不倫が発覚して
『もっと私を大切にしてよ』
『こんなにツラいのに
なんでわかってくれないの？』
『私がどれだけ苦しんだと思ってるの？』
『傷つけたあなたが
私を幸せにするのが当たり前でしょ？』
そんなふうに
感じたこと
ありませんか？
その気持ち
私にも痛いほどわかります
だって
私もずっと
そうだったから・・・
心の中で
何度も
叫び続けていたんですよね
『この傷を、あなたの手で癒してよ！』
って攻めよってましたね 
でも
そんなある日
ふと気づいたんですよね
あれ？
いつの間にか
私って
『欲しい』
『ちょうだい』
ばっかり言ってる
“クレクレ星人”になってない？
こんにちわ
夫の不倫を乗り越え
笑顔の復活と
自分らしさを取り戻す
夫婦仲改善カウンセラー
岡田 真奈です。
クレクレ星人って知ってますか?
私はクレクレ星人って
言葉を聞いたことがなく
不倫後に知ったんです
なんか
当てはまってるって 
「クレクレ星人」って
「あれもこれも人に求めてばかりの人」
自分は与えないのに
常に相手に要求したり
期待したり
相手に求めてばかり
だから
期待に応えてくれないと
それが
“不満”となって
現れるのですよね
そして
実は不倫という
深い心の傷を負ったとき
この
“クレクレ星人”が
静かに私たちの心に
住み着いてしまうことがあるんです
こんな“クレクレ状態”
心当たりありませんか？
【1】サレ妻タイプ
「謝ってくれたけど、全然足りない！」
「どれだけ尽くされても、信じられない」
「なんで私ばっかり、こんな目に…」
裏切られた
深い悲しみと怒り
そして
喪失感
そうした感情が渦巻いて
『もっと謝って』
『もっと償って』と
相手に求める気持ちは
当然のことです
でも
気づかぬうちに
その“もっともっと”が
積み重なっていくと
それはやがて
自分自身を縛りつけ
苦しめてしまうことになります
「足りない」
と感じ続ける限り
心は満たされることがなく
“幸せ”も“回復”も
遠のいてしまうのです
【2】不倫した夫タイプ
「俺だってツラかったんだよ…」
「許してくれるなら、もっと優しくしてよ」
「俺の気持ちも考えてくれよ！」
謝罪や反省の言葉の裏に
『理解してほしい』
『認めてほしい』
という
“自分目線”の欲求が
潜んでいることもあります
まるで
『自分も被害者だ』
とでも言わんばかりの態度に
サレ妻はさらに傷つき
怒りが増すばかりですよね
本来なら
誠実な謝罪と
責任をもって
向き合うべき立場なのに
それを
回避するために
『わかってほしい』
と感情をぶつけてしまう
そうして
夫婦関係の修復は
ますます遠ざかっていくのです
【3】不倫相手タイプ
「ねぇ、いつになったら奥さんと別れてくれるの？」
「もっと会いたい、もっと愛してほしい！」
「私のこと好きなら、〇〇してよ！」
“不倫”という関係でありながら
愛されたい
認められたい
選ばれたい
という欲求が止まらなくなる
その強すぎる欲求は
“与える愛”ではなく
“奪う愛”へと変わっていき
相手を追い詰め
自分自身も
不安や孤独のループに
陥っていきます
『愛してほしい』
という想いが
いつの間にか
『自分が幸せになるための足かせ』
になっていることに
気づけなくなってしまうのです
誰もが
自分の心を
満たしたくて必死になります
だけど
“クレクレ状態”のままでは
本当に欲しかった
『愛』や
『安心』には
たどり着けないのかもしれません
まずは自分の心を
自分であたためてあげることが
大切になります
その第一歩が
苦しみから抜け出す鍵になりますよ
では
どうしたら
クレクレ星人を卒業できるのか？
まずは
知ってほしいこと
つらい時
『誰かに満たしてほしい』
って思うのは当然です
でも
その気持ちが
“もらうこと”
ばかりに傾くと
本当の意味で
癒されることはないんです
大切なのは
相手が
クレクレ状態かもと
思ったら
いったん距離を置いてみる
自分自身がそうなっていないか
自分の心を見つめてみる
“与えられる愛”じゃなく
“自分で自分を満たす愛”を育てる
実は
そんな私も
元「クレクレ星人」でしたよ 
サレ妻として
私は本当にどん底を味わい
だから
不倫した夫に
『不倫した分際で許せない』
『傷つけた分幸せにするのが当たり前だよね』
って思ってたし
夫を責めてばかりでしたよ 
でもね
立ち直るきっかけは
そんなんじゃだめだなって
思ったから
『私の幸せは、誰かからもらうものじゃない』
『自分で作っていいんだ』
って気づけたから
じゃあ
どうやって
“自分を満たす愛”を育てるの？
って思いますよね
それは
小さなことでいいんです
例えば
ちょっと贅沢なスキンケアで
自分を丁寧に扱ってみる
好きなものをゆっくり味わって
心に栄養をあげてみり
信頼できる人に話を
聞いてもらって
一人で抱え込まないようにする
これだけでも
自分の中に
『満たされる感覚』
が芽生えてきますよ
最後に
あなたはもう
一歩踏み出しています
ここまで
このブログを
読んでくれたあなたは
もうすでに
「前に進もう」
としている人です 
あとは
その気持ちを
ほんの少しだけ
“行動すること”
視点を変えてみてください
自分のために泣いていい
自分のために笑っていい
“私の幸せ”は
私が選んでいい
あなたの
その小さな一歩を
私は心から応援していますよ 
このブログがきっかけで
あなたの笑顔を取り戻せることを
願っています。
そして
そんなにあなたに寄り添い
夫の不倫で傷ついた心を癒し
あなたが心から笑える日まで
お手伝いができればなと
思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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