婚活中オトナ女性へお答えしたQA
伊藤友美から
怒りと悲しみがあると思います。
先に、怒り発散ワークをすること。
それと、
元カレへ機関銃ワークをやること。
（著作P.108怒り発散ワーク＋P.199機関銃ワーク参考にしてくださいね♡）
怒りとか悲しみを
先に分かってあげる必要があるんです。
10年前のことでも
怒りが残っている感じがあるのであれば、
蓋をしてきていると思うので
元カレに対する機関銃ワークはやったほうがいいです。
思い浮かべて、相手に怒りをぶつける
ということをやってみましょう。
クッションを持って殴る、とかね。
少なくとも２週間、毎晩
お風呂に入ってゆっくりしている時に
やってみてください。
何度かやると楽になると思います。＾＾
まずは、怒りと悲しみから
自分のことを救ってあげること。
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