心と身体を鍛えて自分を最高のパートナーにする!!

周りと差がつく!

洗練された極上美ボディを最短で手に入れる3の方法

~豊かな「心」ケアの行き届いた「身体」人生を変える「行動力」~

 

 

美BODYコンサルタント

看護師ヨガトレーナー

水野エミです。

 

 

毎日暑い日が続きますが皆様元気でしょうか???

 

 

今日ふと、母親と電話で話していて

 

 

母親より、

 

『えみちゃんってどこでも寝られるし、よく食べるから本当に元気だよね!!』

 

と言われました!!

 

 

確かに!!!

image

生まれてこの方

どんなに落ち込むであろう事がおきても、

大風邪をひいても

食欲が落ちたことがありません。。。

 

ちょっとは食欲が落ちてほしい。。。

 

 

そしてよく聞かれるのが、

 

 

『食べないんでしょ!?野菜だけ食べてるんじゃないの??』

 

 

ということ、一緒に食事にいくと必ず言われるのが、

 

『意外と、食べるんだね、、、』

 

 

と。。

 

そんなふうに見えている方もいるようです。

 

では、とても食べる私がどうやってキープしているかというと。

 

週3回の朝トレですね!!

image

もちろんヨガトレーナーの仕事柄その他仕事もしていますが、

クラスはリードをしているので、実際にはあまり動いていないのです。

 

片側だけということも。

 

 

朝トレ習慣は私が元々やっている内容をお客様のテーマに合わせてやっていくので私もしっかりと身体を動かしてるんですね!!

 

 

朝トレを始めて、とにかく体が楽なのと早起きが本当の意味で習慣になりました!

 

仕事がない時も、普通に4時30分〜5時ごろ目が覚めて

エンジン全開でスタートできます!!

 

持ち朝の習慣を身につけて、今よりもっと元気になりたい方は是非一緒に

 

 

エミ式美ボディ朝トレ習慣やりましょう!!

 

☆エミ式美ボディ朝トレ習慣

*7月、8月は

『ぽっこり下腹撃退!!』がテーマ!!

image

↓こちらをクリック!!

*まずは単発で参加してみたいという方はこのブログの下の方に

単発の紹介もありますのでご覧ください❤︎

 

お申し込みは8月1日になってからお願いします!

7月中にお申し込みしてしまうと、

システム上8月がお得に受けることができないのでご注意お願いします。

 

 

 

人生観を手っ取り早く変えるには旅

 

もっと自分のことを掘り下げたい、

瞑想も、ヨガも、自然にも触れて

一生ものの仲間をつくり、自分の価値観に触れる旅がしたいという方は

是非こちらにいらして下さい!!

 

 

 

10月22日〜 2泊3日は奄美大島でのリトリートを開催

 

是非皆様も一緒に、自分の棚卸しの旅にでましょう!!

 

是非セルフリトリート®︎を日常に❤️

 

image

 

 

世界自然遺産 奄美大島  ネイチャークレンズセルフリトリート®︎ 

10月22日 2泊3日で開催!!

 

image

リトリートのスケジュールはこちらです。
本日より一般先行予約開始!!!こちらよりご覧ください。

 

自然に触れて五感をフルに使うことで

人生が変わる体験ができますよ!!

 

 

ライン公式アカウント

↓↓

友だち追加

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水野エミのインスタはこちら↓↓

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《イベント・レギュラークラスのご案内》

《お知らせ》

 

 

☆エミ式美ボディ朝トレ習慣

*7月、8月は

『ぽっこり下腹撃退!!』がテーマ!!

image

 

毎週3回(月・水・金)朝6:30〜 7:00の30分

 


朝の運動習慣を身につけていきます!

❤︎私のメンター❤︎長谷川エレナ朋美さんも参加してくれていますよ❤︎

*運動初心者の方も楽しく続けることができますよ!!

海外からの参加者もいらっしゃいます!!

お子様や、ペットちゃんとも一緒にご参加いただけます。

 

初月はお得な価格でスタートできますよ!!

