”日本人、過去最大90万人減 1億2千万人割れ間近”

おはようございます🌞✨

今日も朝から暑いですね🥵

最近、蚊にさされまくりの毎日です

網戸閉めてるのに…

どこから入ってきてるんだろ🤔

O型なので蚊に好かれて困ります😭

さて、本日はみのり先生のブログを

リブログさせていただきました👩‍🏫✨

⬆️

みのり先生のブログ最後まで

目を通していた方が無難です😰

危機的状況に皆さん気づいてください😣🙏

ヤフーニュースXより

【日本人が1年で90万人減 過去最大】https://t.co/tMJ7FgyFQs

— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) 2025年8月6日

 ⬆️

このニュース削除されてるのおかしくない？

イェール大学の研究で

💉のスパイクタンパクが2年経過しても

消えてなかったって記事も

すぐ消されてたし！

なんか世の中の動きおかしいんよね…

隠すので必死みたいな🤔

小倉台福田病院の福田世一先生🧑‍🏫✨のXより

日本の人口崩壊はコロナワクチンによって加速した。
2024年、出生数より死亡数が90万人も増えた。

日本人の高齢者が急激に減ったため、営利活動しても保険点数が増えなければ赤字の病院が増えて当然 https://t.co/6ahsf5xesd pic.twitter.com/DHa9CmHHQR

— 福田 世一@小倉台福田医院 (@fseiichizb4) 2025年8月14日

ワクチン薬害、ベンゾ薬害

全く原因追究しない

ベンゾ薬害に関しては周知徹底行き届いてない

ベンゾの薬は未だ🍬のように処方されるわ

これだけ死者数増加しても💉接種をやめない

もうこの国やばいでしょ…

私が打ったワクチン💉のロットは

1回目も2回目も死のロットでした…

いずれもCOVID-19 mRNA

1回目　FK0108(ファイザーのコミナティ)  

2回目　FK7441(ファイザーのコミナティ)

自分は💉接種後に

首から頭にかけて蕁麻疹が沢山でて

子宮内膜増殖症にもかかりました🏥

大出血🩸とともに掌サイズのレバー状の物体が

わんさかでて死にかけましたもん…😰

💉が危険って気づくのが遅すぎて

7月からようやく解毒を開始したけど

ぶっちゃけまだ不安です😣

完全にスパイクタンパクが

体外に排出されてたらいいんだけど💦

ちなみに私はAugmented NACという

増強NACとナットウキナ－ゼ

あと水蛭五味除去散という漢方で

スパイクタンパク除去に取り組んでます！

他にもビタミン類のサプリ飲んで対策中✨

厚生省は💉打った日付が不明な人を

未接種扱いにしたりして

ワクチン効果をアピールするために

細工しとったんやね...

実際ワクチンどころか遺伝子製剤盛られて

沢山の人が亡くなってるんですけど

大石さん教えてくれてありがとう🥺

今はCBCテレビくらいしか

ワクチン💉のこと報道してくれません

何故だか理由わかりますか？

こちらのshihoさんの

インスタご覧ください理由が分かります！

⬇️

shiho🌈|道産子看護師が伝えたい大切な人を守る知識 on Instagram: "“接種は自己責任”じゃあ、壊れた人生は誰が責任取るんでしょうかニュースにはならない。病名もつかない。でも、苦しんでいる人は確かにいるんです。これからの未来1人でも多くの方の命と健康が守れるように。#ワクチン後遺症#医療の闇#ワクチンの事実#報道の自由度"

もうこの国全く信用できません…

中村健康科学研究所さんのブログも

拝読しましたが、本当に…本当に…

あの毒チン💉やばかったんです😰

⬇️

『mRNAワクチンは核〇弾より人を〇す人類史上最悪の薬害に発展する。』

⬆️

突然死に注意⚠️

ちょっと字幕見にくいけど

字幕の設定を日本語にしてご覧ください

希望🌸 on Instagram: "元CDC長官のロバート・レッドフィールド氏は、COVIDワクチンが非常に強い炎症誘発反応を引き起こし、副反応が意図的に過小報告されていたことを認めた。これらのワクチンは全く義務化されるべきではない。感染を予防せず、副反応がある！#COVID #ワクチン #コロナウイルス #副反応 #炎症"

Keiko Shirayama on Instagram: "#長尾先生 #コロナワクチン薬害"

今からでも解毒したほうが無難です

今、問題なくても…

これから先自己免疫疾患を

起こしたりする恐れがあります😣💦

解毒についてはこちら💁‍♀️

⬇️

『”スパイクタンパクの解毒方法”』

あと余裕がある方は私が8/1にUPした

『コロナワクチンによって現在起きていること』

できれば読んでほしい…🥺

私はこれからも

ワクチン💉とベンゾ薬害については

吠えていきます

だってこれだけ人が死んどるんよ

これだけベンゾで苦しんどる人いる

黙ってられんっしょ…

みんなもっと怒っていいと思う！

昔でいう百姓一揆レベルやわ😤

全く関係ない話し

私最近湯船に1時間半位

浸かるようになったんだけどね(長すぎ😂)

