ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。
今朝のルークナムの行動です。
4:40 目覚ましアラーム
4:50 起きた
5:00 コーヒータイム
5:10 おトイレ活動
5:30 自転車活動
6:40 シャワー
7:05 送迎バス乗車
7:40 工場で朝ごはん
今日は、会社のチャリダー（マウンテン）チャイ君から連絡がありましたので、一緒に練習しました。
彼のおかげで、グループライドの常識・合図・マナーを勉強させてもらっています。
体力も速さも違うルークナムと練習して意味あんのかな～とか楽しいのかな～とか遠慮していたのですけれども、
『ピーナム（私ね）と約束すると朝早く起きて練習する気になるから、大事だよ。』と言ってくれたので、無駄ではないみたいです。
彼は彼なりに、ギアを重くしたり、速く漕いだり、トレーニングしているみたいなのです。
ルークナムのように一人で同じルートをぐるぐるするのが好きな人もいるし、チャイ君のように誰かが一緒にいて景色のいい違うコースを行くのが好きな人、いろいろな人がいるな～と思う次第です。
ぼっちの時には避ける野良犬ロード。
今朝はチャイ君が一緒だったのでオッケーでした。（ちょっと吠えられたのみ。）
終了～。
今日の朝ごはんは、①缶コーヒー17バーツ ②もち米5バーツ ②焼き豚2本20バーツでした。
朝、早く起きて、自転車を漕いで50分くらいたつと『お腹空いたな～』って強く実感出来て、その後、シャワー浴びてクーラーガンガンの部屋に入った瞬間に、『朝だね～🎵』という気分になって、最高に気持ちがいいのでした。
今日は、単なる日記になってしまいました。
こういう日もたまにはいいですよね。ね。
☆ルークナムのひとり言☆
コロナ・インフルエンザに感染する人が増えています。
友達がコロナ感染し入院しにいったところ、満室で帰されて自力で治しました。ルークナム、濃厚接触者だったのですが感染してなくてよかったです。
会社でも咳をしている人がちらほらと。
…ということで、日本人忘年会は中止、新年会に持ち越しになりました。
ラッキー。
気をつけようがないですけれども、年末年始、文字通りの寝正月（起き上がれない）にならないように、最大限の対策しましょー。
ルークナムの応援よろしくお願いします。