❤︎長谷川エレナ朋美さんも参加中!!❤︎

 

↓こちらをクリック!!


エミ式美ボディ朝トレ習慣
*単発もあります!!

朝イチ!!体を動かす習慣を手に入れましょう!!

 

《まずは1回お試し!という方はこちら!!》

*運動初心者の方でも楽しく参加できて運動習慣が身につきますよ!!

画像をクリック!!

image


 

☆火曜日オンラインヨガレッスン☆

海外からの参加者もいらっしゃいます!!

1日のスタートをもっと特別にしませんか??

朝1で体を動かすことで無理のないでも確実なダイエットが目指せるクラスです!!

朝1番で体と心を整え素敵な1日を迎える準備をしましょう。

仕事の効率も上がります。
image

★毎週火曜日朝オンラインにて 

8時〜姿勢改善&ダイエット
(スッキリおなか、美脚を目指す方に人気!!
ウエスト−5㎝減らした方もいます!上の写真は実際に通ってくださっている生徒さんのお腹です!!)

 

火曜日朝ヨガのお申し込みはこちらです。

オンラインで開催!!お得な月会員あります!!

*単発利用もOKです。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/e0087175657388

 

☆木曜日 『美ボディ・デザインクラス』

毎週木曜日 16時〜 少人数制セミパーソナルです。

 

お申し込みはこちらです。

 

*セミパーソナルだから細かい指導が受けられる!

*希望がとおりやすい!

*お得な月額制!!

*おやすみされる場合は火曜日の朝ヨガに参加できます!!

 

 


 

※プライベートレッスン、企業様への出張レッスンも承っております。
emi.m0320@gmai.com

までご連絡ください。



☆音声を聞きながらじっくりおうちや旅先でリトリートするならこちらです☆
↓写真をクリックしてください。
image

 

 

 

 

心と身体を鍛えて自分を最高のパートナーにする!!

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水野エミです。

 

 

奄美大島の森が世界遺産になりました!!!

 

10月22日〜24日の2泊3日の

ネイチャークレンズセルフリトリートの

開催場所でもある奄美大島!!

 

 

このお知らせを今回参加されるお客様よりメッセージいただき、

鳥肌がたっています!!

 

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奄美大島には亜熱帯特有の照葉樹林や原始的な植生の育む森があって、

アマミノクロウサギやイリオモテヤマネコなどの貴重な固有種が生息していたり、

 

 

少し車を走らせるだけで滝や渓谷が見れたり、東京では見られない大自然があって。

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北海道生まれの私は本当に感動してしまいました!!!!

北海道の自然は針葉樹(針のように細長く、堅い葉をつける樹木の総称) 

私の中のイメージは、北海道の夏の緑はどちらかというと淡い緑のイメージ、

可憐で華奢で涼やかなイメージ、木は太陽を求めて背が高いものが多いように感じます。

 

それに比べて。

 

奄美大島の緑は、野生的で力強い!!!

ダイナミック!!という言葉が本当に当てはまると思います!!

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本当にどこに行っても無加工で綺麗な景色が見れるし体験できるので、幸せとしか表現できない世界が甘い大島には広がっているんです!!!

*こちらに載せた写真は私の携帯で6月に取った写真(^^)

 

 

しかもそこに住んでいる人や、ホテルのスタッフさんも皆様いい人ばかり。

 

 

HOTEL THE SCENE のスタッフさんの言葉が印象的でした。

 

『大自然に囲まれているので、

せかせか急ぐこともない。』

 

 

自然に触れると、呼吸が深くなり思考もゆっくりになります。

 

こちらのホテルは

のんびりしていてもいいし

少し風に当たりながら、冷たいドリンクを飲んで仕事をしていても

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たくさんの気づきや癒しをもらえる空間なんです。

 

そして、みんなの笑顔が本当に素敵。

 

心からニカッって笑ってくれるんです❤︎

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こちらのリトリートはお部屋の残りが3部屋になっています。

 

セルフリトリートなので基本1人部屋ご利用をお勧めしていますが、

お友達とのご参加ではお1人様の料金がお得になりますのでお勧めです。

 

この機会に世界遺産に認定された自然に触れて

自分自身と向き合うことをしていきましょう!!