白華の湯♨️っていう入浴剤を入れたら…

ベンゾ離脱症状の体の痛みが

ちょっと和らいできたし

お肌が卵肌ぽくなってきた😄

ベンゾ薬害の体の痛みで

苦しんでる方

ぜひ試してみてほしい✨

これ使ってる

⬇️

◆アルカリ温泉成分 温素 白華の湯
◆ほんのり漂う硫黄の香り
◆乳白色のお湯

大好き温素シリーズ。これは初！
硫黄の香り…ておびえてたけど、そんなに感じず。ベビーパウダーのようなパウダリーな甘い香りだった。足先までぽかぽか♨️

#とりから入浴剤日記 255 pic.twitter.com/VD1Q2F0BOf

— おふろのとりからちゃん (@newtorinokarage) 2025年2月4日

ちなみにおふろのとりからちゃんは

色々と入浴剤試してるから興味のある方は

おふろのとりからちゃんのX

見てみてください😊

汗も沢山でるし

デトックスにもなるし

痛みも軽減するし✨

神アイテム

みなさん週末ゆっくり過ごしてください🤗

朝からこの世のおわりのような

テンション下がる内容🆙してすみません😣💦

私がおすすめする音楽置いときます✨

少しでも心が落ちつきますように…

Because Ｉ🎵Lasse Lindh✨

偶然とは努力する人に運命が架けてくれる橋

おはようございます😊

みなさん韓国映画見たことありますか？

私、韓国🇰🇷ドラマ、映画🎞️大好きです！

韓国ドラマって

起承転結が面白いんです✨

えっ！こんな大変なときに

こんなことが起きちゃって

いいん？って感じの

全く予想もしない話のスト－リーに

とりこになってしまいます！

今日ご紹介したいのが

『猟奇的な彼女』という映画です。

その中ででてくる言葉で

우연이란 노력하는 사람에게

운명이 놓아주는 다리이다

「偶然とは努力する人に

運命が架けてくれる橋だ」

その言葉が大好きです。

今でもこの言葉が胸に残っています。

こうやってわたしたちが

ネットで繋がれたのも

運命がかけてくれた橋のおかげかも😊

アメブロの出会いのきっかけは

ベンゾ薬害やワクチン薬害ですが😅

これも偶然✨

出逢いに感謝🥺

そう思えたら嬉しいですよね！

猟奇的な彼女の映画で流れる

Canonの曲も大好きです🎞️✨

他にわたしがおすすめする

韓国ドラマは…

『ラストダンスは私と一緒に』　

『ホテリア』　

『秋の童話』

『天国の階段』

『宮廷女官チャングムの誓い』　

『IRISアイリス』

『冬のソナタ』←撮影地まで行ったことある😆

『愛の不時着』

あと、チャウヌが出演していた

『私のIDは江南美人』

『女神降臨』

なども、おすすめです…🤗

ストーリー話すとネタバレなっちゃうから…

あえてだまってます

『ラストダンスは私と一緒に』

チソンさんがでてるんだけど

こんな感じです…

(3) Give My Love (Remix) - YouTube

多分まだまだ見たはずなんだけど

深く印象に残ってるのは

このくらいかな…🤔

あと映画では

『僕の彼女を紹介します』も好きです❤️

チョンジヒョンさん、スタイル良すぎやろー😆💕

わたしがおすすめする韓国🇰🇷映画&ドラマ

猟奇的な彼女✨のお話しでした😊

しばくぞおじさん

おはようございます

今朝、こちらのブログを拝見しまして

warai-otoko-42さんのブログ

「一日一笑」の効能：笑いが体にもたらす驚きの影響」 | warai-otoko-42のブログ

笑うことの大切さ気づきました！

最近、お腹抱えるまで笑うこと減ったな…😣

やっぱり体に異変が起きて頭の片隅で

不安が残ってるからだと思うんよね💦

でも免疫あげるためにも

一日一笑はしなきゃな！ってことで…

今日はいくつかクスっと笑えそうな動画を

ピックアップしてみました🎥✨

ボビー元気にしてるかな…？

ファニエスト外語学院たまに見てました✨

なかなか面白いキャラでしたよね😂

お腹抱えるまで笑えないかもしれないけど…

クスってするだけで、血流はよくなるはず！

プラネタリウムにて

最後のオチがたまらん…😂🤣

ロシアの位置…笑

『しばくぞおじさん』陣内智則さんのお話

特に注目してほしいのが

最後のしばくぞおじさんの話なんですが( ´艸｀)

