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自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:
幸せと思えた時の記憶を数えてみる
過去に「幸せ~」「よかった」と
思えた思い出を数えあげてみよう。
たくさんなくてもいいよ?
一つだけでも全然構わない。
くっだらない、つまらない、小さなことでも全然OK。
たくさん上がるなら上がるだけ。
というか、たくさん上がる人には
今日の話は必要ないかもね。
大事なのは
「よかった」「幸せ」と思ったことに
焦点を当てることなのだ。
数は少なくても構わないよ。
まず思い至らなくても構わない。
とにかく「幸せ」と思えた思いに焦点を当てよう。
今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう!
毎日ひとつ、その日幸せと思ったことをあげてみよう
些細なことでいいから。つまらないことでいいから!
※ 自分で自分を「これでいい!」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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