42cd27e705b4
  ※ズリバイ前までの赤ちゃん連れOK。自主保育です。





<美味しく食べて元気になる!健康にやせる!【たんぱく質】講座>

大人気のこの講座の新しい日程です!

ここ最近、フェイスブックやブログで、亜莉が痩せたのをご存じでしょうか?

2ヶ月間食生活改善プログラムというのを実践しました。

その中で…
たんぱく質ってカラダのために必要なんだけど、食べ飽きてくる!
調理がワンパターン!!!!
意外と面倒!!!!
などの悩みが出てきました。
それを解決するべく、様々な方法を考案中!

指導していただいているトレーナーの安藤さんをお招きして、たんぱく質のお話しをしていただいた後で、調理デモ、試食タイム!と盛りだくさんでお届けします!

日時 : 4/29(土)10:00~14:30(旧あわキッチン開催)<<満席キャンセル待ち>>
    6/3(土)10:00~14:30(旧あわキッチン開催)<>
場所 : 小桃堂(あわキッチン)
料金 : 16200円
持ち物 :筆記具

【トレーナー安藤ひろゆきさんのプロフィール】
筋トレで理想の身体に導く肉体改造のプロ。
科学的根拠に裏付けられたトレーニング理論を論理的かつ分かりやすく説明する指導法には定評があり、多くのクライアントから指名されるパーソナルトレーナー。
これまでに手がけたクライアントは1,200名以上。193名のアスリート、俳優、女優、アーティストの肉体改造に携わる その中で培ったメソッドで身体作りをサポートしている。
パーソナルトレーニング・講演活動に加え、トレーナーの育成や支援を行う傍ら、フィットネスとITデジタルやソーシャルメディアを融合させることで新しいトレーニングの形を創造している。
<<ブログ>> http://andohiroyuki.com/

お申し込みは  https://docs.google.com/forms/d/1CLxem1907oxSvgFEz5k4-wJeHUnu8xrqwbV6Iz3ZssQ/viewform




★6/9(金)ナチュラルクリーニング講座  本橋裕恵先生★

フェリシモでも通信講座がスタートした
ナチュラルクリーニング講座!
直接質問できる、講座形式がやっぱり分かりやすいです!!!
1日でナチュラルクリーニングがマスターできます^^

赤ちゃんがお家にいるなら、口に入っても大丈夫なものだけでお洗濯やお掃除が出来たら安心ですよね。
しかもそれが、簡単で、かつ汚れ落ちも良いとしたら…?
目からうろこの講座!本当におススメです。

小桃堂では年に1~2回講座を開催していますが
梅雨前のこの時期はナチュラルクリーニングをやっておくと良い時期です。
講座を聴いていただくとその理由がはっきりと分かりますよ^-^

ランチタイムは小桃堂オーナーいくとうひさよ特製のランチで交流しましょう!(ランチ代1200円(予定))

開催日時:6/9(金)

【入門お掃除編】10:00~12:30  受講料:7560円(再受講お土産なし5400円)
【上級お洗濯編】13:30~16:00  受講料:7560円(再受講お土産なし5400円)

【2講座まとめて受講】はお得な割引! 受講料14040円(再受講お土産なし9720円)

会場:小桃堂(あわキッチン) 
持ち物:スリッパ、筆記用具
講師:本橋ひろえ

※詳細はこちらのブログに記載しておりますので必ずご確認の上、お申込みください





お申し込みはこちら https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-FMDwGRxyJHVdeON0roCHAGT6Uvu1dRA-b_XAqXLjjNqstw/viewform




★はじめてのボルダリング!イベント★

オリンピックの正式種目にも選ばれて、いま注目されているボルダリング!
子供の習い事としても人気なのだとか。
私がはじめて触れた10数年前には、遠くまでいかなければボルダリングジムがなかったのですが、いまでは至るところで目にするようになりました。

でもでも!!!!
初めてやるのはちょっと怖い・・・?
一人でジムに行くのはどうしていいのかよく分からない。
子供と一緒に楽しむ前に、まずは体験してみたい!
ジムによって何が違うのか、よく分からない・・・

そんな声にお答えして、このイベントを立ち上げました!

