なんでもチャレンジすりゃいいって訳でもない

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

なんでもチャレンジすりゃいいって訳でもない

ものごとはやってみなきゃ始まらない
ということは事実だけど、
だからって、
なんでもやってみりゃいいってもんでもなくて、
チャレンジはある程度選別したほうがいいぞ。

目安というのはそれなりにあって、
面白そうだからやってみたいと思うチャレンジか、
やらなかったら不幸になるから
やらなきゃいけないと思うチャレンジか、
っていう2種類かな。

何はさておきやってみれ！というのは前者で、
やめたほうがいいチャレンジは後者だよ。
幸せな気持ちからやりたいと思うチャレンジと
不安だからやっとかねばならないと思うチャレンジだね。

不安から始めるチャレンジは、
取り組んでる間もずっと不安を引きずってしまいがち。
成功しても不安は解消されないってこともある。
こういうチャレンジは
取り組めば取り組むほど不安になって心を消耗しちゃう。

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幸せな気持ちから取り組むチャレンジなら
成功すればもちろんのこと、
失敗しても「やりきった」って思えるからね。
結果には満足できることが多いのだ。
心を豊かにできるのはそういうチャレンジなんだよね。

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嫌いで許せなくても存在することだけは認める

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

嫌いで許せなくても存在することだけは認める

嫌いで許せないことでも、存在することだけは認める。
いわゆる、清濁併せ呑むって奴だとおもう。

嫌なことの存在は許しても
そこにあまりエネルギーを割かないようにね。
つまり、もうわずかでもできることがないなら、
できるだけのことをやったら
それ以上は目を向けないってこと。

難しいけどね！
特にこれ、アラサーあたりまでは難しいと思うよ！

でも、年を経れば
そこそこできるようになってくるから大丈夫さ。
できなくても焦らないでね。気楽にいこうぜ。

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嫌なことを全消しすることにエネルギーをさきすぎると
逆にその嫌なことをいっぱい考えてる状態になっちゃうのだ。
でも一度に意識を向けられるのはひとつだからね。
そんなんで嫌なことで頭をいっぱいにしちゃっちゃ
人生もったいないのだ！

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人間結局「正しいこと」は各人の感情による

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

人間結局「正しいこと」は各人の感情による

瀬野は子供のころ、学級会が大嫌いでした。
なんでかっていうと、
瀬野の「んなこと決めたら破綻すんじゃない？」と思うことが
学級会では全員の総意となって「正しいこと」になるからですね。
で、実際に運用すると、やっぱり破綻するという。

あれ、不思議だよね。
大人になって思うと、あの時実はみんなも
「それは何か無理がある」と
薄々思ってたんじゃないかな、とも思う。
でも、みんなで忖度しあって
（ぶっちゃけ無理くさいけど）「正しいルール」だから
「みんなで守ろう」ってなる。

で、これが実に身もふたもない話で、
そういう時に「人望のある人」が反対意見を出すと
みんなすんなりそっちに流れるわけだけど、
「人望のない人」が反対意見を出すと
「実は的を得てても」総叩きになる。
「正しい」意見が、気に入らない人を攻撃するための
いい口実にしかならんのだ。

結局ね、正しいか正しくないかって
主観的な感情が深く絡んでるのだ。
でも、主観的な感覚っていうのは
他人とは共有することが絶対できないのだ。
（これだけは瀬野、「絶対ない」っていっちゃうよ！
　…本当は絶対なこともないのかもしれないけど
　「主観は他人とは共有できない」として動くほうが
　物事うまく進むことが多いよ！）

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自分にとって正しい（心地よい）ことはいいけれど、
「自分にとって間違ってることが他人にとっては正しい」
（自分にとって不愉快なことが他人にとっては心地いい）
ってことも、しょっちゅうしょっちゅうあるからね。
自分にとって間違ってることっていうのは
この世から無くそうとするんじゃなくて、
自分にとって影響がなくなるところまで静かに距離を取ろう。

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自分を大切にできなくてもかまわない

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

自分を大切にできなくてもかまわない

スピ業界周辺ではよく
「自分を大切に扱いなさい」って言われるけど、
これ、自分を大切にするってことが
そもそもどういう状態なのか
全くわからない人っていうのがいて、
しかもそういう人って全然珍しくないのね。
たっくさんいるのだ。

だからね、
まずは、自分を大切にできなくてもかまわないよ！
なんせ、そもそも
どうやったら自分を大切にできるのか
全く分からないわけだしね。

で、どうやったら自分を大切にできるのか。
具体的な一つのヒントとしては、
「他人から怒られそうな贅沢をやること」
それを、何回かくりかえしてみること。
もちろん、怒りそうな人の目の届かないところでね！

もし見つかって怒られても
あまり気にしないでね。
だってそもそも「怒られそうなこと」を
やってるんだしね。

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多少他人から怒られたくらいじゃ
そんなすぐ死ぬわけじゃないから大丈夫よ！
でもあんまり怒らせると
「殺したいほど憎まれちゃう」から
そこらへんは注意なんだぜ。

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怒りたいときはどんだけ怒ってもいい

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怒りたいときはどんだけ怒ってもいい

怒りたいときは、ちゃんと怒ろう。
自分が怒ってる原因を
他人のせいにしないかぎり
どんだけ怒ってもいいのだ。

怒ってることは
他人とは共有しないでね。
かならず自己完結させること。
そうする限り、すきなだけ怒ってもいい。
誰も見てない聞いてないところで
好きなだけ怒っていい。

怒ること自体は
ちっとも悪いことじゃないんだよ。
怒ることも、泣くことも、
いわゆる「ネガ感情」って言われてるやつは
全然悪いものじゃないんだよ。
感じたときはちゃんと感じた方がいいのだ。

人類ってやつはさ、そろいもそろって
「ネガ感情」を扱うのが下手くそなんだよね。
他人に向けてこういう「ネガ感情」を表現すると
勝手に嫌われたりなんだりして
いろいろ面倒くさいことになるからね。

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泣くときにはちゃんと泣く、
怒るときにはちゃんと怒ることをやって、
ネガ感情の取り扱いにうまくなろうぜ。
そしたら「ネガ感情」に
いちいち振り回されなくなってくるよ！

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