【ヒーリングの大切さ】自分と向き合う時間

昨日はルミエールスタジオにて

森脇じゅんさんによる

ヨガレッスンでした♡

ソーシャルディスタンスを

取るために少人数で贅沢な

レッスンでしたよ〜〜

昨日のメニューは・・・

・「私」と向き合うワーク

(おうちに帰ってからも続けられるワークシート付き)

・姿勢改善アドバイス

→姿勢改善ストレッチ

・ワークアウト(筋トレ)

・ヨガ

・メディテーション

という内&外共に整えられる

スペシャルコース!!!!

じゅんさんは私の手帳の

アドバイザーでもありますが

コーチングやNLPにも精通していて

様々な角度からアプローチします。

私、実はじゅんさんのレッスンを

受けるのは初めてでしたが

お人柄もありとーっても癒されて

愛溢れるレッスンで感動

じゅんさんのレッスンは

姿勢矯正やトレーニング的要素も

少し入りますが、コーチングや

ヒーリング要素も多く、

最近トレーニング系が多かったの

ですが（それも大好き！）

ヒーリングの時間って大事だなと

再確認しました。

私は過去に、オーラソーマや、

アーユルヴェーダ、ヨガ、

レイキヒーリング、

クリスタルボウルなど様々な

資格を取得しましたが

こうした学びをしているときの

自分の穏やかな心を思い出し

またヒーリング系、やりたいなって

インスピレーションももらえました

あ、そうそう、最近ヨガや

トレーニングの時に欠かせない

ソックスを昨日も愛用♡

9月のじゅんさんのレッスンはこちら♡

9月19日（土曜）10:00-11:30

もっと心地いいヨガ

詳細&お申し込み

https://ameblo.jp/june-happylife/entry-12616857570.html

インストラクタープロフィール

森脇じゅん

東京生まれ・湘南在住
ヨガインストラクター歴17年
ビューティーライフダイアリーアドバイザー

2003年よりヨガ講師となり、ヨガモデルとして数多くのファッション誌やメディアで活躍し、2009年に娘を出産。

「ヨガを通じて学べるママの為の学校があったら、ママはもっと元気になる！」という想いから「ママのがっこう」の活動を始める。

2013年 Yoga Studio ターコイズマインド！を湘南辻堂にオープン、現在は、オンラインレッスンを中心に、ヨガ＆ワークアウト・姿勢改善・心理学を通じてライフスタイルをより良くするための発信をしている。

著書：
安産マタニティ・ヨガ
マタニティ・ヨガ　

安産Lesson

HP:

https://www.june-happylife.com

instagram:

https://www.instagram.com/june_moriwaki

また先日、私は不在でしたが

セルフリトリートインストラクター

のさぁやと水野エミさんの1DAY

リトリートも大盛況でしたよ〜

2人のレポートはこちら♡

→本当の自分を取り戻すための時間〜1DAY DETOX SELF RETREAT〜

→【DETOX SELF RETREAT感想】「良い時間」を過ごしたい人に全力でおススメします！

リトリートでのランチは定番のここ♡

こちらも来月も行いますので

是非ご参加くださいね

　↓↓↓↓↓

9月9日（水曜）10:00-15:00

DETOX SELF RETREAT

インストラクター: さぁや&水野エミ

詳細&お申し込み

https://form.run/@detox-selfretreat

インストラクタープロフィール

さぁや　

オーストラリアと神奈川県を拠点に活動中
マインドフルネス瞑想講師
月経血コントロールヨガ講師
セルフリトリート®︎マスターインストラクター
BEAUTY LIFE by LUMIERE SELECTION店長
Style Boat Market 公式アンバサダー
フリーダイバー

生理痛に悩み、それを解消するために月経血コントロールヨガ講師資格を取得。
実践したことで悩みが解消され、それを機に女性のためのレッスンを開催。

また長谷川エレナ朋美さんとの出会いから生き方についての視点が大きく変わり現在はオーストラリアと日本に活動拠点を持つ。

オーストラリアではフリーダイビングで2019年銀メダル&新人賞を受賞。
日本人初バーチカルブルーセーフティーに２年連続選出。

現在はマインドフルネス瞑想・ヨガ・セルフリトリートを通して〝女性をゆるめる〟レッスンを提供中。

HP↓
https://www.lokahilife-saya.com/index.html

水野えみ

看護師ヨガトレーナー

美ボディメイクデザイナー

自重トレーナー

看護師時代に体力の低下に気づきヨガに出会い、ヨガインストラクターの道に進む。

新人ヨガインストラクター時代に間違ったアライメントでヨガを続けたことで、身体を壊し顔が痺れ手術が必要と診断された経験があり、その経験から抽象的で感覚的な指導ではなく、カラダへの効果を的確に伝えられる指導者を目指し、アライメント（身体が機能的に動く位置に筋肉や骨が配置されていること）重視のヨガを行う。

過去に年間約2000件のパーソナルセッションを行った実績あり、現在は1回のレッスンで、くびれやヒップアップといった効果を出し、その方にベストなボディバランスをデザインして伝えている。

現役モデルも通う人気レッスンを提供中。

企業や著名人とのタイアップイベント実績有り。

その他、来月の

スタジオレッスンはこちらより