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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
一日5分幸せ気分な時間を持つ
一日のうちで5分、
いや、それ以下でも構わないよ。
好きな写真を眺めるとか
好きな小物を眺めるとか
そのほかのことでもなんでもいい。
自分から意識して、
実質的に「幸せ気分」になれるような
時間を持とう。
今置かれている状況が辛くても、
疲れて何もしたくないとかじゃないなら
何かやれる気力があるなら、やってみてね。
ずっと辛い気持ちでいるより
何かちょっと切り替えできたらいいもんだ。
今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
本当に小さなことでいいし、
短い時間でいいから、
幸せ気分になる時間を持とう。
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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