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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
自分の本音をそのまま吐き出せる場所を作る
身も蓋もない自分の本音を
そのまま吐き出せる場所を作ろう。
初めは誰にも見せない愚痴ノートから初めよう。
だんだん自分の汚い部分を否定することがなくなってきたら
場合によっては、それで誰も傷つく人がいないなら
人に本音を上手い形で吐き出せるようになってくよ。
この時注意なのは
本当に誰にも言えないような愚痴を吐くとき、
「こんな悪いこと考えてる私なんてダメだ」なんて
思わないこと！
汚い思いや醜い思いもそのまま、
こんなこと考えちゃいけないなんて取り繕わずに
思った通りに吐き出そう。
そう思うことこそ当然だという勢いで吐くこと！
今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
人に対して愚痴ると、
負い目を感じながら愚痴ることになるじゃん？
だから、誰にも見せないノートに書きだすことは
すごくオススメよ。
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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