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ホテルからの本予約があと少しで始まる予定になっていますが

早くもお部屋の残りが少ないので、検討してくださっている方は是非お早めに❤︎

 

 

 

人生観を手っ取り早く変えるには旅

 

もっと自分のことを掘り下げたい、

瞑想も、ヨガも、自然にも触れて

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是非こちらにいらして下さい!!

 

 

 

10月22日〜 2泊3日は奄美大島でのリトリートを開催

 

是非皆様も一緒に、自分の棚卸しの旅にでましょう!!

 

是非セルフリトリート®︎を日常に❤️

 

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世界自然遺産 奄美大島  ネイチャークレンズセルフリトリート®︎ 

10月22日 2泊3日で開催!!

 

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リトリートのスケジュールはこちらです。
本日より一般先行予約開始!!!こちらよりご覧ください。

 

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☆エミ式美ボディ朝トレ習慣

*7月、8月は

『ぽっこり下腹撃退!!』がテーマ!!

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毎週3回(月・水・金)朝6:30〜 7:00の30分

 


朝の運動習慣を身につけていきます!

❤︎私のメンター❤︎長谷川エレナ朋美さんも参加してくれていますよ❤︎

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海外からの参加者もいらっしゃいます!!

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初月はお得な価格でスタートできますよ!!

❤︎長谷川エレナ朋美さんも参加中!!❤︎

 

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☆火曜日オンラインヨガレッスン☆

海外からの参加者もいらっしゃいます!!

1日のスタートをもっと特別にしませんか??

朝1で体を動かすことで無理のないでも確実なダイエットが目指せるクラスです!!

朝1番で体と心を整え素敵な1日を迎える準備をしましょう。

仕事の効率も上がります。
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★毎週火曜日朝オンラインにて 

8時〜姿勢改善&ダイエット
(スッキリおなか、美脚を目指す方に人気!!
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オンラインで開催!!お得な月会員あります!!

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☆木曜日 『美ボディ・デザインクラス』

毎週木曜日 16時〜 少人数制セミパーソナルです。

 

お申し込みはこちらです。

 

*セミパーソナルだから細かい指導が受けられる!

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*おやすみされる場合は火曜日の朝ヨガに参加できます!!

 

 


 

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水野エミです。

 

 

 

皆様夏らしいことしたいな!と思っている方は是非に!!!

 

 

 2021年8月11日(水)12日(木)13日(金)の3日間

 

 リビエラ逗子マリーナにて、サステナブルな食材を使ったポップアップレストラン「UMI(うみ)」、エシカルグッズを販売する「リビエラエシカルマルシェ」、大人も楽しく夏休みの自由研究にも最適なワークショップを開催されます❤︎

 

 

 

 その「ONE ETHICAL(ワンエシカル)」に

 

8月11日(水)【セルフリトリート®︎】

も出展することが決まりまったんです!

ぜひ遊びに来てください。

 

image

 

それぞれがセルフリトリートのワークを担当するので、気軽にセルフリトリートが体験できます。

 

そのほかにもエシカルなグッズの販売もありますよ!!

 

 

このメンバー本当に素晴らしい才能の持ち主なんです!!

 

そしてみんなが前向きで、エネルギーがすごい!!

ブースで会えるのが今から楽しみです!!

 

私もこのメンバーの一員として瞑想を担当させていただきますよ!!

image

しかも!!!

 

 

エレナさんのクリスタルボウルの音色に合わせてというかなり豪華なシュチュエーションです!!

 

是非皆様一緒に夏っぽいことしましょう!!

 

公式HP:https://www.riviera.co.jp/banquet/zushi/event/oneethical/ 

 

 

こちらはエレナさんのブログです!!

 

 

 

 

 

セルフリトリート®︎を一緒に世界に広げていく人を募集しています!!

