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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
困った時はそれが解決した時の気持ちを意識する
なにか困ったことが起きたときって
「困った」というところに意識が向かいがち。
とる行動の全部が「困った」と焦る気持ちから
生じるような状態になっちゃってると
なおさら「困った」が現実になっていってしまうのだ。
…じゃあどうすりゃええねん、というと
今は困っててもいいから、
解決のめどとか見えてなくていいから、
それでももしその問題がすっきり解決したとしたら
そのときどんな気分になれるかを考えてみよう。
絵空事みたいな話でいいから、
その問題が解決したあと、その状況は
どうなってそうかということを考えてみよう。
「困った」ということに意識を向けるのは一旦やめて、
解決したあとのことをあえて考えてみよう。
今日も読んでくださってありがとう。
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これが意外といい感じといいますか、
ちょっとした困りごとなら
その後が結構スムーズに進むことが多いんだよ！
もしなにかちょっと困ったことがあったとき、
奇跡的にもこのエントリを思い出すことがあったら
「この困った状態が解決した後はどうなるか」
試してみてね。
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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