老け顔の原因はその面長な顔にあります！
＼たった1回の施術で圧倒的変化を実感！／
講師もつとめる顔面創作のプロが
整形でないと無理とあきらめていた
顔の作りを骨から徹底アプローチ！
面長改善！美人顔創りの専門家
片山けいこ
やっと本格的に春らしくなってきました🌸
嬉しいです
3月なのに雪が降ったり
それなのに花粉は飛んでるし
みなさん、寒暖差と花粉、
大丈夫ですかー
？
冬は寒くて、身体をキュッと縮こまらせるので
猫背やストレートネックになり
首・肩こりが酷くなってしまい
辛いですよね
わたしも今年は、冬のはじまり頃に
肩をピキーン
と
やってしまったことから始まり、
ずっと肩こりだった気がします
右です（笑）
そのせいか顔もたるんでいる気がして…
でも伸び代しかないぞ！と
自分に言い聞かせて、
さらに自分磨きをがんばりました✨
みなさんはどうですか
？
冬のたるみやむくみ、
ケア出来てますか？
待ちに待ったぽかぽか陽気。
喜んでばかりいられません！
実は春は…
身体が冬の老廃物を
溜め込んだままの状態になりやすく
特に顔にむくみやたるみが現れやすい季節。
なんだってとなりますよね。
さらに…
花粉や気温差の影響で
自律神経が乱れやすいため、
顔の血行不良やリンパの滞りが
進みやすくなるんです。
なんですとー
せっかくの春なのに…
でも、大丈夫！
春はデトックスに最適な時期
これを聞いて一安心ですね
今回は、今の季節に合わせて
＼春にやるべき小顔ケア／
をご紹介していきます
春にやるべき小顔ケア
①朝一番の白湯でデトックスを促進！
春は身体が冬モードから目覚める時期。
内臓の働きを高めるために
朝の白湯はとっても効果的
白湯を飲むことで
✔️代謝がアップして老廃物が流れやすくなる
✔️腸の働きが活発になり便秘の解消に繋がる
✔️血流が良くなり顔のむくみが取れやすくなる
まずは朝起きてコップ一杯の白湯を
習慣にしてみましょう
②優しいリンパマッサージで顔の老廃物を流す
顔のむくみを感じたら
優しくリンパマッサージを取り入れるのが効果的。
特に春は花粉や気温差で
顔がこわばりやすいため、
丁寧にほぐしてあげましょう
簡単セルフマッサージ
１.耳の後ろから鎖骨に向かって指の腹で優しく流します
２.フェイスラインを指で挟みながら、あご先から耳に向かって優しくスライド
３.最後に首から鎖骨に向かってリンパを流して終了
ポイントは優しくなでるようにです
③自律神経を整えるストレッチ
先ほどもお伝えしたとおり、
季節の変わり目は自律神経が乱れがち。
自律神経のバランスが崩れると、
血流やリンパの流れが悪化し
顔のむくみやたるみに繋がります。
そこでおすすめなのが簡単ストレッチ
肩や首周りをしっかり動かして
血流を促進しましょう！
おすすめストレッチ
✔️首をゆっくり左右に倒す
→側面の筋肉を伸ばします
✔️肩を大きく回す
→肩甲骨周りの血流を促します
✔️深呼吸を意識
→自律神経を整える効果も
座っていてもできるので
仕事や家事の合間に取り入れてみて！
こまめにやるのがポイント
④小顔矯正で骨から整える
セルフケアだけでは無理かも…
と限界を感じる方は、
プロの手を借りるのがおすすめです。
特に顔の歪みやフェイスラインのもたつきは
小顔矯正で骨から整えることで
スッキリした印象に
小顔矯正で期待できる効果
✔️フェイスラインの引き締め
✔️あごの位置や顔の左右差の改善
✔️血行促進で肌のトーンアップ
さらに、顔が整うことで
気持ちまで明るくなる方が多い
「なんか顔スッキリしたね！」
そんな声をもらうことも夢じゃない
春こそ小顔ケアを始めよう！
春は新しいことを始めるのに
ぴったりな季節
身体も心もリフレッシュしながら
小顔を目指してみましょう！
✔️朝の白湯でデトックス
✔️優しいマッサージでリンパの流れを改善
✔️ストレッチで自律神経を整える
✔️必要に応じてプロの小顔矯正でさらに整える
顔がすっきりすれば、
気持ちまで軽くなる
わたしは経験済み
一緒に、身も心もぽかぽか陽気に
なりましょう！
今から始めて、春の陽射しに映える
自身の持てるお顔を手に入れましょ