 

是非セルフリトリート インスタラクターになって一緒に今よりももっと幸せに生きる人を増やしていきませんか??

ご自身の中でもワークを深められる時間になりますよ!

 

 

長谷川エレナ朋美さんよりディプロマ発行されご自身で講座を開くことができます。

 

ヨガのインストラクターさんにかなりお勧め!新しい自分の強みとして活用もできます!

 

今回の講座ではミニヨガクラス動画をプレゼントしますので、ご自身でも使用できるし、講座開催の時にも使用したり、この内容をこのまま使っていただけます。

 

興味のある方、ピントきた方は是非一緒にセルフリトリート®︎を広めていきましょう!!

 

↓画像をクリックで詳細がでてきますよ!!

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質問などがあればラインより気軽にメッセージください。

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また、

下記にチェックが多くつく方は今回のネイチャークレンズリトリート®︎お勧めですよ!

 

< こんな方にお勧め >
1. 健康のために最近特になにもしていない。
2. いつも寝不足、寝ても寝ても疲れが取れない。
3. ストレス解消法があまりない、もしくはお酒を飲むことやタバコを吸うことだけ。

4. 呼吸が浅い、深呼吸を最後にいつしたのか覚えていない。
5. やりたいこと、自分の価値観がわからない。
6. 最近お腹の底から笑ってない。
7. 自然に触れていない。

8. 疲れやすくなったと感じている。
9. 朝がなかなかおきることができない。
10. いつしか、心と体の声が聞こえなくなった。

11.凝り固まった思考を解放したい

12.覚醒して自分らしく生きていきたい!

 

 

もっと自分のことを掘り下げたい、

瞑想も、ヨガも、自然にも触れて

一生ものの仲間をつくり、自分の価値観に触れる旅がしたいという方は

是非こちらにいらして下さい!!

 

 

10月22日からの奄美大島でのネイチャークレンズリトリートでは

このエミトレメソッドがリアルでうけられますよ!

image
↑ブルーのレギンスの方がもえさんです!!
 

自然に触れて、心も体も整える旅是非ご一緒しましょう❤︎

 

 

残り枠後4室となっていますビックリマーク

残り枠後3室となっていますビックリマーク

お友達との参加でお得になります!

 

現在飛行機のチケットの値段が上がってきている様子なので、

お申し込みはお早めがお勧めです!

 

 

人生観を手っ取り早く変えるには旅

 

もっと自分のことを掘り下げたい、

瞑想も、ヨガも、自然にも触れて

一生ものの仲間をつくり、自分の価値観に触れる旅がしたいという方は

是非こちらにいらして下さい!!

 

 

 

10月22日〜 2泊3日は奄美大島でのリトリートを開催します。

 

是非皆様も一緒に、自分の棚卸しの旅にでましょう!!

 

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10月22日 2泊3日で開催!!

 

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*7月は『ぽっこりした腹撃退!!』

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朝の運動習慣を身につけていきます!

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1日のスタートをもっと特別にしませんか??

朝1で体を動かすことで無理のないでも確実なダイエットが目指せるクラスです!!

朝1番で体と心を整え素敵な1日を迎える準備をしましょう。

仕事の効率も上がります。
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★毎週火曜日朝オンラインにて 

8時〜姿勢改善&ダイエット
(スッキリおなか、美脚を目指す方に人気!!
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火曜日朝ヨガのお申し込みはこちらです。

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☆木曜日 『美ボディ・デザインクラス』

毎週木曜日 16時〜 少人数制セミパーソナルです。

 

お申し込みはこちらです。

 

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水野エミです。

 

 

 

昨日なるほど!!

 

と思うお話しを聞きました!!

 

人はないものを欲しがる!!

