”最高に人生を楽しんでいる仲間を増やす”

 

エミ式メソッドで

身体を機能的に使いやすく、健康な心と身体を手に入れ

年齢に関係なく自分らしくキラキラと輝く女性を増やす✨

 

美BODYコンサルタント

看護師ヨガトレーナー

水野エミです。

 

美活やっていますか??

 

美活とは「美を求める活動」のこと
活動の内容は具体的には決まっていないが、 何かしらの目標を持ち、それに向かって意識・努力・活動することを言う。
 外観と内面の美しさ・行動・仕草などを磨いて女子力を上げる活動。

さて皆様やっていますか?

私は美容がもともと大好きです(^^)

そして今年になって美活に力をより入れています!!

・毎日パック!
・腸活(乳酸菌1兆個入ったプロテインを愛用)
・睡眠

・保湿

・日焼け止めや遮光
・髪の毛のトリートトメント

 

などなど

 

先日、海外に行った友人からお土産でファンデーションをもらったのですが、、

リキッドを塗ると毛穴落ちが気になる。。。

と言うことで!!!


今日は勇内先生が代々木にオープンされた

美容クリニックにお邪魔してきました!!

開業したてて、綺麗な蘭畑になっていました(^^)
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肌診断をしてくれたり、

ドクターが全て丁寧に施術してくれる特別な空間です。

 

 

私シミがほとんどないと言うことで褒めていただけましたが、

私だけに見えるシミがあるのです(笑)


薄すぎて今まで機械では反応しませんでした。。。
そして場所が目の際にあるので、どこのクリニックに言っても

打ってくれない。。。。


がしかし!!
 

先生の手にかかれば、大体のところは打ってもらえます✨✨

今日もきわきわを、MAXのパワーで打ってもらいました!!

仕上がりが楽しみです!!



引き上げ
顔の赤みとり
しみとり

 

(照射の後)↓↓
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色々やってもらいましたよ!

ここはセットメニューがあります!!
1日にいくかの施術を一度に受けることができるのが嬉しいところ!
待ち時間もゼロ!!

ぜひ美活した方はおすすめですよ!!

 

 

 


水野英美のブログを見たで割引になりますので予約時に伝えてみてくださいね。

 

 

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☆エミ式美ボディ朝トレ習慣

*6月は内転筋と骨盤底筋がテーマ

『エミトレで身体の軸を手に入れる✨

*効果が出過ぎている、顔トレも継続中

朝の時間を効率よく使いませんか??

7月からは背面を鍛えて姿勢や小顔強化していきますよ!
 


そして!!毎日自分の身体にうっとりしましょう💕

↓実際に1ヶ月エミトレを受けたクライアント様の効果!!
*テーマは2ヶ月に1度変わります。
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*初月はお得な価格でスタートできますよ!!

お申し込みは月初めがオススメ!

*2回以上単発でお申し込みしたい方はDMにてご相談ください。

 

単発もあります。

 

毎週3回(月・水・金)朝6:30〜 7:00の30分


朝の運動習慣を身につけていきます!

*運動初心者の方も楽しく続けることができます!!

海外からの参加者もいらっしゃいます!!

お子様や、ペットちゃんとも一緒にご参加いただけます。

 

 

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《まずは1回お試し!という方はこちら!!》

*運動初心者の方でも楽しく参加できて運動習慣が身につきますよ!!

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☆火曜日オンラインヨガレッスン☆

海外からの参加者もいらっしゃいます!!

1日のスタートをもっと特別にしませんか??

朝1で体を動かすことで無理のないでも確実なダイエットが目指せるクラスです!!

朝1番で体と心を整え素敵な1日を迎える準備をしましょう。

仕事の効率も上がります。
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★毎週火曜日朝オンラインにて 

8時〜姿勢改善&ダイエット
(スッキリおなか、美脚を目指す方に人気!!
ウエスト−5㎝減らした方もいます!上の写真は実際に通ってくださっている生徒さんのお腹です!!)

 

火曜日朝ヨガのお申し込みはこちらです。

オンラインで開催!!お得な月会員あります!!

*単発利用もOKです。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/e0087175657388

 

 


 

※プライベートレッスン、企業様への出張レッスン(ヨガ・瞑想)・健康セミナーも承っております。
emi.m0320@gmai.com

までご連絡ください。

 

 

 

 

 

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水野エミです。

 

こんにちは!!

今タイに来ています。

チャオプラヤー川のほとりにある
アヴァニ+ リバーサイド バンコク ホテルに来ています。
 
 
早速プールで大はしゃぎ(笑)
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散々飛行機の中でもビールを飲んだり
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してたのに、ここではスパークリングワインを飲んでます。
どこまでもご機嫌な43歳(精神年齢は4歳児。。)
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お酒を飲んでも太りにくいのは
週に3回のエミトレのおかげだと自負しています。

トレーニングは裏切らない!

