夫の浮気を知ったときに
妻の心には
怒りや悲しみが
ド～ンと押し寄せてきて
『許せない！』
『どうして？』
という気持ちに支配され
心がかき乱されますよね
実は
その感情の裏側には
本音が
隠されていることもあるのです
こんにちわ
夫の不倫を乗り越え
笑顔の復活と
自分らしさを取り戻す
夫婦仲改善カウンセラー
岡田 真奈です。
怒りと悲しみの
感情がでてくるのですが
怒りの裏にあるもの
怒りは
『第二感情』
とも言われ
本当の感情
恐れ、不安、無力感など
を隠す役割を持っています
信じていたのに・・・
裏切られたとショックを受ける
私じゃダメだったの？と
自分自身をふりかえり
自己否定感が募る
なぜ防げなかったの？と
原因を突き詰めても
どうにもならない無力感や
コントロールできない苛立ち
幸せな家庭が壊れてしまったと
築き上げけてきた夫婦や
家族の関係が壊れてしまう喪失感
怒りの奥には
『深い悲しみ』や
『自尊心の傷』があるのです
悲しみの裏にあるもの
悲しみは
大切なものを
失ったときに生まれます
愛されている安心感の喪失
夫婦の信頼が壊れたことへの絶望感
私には魅力がないのでは？と
自分自身の自己価値を否定
これからどうなるの？と
未来への不安
つまり
悲しみの奥には
『愛を求める気持ち』や
『自己肯定感の低下』
が潜んでいるのです
まずは
感情の裏にある
本音に気づくことが
回復の第一歩です
怒りや悲しみに
飲み込まれると
前に進めなくなることもあります
でも
その感情の裏にある
自分自身の
『本当の気持ち』を
見つめることができれば
回復への一歩につながりますよ
たとえば
怒りの裏には
『本当は夫に愛されたい』
『認められたい』という気持ちがある
悲しみの裏に
『自分自身をもっと大切にしたい』
という思いがある
こうした本音に
気づくことができれば
『じゃあ、私はどうしたい？』と
考えられるようになります
怒りや悲しみを乗り越えて
自分自身を取り戻すためには
感情の奥にある本音と
向き合ってみませんか？
このブログがきっかけで
あなたの笑顔を取り戻せることを
願っています。
そして
そんなにあなたに寄り添い
夫の不倫で傷ついた心を癒し
あなたが心から笑える日まで
お手伝いができればなと
思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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