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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
一日一回は心の栄養になるものに触れる
毎日でも、いつでも、
不機嫌でいても
ネガティブでいてもいい。
無理やり「素晴らしい一日」でいなくてもいい。
身勝手で逆恨みなこと考えてても構わない。
どうしても気分が上がらないときとかは
悲しいままでいてていい。
でも、そんな一日のうちでも一回は
ホッとするものや好きなもの、
心を元気にしてくれるものを
見たり、触ったり、味わったりしてね。
自分の好きなものは心の栄養だよ。
心の栄養になるものに触れると、
ずっとネガティブでいるよりは
気持ちの切り替えもしやすくもなるよ。
今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
自分の気持ちを全部オッケーすること、
そしてできればもうちょっといい気分にすることが
幸せ感度を上げるために大事なことのだ！
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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