私13～4年くらい前に

初めてツイッターに入りました。

（その当時のアカウントはもう消してます）

その時に「しばくぞおじさん」こと

（当時、ロリコン教師）っていう方と

当時、ちょっとだけTwitterで

やりとりして仲良くなった時期があって

そのしばくぞおじさんは神戸の方で

当時芸能人に「しばくぞ」言って

喧嘩売ってた人で有名で

一般人にも喧嘩売ってた

普通の一般のおじさんだったんだけど

当時、私おじさんが喧嘩してる内容を見て

かなり笑わせてもらってました

（他人の喧嘩見て笑うって

関西弁の喧嘩のやりとりが

めっちゃ面白かったんよ…笑）

ほとんどの芸能人が

そのおじさんをブロックしてました😂

唯一劇団ひとりさんと辺見えみりちゃんは

そのおじさんに心開いて

結構仲良くなってました😆

しばくぞっていう発言をしたり

卑猥な写真をアイコンにしたりして

ツイッター社から瞬時に

アカウント停止させられても

もぐらたたきのモグラみたいに

新しいアカウントに作り直して現れる

そのおじさんを見つけるのが面白くって

当時、そのおじさんにドハマりしてました笑

多分ウツさんにハマるくらいハマってたかも！

変人とイケメンに弱い私

マリオの⭐️状態な感じの無敵で

ハードボイルドなおっちゃんでした😂

陣内さんが📺でお話されて有名になっちゃって

雲の上の存在にいきなりなっちゃったけど…

ツイッター納骨堂（ロリコン教師） (@takahashi38nao) / X

↑

暴れてた当時のしばくぞおじさん

（元ロリコン教師さん）の

当時のツイッター見てみてね笑

プロフィールだけでも笑えるから…

チャリ走にツボった💦

こんなアカウントもあったりします

ロリコン教師 (@rikonkibou123) / X

当時、ロリコン教師を

パトロールしてた

ロリコンパトロールさんって

いう方も存在しました😆

ロリぱと (@ripatoro) / X

彼がフォローしてるアカウントは

歴代のしばくぞおじさんの

アカウントが勢ぞろいしてます😂

興味のある方はみてみてね

世の中、一般の方でも面白い人

いるもんですねー

ラクトバチルス菌と筋肉

こんばんは😊

みなさんお盆いかがお過ごしでしょうか？

ゆっくりできていますか？

私の頭の中の世界では…

ビ－チ脇にある🏝️

白い木製のテ－ブルで

スタバのドリンク手にして

ゆっくりまったりしてます😆

現実には連日お盆休みなくお仕事だけど😂

夏休み1週間だけでも欲しいな🥺

みなさん休めるときに

心も体もしっかりと休息してくださいね🍀

夏の疲れとれますように🎐✨

さて、腸脳相関🧠のことに先日触れましたが

腸と脳は繋がってると

腸と筋肉💪も繋がってると

腸筋相関も触れました！

今日はラクトバチルス菌という

神経にはたらく菌について

深掘り🪏していきます💪✨

こんなに腸に神経細胞があることに驚いた👀✨

腸に神経細胞が4億もあるんだって

口にするものが腸にいく🍙

やはり食べるものが重要になってきますね！

脳によい物質を運ぶには

腸によいものを送らなければ💪✨

ラクトバチルス属、ビフィドバクテリア属、フィルミクテス属、バクテロイデス属、放線菌属、エンテルコッカス・フェカリス属などの有益な腸内細菌は、短鎖脂肪酸(SCFA)の産生を促進します。

