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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
今15分ほどだけ頭をからっぽにする
考えなきゃならないこととか
心配なこととか、
不幸さでも不満などなど、
ネガネガしい思いは抱えててもいいのだ。
これから先の一生ずっと
ネガ感情・ネガな思いを持つな、なんて
そんな無茶なことは言わないよ。
ただ、
悶々としてる時に、あえて
とりあえず今の15分、15分だけ、
心配ごとをほん投げて
頭をからっぽにしてみよう。
15分が長いと思うなら
10分でも5分でもいい。
難しかったら1分だって構わないよ！
今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
心配なこと不満なことは
その後で好きなだけ
悶々すればいいから！
ちょっとだけ意識の切り替えにトライしてみてね。
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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