 

20代〜30代  お金

40代〜50代  時間

60代〜     健康

 

これを聞いてなるほどと思いました。

 

 

時間や健康はすでにあり、

始めはないものを求めていくそれを手に入れた後は、

もともと持っていた時間を失ったことに気が付き時間を求める、

そしてさらに失ってしまった健康を手に入れたくなる。

 

 

もともとあったものなのに、、、、

 

 

失ってしまった時間を取り戻すことはできないけれど

気がついた時から時間に余裕を持つように工夫することはできる。

 

 

しかし、健康は、、、

今の自分の行いで損なってしまい

中には取り戻すことが難しいこともある。

image

 

その方が多いように思います。

 

 

今から将来もずっと健康でいられるようにそして、

60代からはもっと違うものを欲しいと思うようにしていけたら

もっともっと豊かな人生になると思いました❤︎

 

 

そのためにもサスティナブルな体が必要!!

 

それって毎日の自分の習慣と運動ですよね!!

 

 

しかも、健康だと時間も同時に手に入れることができると私は思うんです!!

 

 

体が変わればマインドも変わるので、

悩んでしまって時間を無駄にすることも減るだろうし

 

 

いきたいところがあったりすれば、自分の足で歩いていける。

 

image

 

いつだって思い立った時にフットワーク軽くできると思います。

 

 

だからやっぱり体なんだなあと思いました。

 

 

健康に対する私たちの意識って本当にまだまだ低く。。。

 

 

過去にガングロが流行った時に、TVで黒い若い子たちが映し出され

 

 

『将来シミになったらどうするの???』

 

ときかれ

 

『その頃には、技術も発達しているから、医療の力で取れるから大丈夫!!』

 

なんていっていたのが印象的でした。

 

 

実際には、そんなに世の中甘くないのです。

 

 

シミの治療は今でもまだまだ難しく、特に目のギリギリにできてしまったシミはレーザーを当てることは難しくとるのに時間がかかります!!!

 

 

タバコを吸っている人も、

 

 

病気になってから考える!!!

 

 

って方が多い印象ですが、タバコを吸っていることで、

必ずCOPD(タバコ病)にはなるのでなってから考えるというより、

なるためにタバコを吸っていることを知っておいて欲しいです。

 

 

その他のことも、そうなってから考える癖が私たちはついてしまっていると思います。

 

私も書いていて心がいたい。。。

 

もちろん自分にも当てはまる節があります。。。。

 

なっていないことを不安に思うよりも、今を楽しむそういう考えもありそれも賛成ですが、

 

体が資本!!

 

やっぱり自分の体のことに意識を向けてもらいたいなって思った先日の出来事でした。

 

是非今から持続可能な健康な体について意識してくださいね❤︎

 

 

 

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4. 呼吸が浅い、深呼吸を最後にいつしたのか覚えていない。
5. やりたいこと、自分の価値観がわからない。
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7. 自然に触れていない。

8. 疲れやすくなったと感じている。
9. 朝がなかなかおきることができない。
10. いつしか、心と体の声が聞こえなくなった。

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10月22日からの奄美大島でのネイチャークレンズリトリートでは

このエミトレメソッドがリアルでうけられますよ!

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是非こちらにいらして下さい!!

 

 

 

10月22日〜 2泊3日は奄美大島でのリトリートを開催します。

 

是非皆様も一緒に、自分の棚卸しの旅にでましょう!!

 

是非セルフリトリート®︎を日常に❤️

 

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世界自然遺産 奄美大島  ネイチャークレンズセルフリトリート®︎ 

10月22日 2泊3日で開催!!

 

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*7月は『ぽっこりした腹撃退!!』

がテーマ!!

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毎週3回(月・水・金)朝6:30〜 7:00の30分

 


朝の運動習慣を身につけていきます!

❤︎私のメンター❤︎長谷川エレナ朋美さんも参加してくれていますよ❤︎

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☆木曜日 『美ボディ・デザインクラス』

毎週木曜日 16時〜 少人数制セミパーソナルです。

 

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水野エミです。

 
今日はこんな素敵なところをご紹介です!!
都内にある秘密のルーフトップ!!サウナ
忙しい毎日の中で、非日常を味わい、ちょっとゆっくりとしたい。
 
でも遠出までする時間もなかなかないし、外だと虫が苦手、どこに行ったらいいの?
何を持って行ったらいいの??
 
