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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
好きなことや好きなものを目に見える形にする
自分が好きだと思うことを文字にして
メモ帳に書けるだけ書き起こす。
自分が好きだと思った写真をネット上から集めて
必要ならプリントアウトして
メモ帳に貼ったりスクラップ帳を作る。
自分の好きなものを
ちゃんと目に見える形に
具体的な表現にする。
考えてることを書き出すワークで
そういうのを書き出す。
ブレインダンプとかモーニングノートとかに
そういうのを組み込むのも楽しいぞ。
自分は何が好きっていうことは
自分の頭の中にあることだからね！
もちろん好きなものを記録するだけの
ノートにしても楽しいよ。
ノートは取っておきのお気に入りのを使ってね！
今日も読んでくださってありがとう。
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幸せっていうのは
何か起きたらなれるもの…ではなくて
今幸せでいることの積み重ねなのね。
だから、自分が何が好きか、
どういう時に幸せを感じるのか、
自分で把握するのはとても大事だよ！
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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