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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
心の中から湧いてきたものを受け入れる
不安な気持ちとか
イライラした気持ちとかしか
湧いてこないなら、
トイレに駆け込むとかでもいいから
しっかり一人になれる時間をとって
不安な気持ちやイライラを
しっかり感じよう。
無理して幸せになろうとしたり、
笑おうとしたりとかして、
外からの刺激で
感じたくない気持ちを上書きしても
幸せになれるものではなくて、
幸せになれるのは、
自分の中から
幸せな気持ちが湧いてきたとき
なのだ。
今日も読んでくださってありがとう。
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心の中から湧いてきたことは
蓋しないで、吐き出すつもりで
全部感じ取ろう。
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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