そういったことを考えるとちょっと大変で重い腰が上がらないなどという方。
 
おすすめの場所があります!!

 

こちら都内にある、秘密のルーフトップなんです!!

まだオープン前ということで、ちょっとここでのんびりさせていただいたのですが

 

 

最高です!!!

 

 

ここで朝の時間少しドリンクを飲みながらオーナー様とおしゃべりしたり、

自分と向き合う時間を作ってショートリトリートをしてきました。

 

こちら、サウナがあり、水風呂があってリフレッシュするには最高の場所です!
BBQも持ち込みでできるそうですよ!

 

↓ここは椅子を出せば休憩スペースにもなります。

 

椅子をだすとこんな感じ

しばし、ここで瞑想させていただきました。

 

 

都会にいながらも、ゆったりとした時間が流れていて本当に素敵なんです。

 

こちらオープン前でまだ誰も知らない場所なんです。
でも、すでに口コミで予約が埋まっているという人気スポット!!
 
 
ネットに上がってしまうと予約がかなり取りずらくなることが約束されている
素敵な場所❤︎
 
 
 
この日はここのオーナー様といろんなお話をするのにこちらのソファーでドリンクをいただきながら、いろいろなお話しをさせていだきました。
 
 
サウナで、日頃のおりを汗とともに体の外に出してから
ドリンクなどを飲んで、ゆっくりブレストミーティングをされる方もいるということ。
 
いつもよりもリラックスした状態で、いろいろなアイディアガ生まれてくるそうです。
 
使い方は様々ですが、
 
私はここでいつかショートリトリートをしたいなぁと思いながら
オーナー様とお話をしていました(^^)♪
 
 
こちらの特別なスペースご紹介できるので、
興味ある方は私まで連絡ください。
担当の方をご紹介いたします。
 
 
こちらより連絡ください。
エミヨガ割を作るか現在検討中とのこと❤︎
 

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使い方は様々。
・サウナを楽しむ
・BBQを楽しむ
・お酒をゆっくりと飲んで大好きな仲間と語り合う
・日焼けを楽しんでも良さそう!!
 
アイディア次第でいろいろなことができそう!!
定員や、使用方法などはご担当者様に相談してみてくださいね!!
 

 

セルフリトリート®︎を一緒に世界に広げていく人を募集しています!!

 

是非セルフリトリート インスタラクターになって一緒に今よりももっと幸せに生きる人を増やしていきませんか??

ご自身の中でもワークを深められる時間になりますよ!

 

 

長谷川エレナ朋美さんよりディプロマ発行されご自身で講座を開くことができます。

 

ヨガのインストラクターさんにかなりお勧め!新しい自分の強みとして活用もできます!

 

今回の講座ではミニヨガクラス動画をプレゼントしますので、ご自身でも使用できるし、講座開催の時にも使用したり、この内容をこのまま使っていただけます。

 

興味のある方、ピントきた方は是非一緒にセルフリトリート®︎を広めていきましょう!!

 

↓画像をクリックで詳細がでてきますよ!!

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質問などがあればラインより気軽にメッセージください。

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また、

下記にチェックが多くつく方は今回のネイチャークレンズリトリート®︎お勧めですよ!

 

< こんな方にお勧め >
1. 健康のために最近特になにもしていない。
2. いつも寝不足、寝ても寝ても疲れが取れない。
3. ストレス解消法があまりない、もしくはお酒を飲むことやタバコを吸うことだけ。

4. 呼吸が浅い、深呼吸を最後にいつしたのか覚えていない。
5. やりたいこと、自分の価値観がわからない。
6. 最近お腹の底から笑ってない。
7. 自然に触れていない。

8. 疲れやすくなったと感じている。
9. 朝がなかなかおきることができない。
10. いつしか、心と体の声が聞こえなくなった。

11.凝り固まった思考を解放したい

12.覚醒して自分らしく生きていきたい!