詳細はこちらの記事もご覧くださいませ。

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日時 6月4日(日曜日) 9:00~12:00
場所 白金台駅徒歩5分(目黒駅徒歩10分)のボルダリングジム
(詳細はお申し込みの際にお送りいたします)
参加条件 小学校1年生以上~大人(ただし、お子さまは保護者の方と一緒にご参加ください)
持ち物 お子さんは上履きと靴下、大人は靴下。汗ふきタオル、飲み物。
料金 高校生~大人4000円 小学生~中学生3500円
(参加費、入場料、軽食代、シューズ&チョークレンタル代を含む)

お申し込みはこちらから https://form1ssl.fc2.com/form/?id=e8d9d31541344e4f





●4月5月のトリートメント●

トリートメントメニューなどはこちらをご覧ください。
http://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-11820137753.html
※18:00~19:00スタートのトリートメントもございます。
詳しくはお問い合わせください。

予約状況カレンダー →→→ http://komomodo.com/schedule_t.html

お申し込みはこちらから →→→ http://form1.fc2.com/form/?id=909292



●4月のジャイロトニックセッション●

のびのびカラダを動かして、フットワークを軽くしましょう!

詳しい日程は下記お申し込みフォームをご覧ください
(基本的に毎週水曜日と、火曜の午後、金曜の夜となっています。)

https://form1ssl.fc2.com/form/?id=9d3d6352a7ea4896




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お申込みお待ちしております^-^

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また、ブログ・Facebookでも順次お知らせしますので
ぜひフォローしてくださいね^^

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こんばんは!
調布仙川 3~40代の忙しい女性を応援するサロン 小桃堂 オーナーセラピストのいくとうひさよ(亜莉)です。

今回は楽しいイベントのお知らせです!

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【はじめてのボルダリング!イベント】

オリンピックの正式種目にも選ばれて、いま注目されているボルダリング!
子供の習い事としても人気なのだとか。
私がはじめて触れた10数年前には、遠くまでいかなければボルダリングジムがなかったのですが、いまでは至るところで目にするようになりました。

でもでも!!!!
始めてやるのはちょっと怖い・・・?
一人でジムに行くのはどうしていいのかよく分からない。
子供と一緒に楽しむ前に、まずは体験してみたい!
ジムによって何が違うのか、よく分からない・・・

そんな声にお答えして、このイベントを立ち上げました!

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ジムによって、壁の難易度や傾向。
スタジオの人の関わり方などが本当に違ってくるので、初回はぜひ、ちゃんとインストラクションを受けてほしいなぁと思っています。
それによって、楽しさが変わってくると思うから。

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はじめてじゃない人ももちろん楽しめます!
上級者はこんな壁だって登ってみましょう!
翌日筋肉痛必死です。(笑)

もちろん、怪我のないように、ストレッチも重要です。
今回は一緒に企画してくれた村田トレーナーのストレッチ指導もあります。
肩凝りなどにも効果がありますので、覚えてしまえば一石二鳥ですね!

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私はサポートと、やっぱり美味しいもの係りで。(笑)
登ってお腹が空いたときの軽食をご用意していきますよ~~!
自家製パンや、おむすび、ドイツソーセージをご用意してお待ちしています!

《イベント詳細》
日時 6月4日(日曜日) 9:00~12:00
場所 白金台駅徒歩5分(目黒駅徒歩10分)のボルダリングジム
  (詳細はお申し込みの際にお送りいたします)
参加条件 小学校1年生以上~大人(ただし、お子さまは保護者の方と一緒にご参加ください)
持ち物 お子さんは上履きと靴下、大人は靴下。汗ふきタオル、飲み物。
料金 高校生~大人4000円 小学生~中学生3500円
  (参加費、入場料、軽食代、シューズ&チョークレンタル代を含む)


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こんにちは!
調布仙川 忙しい女性を応援するサロン 小桃堂
オーナーセラピストのいくとうひさよ(亜莉)です。

今日は久しぶりに新川崎のパン教室でした。

(^_^)

みなさんお元気で、こちらも元気になっちゃいます!

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今日のメニューは、オニオンブレッド。

贅沢にオニオンキャラメリゼを練りこんで作ります。

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そして、生イースト!(^_^)

皆さん初めてのフワフワ感に大喜びでした!

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