美味しいご飯も、お酒も
我慢したくないので効率よく動きます(^^)

なんですよね!!

さてさて、身体を動かすことが苦手という方も大丈夫!!!

私は運動が大嫌いだったんです。

でも少しずつ身体を動かすことで終わった後のスッキリ感や爽快感を味わうことで楽しくなっていくんです!!

そうなったらこっちのもの!!

運動をして悪いわけはなく
いいことばかりですから気負わず一緒にやっていきましょう!
 
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まずは身体のリリースから!
今筋膜リリース21日チャレンジしています!!

朝6時からインスタライブでやっています!!
(大体です、ゆるくなのでやらない日もあるかもです。)
よかったら一緒にやりましょう(^^)
 
インスタフォーローお願いします❤︎

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《7月のイベント》

7月6日(土)14:30〜16:30

渋谷にて


自律神経を整えるヨガ、サウンドバスやその他入門講座を

体感できる体感講座を開催します。

オンラインお申し込みあり

リアル参加は残りわずかですビックリマーク

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今日は美脚トリートメント

のビフォーアフターのご紹介です!!

↓1回の効果です

お腹もスッキリしていますが、お腹は施術していません。
 

 

↓前

みてほしいのは膝の位置
ふくらはぎも細くなっていますが、膝がつま先の方を向いています。

 


↓こちらも1回の効果
同じくお腹は施術していません。

太ももがかなり細くなったのがわかりますね!

 

↓こちらのふくらはぎが細くなり、膝の向きが変わっています。

日本人は下半身の筋力が足離ないと言われていて
スキニーファット=痩せて見えるが太っている
状態の方が多いのが現状です。
 
これは、床に座る文化だったり、
着物の文化だったり色々なことが考えられます。
 
私が施術していて思うのが、
外ももと前ももの針が強い方が多く
内腿が使えていてない方が多いということ。
 
 
私のトリートメントは、オールハンドで行うので
細かいところまで指先が届き固まっている筋膜をほぐし
リンパの流れを良くして、むくみも解消していきます!!

メニューの流れ
・オールハンドのオイルトリートメント
・骨盤矯正
・姿勢の改善
・身体の癖診断
 
こちらを90分で行っていきます。

こちら7月1日からキャンペンを募集しますので
美脚になりたい方は楽しみに待っていてくださいね!!
 

 

 

 

 

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今日からちょっと旅行に行ってきます。

思い立ちまして。



そして!!!

昨日は、人生初の前泊を体験しました!

もうね!めちゃくちゃいいの!のんびりで最高!!

ホテルに着いたらビールして(笑)

ビールして、ビールして(笑)


気がついたんだけれど。。。。

私毎日ビール1,5リットル以上は飲んでる。。。

誰かビアガーデンいしっしょに行きましょう(笑)

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その後お風呂に入って

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後はのんびり旅行プランを考える。

私は昨日もお話ししたように、旅行準備が苦手
でも、こうやってご褒美のような時間が待っていると

 

最高だよねって

 

終始ご機嫌なのでした。

トレーニングも一緒!

苦手なことをしていても

やっている時はきついー!!

もうイヤーと思ってもその後に快適で使いやすい体

綺麗なお肌が手に入るのです!!

 

やる価値しかない!!

では楽しんできます!!
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《7月のイベント》

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こんにちは水野エミです。

トレーニングは旅行前の準備と同じと考えよ!

というテーマで今日は行きます。

インスタライブでも言いましたが


私は旅行は大好きなのですが、

準備が大嫌い。。。


旅行に行くのを毎回やめよう!!


と本気で思うぐらい嫌いです。
(毎回本当にそう思いながら準備しています。。。。)

でも、旅行の時って

 

準備めんどくさいなぁと思いつつも

 

なんとか準備をして

 

飛行機に乗ってしまえばこっちのもの!!!

後はひたすら楽しい体験がまっているわけですよね!!

だから!!
トレーニングも一緒!!!

面倒臭いに目を向けないで、

とりあえずやる!!

そうすると

 

快適な体を手にいれることができるわけです!!


さてさて、ゆるっとになりますが、

朝6時すぎから筋膜リリース配信をインスタライブで21日チャレンジ始めました!
 



皆様一緒にほぐして楽な体を手に入れましょう!!


体力お化けと言われる私

 

私と一緒に体を動かせば体力がつくこと間違いなしです!!

インスタはこちら!!
明日はボールを使ってほぐしをしますよ!

 

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さてさて私は明日から旅行に行ってきます!!

 

 

 

 

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