余白とは、
私の中では時間的そして心的な余裕だと定義しております
あなたは日々の生活の中で
その「余白」を感じながら生活できていますか？
時間、仕事、雑用、家事、計画ゴトに追われるばかりの
毎日を過ごしちゃっていませんか？
「あーー丁寧な暮らしに憧れるぅぅ♥」と、
丁寧な暮らし系Youtuberの生活を
指をくわえて見ていませんか
人生はあなたが思う以上に短い
Youtuberではなく
他でもないあなたが
リアルにそれを実現しなきゃもったいないよ
やるかやらないかはあなたの意識次第
私たちは人生を楽しむため、
地球を楽しむためにいま生きている
それが私たちがこの世に生まれてきた理由
だから自分の人生を
より意図的に生きるため、
理想を実現して人生をエンジョイするため
余白を積極的に作っていくにこしたことはない
ということで
今日はMESA理論のS(Space)について
＜これまでのお話し＞
ちなみにMESA理論とは？（過去記事）
▶ ＭESA理論とは
余白をいかにうまく作り、
いかにうまく活用するか
これが日々の生活、そして最終的には人生の質を
決定づけるキモになると信じてるんだけど
では実際に
どうやってその余白を作っていくのか
その方法をいくつかシェアしたいと思います
時間的余裕
☞ここはロジカルな時間管理法をうまく活用
ザ・タイムマネージメントですな
・To Doリストで優先順位とタスクの明確化
・タイムブロッキング
心的余裕
☞ここも実はロジカルなタイムマネージメントがベース
ただ、タイムマネージメントをうまく実践した結果、
自分だけの時間を生み出して
自分との良好な関係構築をすることがポイント
その時間で以下のことをして、心の余白を作っていく
・瞑想
・自分会議
・自分が大好きなことをする時間
・自分を労わりながらのバスタイム
などなど
人生を豊かなものにしていくためには
余白は必須
余白がないと何のために生きているのか
わからなくなってくる
その余白をできるだけ多く作って
意図的に自分との関係構築をしながら
理想とする人生を創っていけたら・・・・
と思うとにやにやが止まりませんな
ということで
あなたが日々の生活の中で
余白を作る参考にしていただけたら嬉しいです
余白を意識するだけで
あなたの日々は創造性に溢れてくる
参考になったよ♪
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