 

 

もっと自分のことを掘り下げたい、

瞑想も、ヨガも、自然にも触れて

一生ものの仲間をつくり、自分の価値観に触れる旅がしたいという方は

是非こちらにいらして下さい!!

 

 

10月22日からの奄美大島でのネイチャークレンズリトリートでは

このエミトレメソッドがリアルでうけられますよ!

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↑ブルーのレギンスの方がもえさんです!!
 

自然に触れて、心も体も整える旅是非ご一緒しましょう❤︎

 

 

残り枠後4名となっていますビックリマーク

現在飛行機のチケットの値段が上がってきている様子なので、

お申し込みはお早めがお勧めです!

 

 

人生観を手っ取り早く変えるには旅

 

もっと自分のことを掘り下げたい、

瞑想も、ヨガも、自然にも触れて

一生ものの仲間をつくり、自分の価値観に触れる旅がしたいという方は

是非こちらにいらして下さい!!

 

 

 

10月22日〜 2泊3日は奄美大島でのリトリートを開催します。

 

是非皆様も一緒に、自分の棚卸しの旅にでましょう!!

 

是非セルフリトリート®︎を日常に❤️

 

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世界自然遺産 奄美大島  ネイチャークレンズセルフリトリート®︎ 

10月22日 2泊3日で開催!!

 

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リトリートのスケジュールはこちらです。
本日より一般先行予約開始!!!こちらよりご覧ください。

 

自然に触れて五感をフルに使うことで

人生が変わる体験ができますよ!!

 

 

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水野エミのインスタはこちら↓↓

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《イベント・レギュラークラスのご案内》

《お知らせ》

 

 

☆エミ式美ボディ朝トレ習慣

*7月は『ぽっこりした腹撃退!!』

がテーマ!!

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毎週3回(月・水・金)朝6:30〜 7:00の30分

 


朝の運動習慣を身につけていきます!

❤︎私のメンター❤︎長谷川エレナ朋美さんも参加してくれていますよ❤︎

*運動初心者の方も楽しく続けることができますよ!!

海外からの参加者もいらっしゃいます!!

お子様や、ペットちゃんとも一緒にご参加いただけます。

 

初月はお得な価格でスタートできますよ!!

❤︎長谷川エレナ朋美さんも参加中!!❤︎

 

↓こちらをクリック!!


エミ式美ボディ朝トレ習慣
*単発もあります!!

朝イチ!!体を動かす習慣を手に入れましょう!!

 

《まずは1回お試し!という方はこちら!!》

*運動初心者の方でも楽しく参加できて運動習慣が身につきますよ!!

画像をクリック!!

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☆火曜日オンラインヨガレッスン☆

海外からの参加者もいらっしゃいます!!

1日のスタートをもっと特別にしませんか??

朝1で体を動かすことで無理のないでも確実なダイエットが目指せるクラスです!!

朝1番で体と心を整え素敵な1日を迎える準備をしましょう。

仕事の効率も上がります。
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★毎週火曜日朝オンラインにて 

8時〜姿勢改善&ダイエット
(スッキリおなか、美脚を目指す方に人気!!
ウエスト−5㎝減らした方もいます!上の写真は実際に通ってくださっている生徒さんのお腹です!!)

 

火曜日朝ヨガのお申し込みはこちらです。

オンラインで開催!!お得な月会員あります!!

*単発利用もOKです。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/e0087175657388

 

☆木曜日 『美ボディ・デザインクラス』

毎週木曜日 16時〜 少人数制セミパーソナルです。

 

お申し込みはこちらです。

 

*セミパーソナルだから細かい指導が受けられる!

*希望がとおりやすい!

*お得な月額制!!

*おやすみされる場合は火曜日の朝ヨガに参加できます!!

 

 


 

※プライベートレッスン、企業様への出張レッスンも承っております。
emi.m0320@gmai.com

までご連絡ください。



☆音声を聞きながらじっくりおうちや旅先でリトリートするならこちらです☆
↓写真をクリックしてください。
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