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管理栄養士/子宝カウンセラー

笠原ルミ子です。

 

 

はじめましての方はこちらをご覧くださいドキドキ

 

 

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今日から三連休ですね(^^)

 






今日は部屋の片付けを

して一日が終わりました。





















先日、

私ばかりが片付けをしているような

気がしてしまい









怒りが爆発してしまいました。。










ゴミが落ちていても拾わない、

捨てない。。







気にならないのか?!









と疑問にも思いながら日々そのストレスが

蓄積していたようです。








今までは、






子供か小さいうちは

あまり気にしすぎてもだめよね、と

自分をなだめていましたが








それは子供にとって

キレイを求めすぎる生活が

窮屈に感じられるんじゃないかという

子供の目線を意識していたことに気づきました。








でも私の本当の気持ちは







下に物を置かない、散らからない

スッキリとした家で生活をしたい







ということでした。






今まで、

家族の気持ちを優先に

自分が少し我慢すればいい








そう思っていましたが、








今日は部屋を徹底的に

片付けて(部分的ではありますが)

心も頭も軽くなりました。






そしていろんなことに

やる気が出てきました(笑)←単純な奴です








家族が片付け後に




少し乱したとしても




気持ちに余裕が生まれて







イライラ感は全くありませんでした。








なぜこんな話をしたのか?

というと










頭の中で気になっていることは

自分がやりたければまず

行動してみるのが大事ということ。




仕事でも

家でも





自分のやりたい





を無視して

相手の思いを汲み取って(無意識に)







ストレスが積み重なっていることは

ありませんか?




自分の気持ちを無視し続けていると




本当のストレスとは

関係のない場面で怒りを爆発させてしまったり



いつもイライラしてしまったり



眠れなくなったり







ストレスでホルモンバランスや

自律神経が崩れる原因にもなってしまいます。




そんなこと言ったって

自分の思うようにやれたら

苦労しないよ




そんな声が聞こえてきそうですが、





相手の思う通りに物事を進めて

あなたも喜べるならいいんです。




どんな場面であっても

あなた自身がどう感じるか?

が大事。




日本人は誰かの為に、ということを

小さい頃から教えられている場合が多いので




自分主体で考えることができないことが

多いんです。





仕事、家事、不妊治療


どれも自分のために

考えて行動しているか?




誰かの為に頑張るのは

大きなストレスになり




相手を傷つける悪循環になることもあります。





自分の為が

相手の為になる





自分が心地よく過ごす為には






まず自分の気持ち優先に






やりたいことをさせてあげましょうね(^^)





あなたが心地よくいることが




周りにもとってもいい影響を与えますよ(^^)



















最後までお読みいただきまして

ありがとうございますおねがい

 

 

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