短鎖脂肪酸は、腸-筋軸を介して骨格筋の代謝と筋線維の表現型を調整し、間接的に筋肉の健康に影響を与えます。

ちょっと打ち込むの疲れてしまった😂

あとは下を見てみてくださいね✨

こちらの

プロバイオティクスと筋肉の健康について

より抜粋しました✨

↓

中垣技術士事務所公式サイト

ラクトバチルス・プランタルムPL02とLY66

筋肉量増加と体脂肪蓄積の減少

筋肉脂肪変性症に効果✍️

ラクトバチルス・プランタルムPS128

筋肉損傷を減少し抗酸化指標が上昇⤴️

マラソンランナー🏃の筋肉炎症反応が減少✍️

調べているとラクトバチルス菌

他にも種類がありました！！

ラクトバチルス

アシドフィルスL-92株

腸の免疫に働く

ラクトバチルス

ガセリCP2305株

腸から脳に繋がる神経に働く

ラクトバチルス

アミロポラスCP1563株

脂肪燃焼に働く

今の私は脂肪燃焼されたら困るから💦

この中の…

ラクトバチルス

ガセリCP2305株を摂取したら

脳神経🧠にもいいんだね🤔

ラクトバチルス

ガセリCP2305株

覚えとこう✍️✨

あとは…

ラクトバチルスプランタルム菌

漬物などの発酵食品にいるんやね✍️

こちらより資料お借りしました✨

ラクチプランチバチルス プランタルム - 菌の図鑑 - ヤクルト中央研究所

それにしても

ラクトバチルス菌親戚多すぎ😂

覚えるの大変だ😣💦　

糠漬けチャレンジしてみるかな🤔

昔ながらの食事が脳神経によいことが

今まで調べてきてよくわかった！

発酵食品をふんだんに

取り入れていきましょね💪✨

脳腸相関について

脳腸相関とは？メカニズムからセロトニン・自律神経・睡眠との関係まで徹底解説！ | ヤヱガキ醗酵技研株式会社

腸を制するものは脳も制する！

腸を労ってまいりましょう💪✨

Still love her

Still love her

大好きな曲です♪

私にとって

ウツさんの歌声が

最高の治療薬だ~❤️‍🩹

時が止まったままの僕の心を~♪

二階建てのバス🚌が追い越していく~♪

の歌詞の部分が大好きです(^^)

12月に聴きたくなる曲だね💖

Time Passed me by

（Time Passed me by♬先ほどあまのみことさんからコメント頂いて貼り付けてみました✨）　

Time passed me by

髪をほどいて

振り返る君はいま

微笑みかたもちがう

Faraway ~♪

時の魔法にかけられて

大人になってゆく

Fairy ~♪

それ以上綺麗にならないで

I'm waiting for you look into my eyes

この部分歌うウツさん私も好きです😊

あと…ラスグルの時

紺色？黒ス－ツを着用して

水玉模様のタイを首に巻いている

ウツさんも大好きです✨

私、実は2022年くらいまで全くTMの歌

聴いたことなかったのに

you tubeで昔のウツさんの姿見て

一目惚れしてしまって…😍

それからハマり始めました😆

若い頃のウツさん

まさに白馬に乗った王子様🤴✨

王子様みたいないでたちなのに

少年のような💛を持っているところに

惹かれてしまいました

ウツ「Time after time」キネ

👆

このTime after timeを歌う

ウツさんまさに王子様すぎる

今の彼と知り合ったのは

Spoonっていうラジオアプリなんです。

他にTM好きな人いないかな？

ウツさん好きな人いないかな？って

Spoon🥄で探し始めて👀✨

SpoonでTMの歌歌っていたら

彼にいいね👍もらえて

それから自分の掲示板で非公開😆で

声かけてもらって

交換日記みたいにやりとり

するようになったんです。

そう！ウツさんを好きになってなかったら

Spoonにも入ってなかったし

彼と出逢えてなかったんです！

だからウツさんには本当に大感謝🥹

推しでもあり、縁結びのウツさん✨

そのSpoonにいた頃の推しの

あもくんもなかなかよい声をしていて

元気ない時たまに聴きにいくんだけど

あもくんのSpoon♬

さよならミッドナイト/大柴広己

https://www.spooncast.net/jp/cast/4930777

あもくんのSpoon♬

ドライフラワー/優里

https://www.spooncast.net/jp/cast/4918418

⬆️

あもくん、めっちゃよいお声をされてるの

多分…歌声、歌手レベルじゃないかな🤔

さよならミッドナイトなんか本家より

あもくんのほうが心情こめて

歌ってるような気するんやけど…！

最近、更新止まってるのが残念だけど💦

特に女子の皆さん💖

あもくんの歌声聴いてみて！

心にキュン🫰ってくるから

吸い込まれていくから✨

きっとあなたも

あもくんのとりこになること

間違いなし💛

私あもくんのTOP FANやったんよね😆

ウツさんもあもくんも

魂から歌ってる

優しさや芯の強さが声で溢れてるの！

歌声聴いてて分かる✨

何より心地がよいお声がたまらん😆

あとBTSのジョングク💖

マイク置くところかっこよくない？

この映像マイク置くところのアングルが

バックになってて残念なんやけど

真正面からの映像どっかないかな…

あとこれはコンサート中のジョングク

もう失神レベル🤭

ファンのスマホ📱目線の映像はこちら💁‍♀️

- YouTube

ジョングクはコンサート中に

こんなこともしてくれるから…

心完全に奪われてしまいます😂🤣

ウツさんにあもくんにジョンククにと

浮気者な私…😅💦

イケボとイケメンに弱い😆

脳内だけお花畑にさせといて😂

お花畑も脳神経にとってはよいはず

以上、私の推しの話でした😆

ベンゾジアゼピン断薬離脱症状・筋萎縮回復者情報求む！SOS！

こんにちは！😊

こちらは相変わらず雨が☔降ってます

もう一年分くらい降ってませんかね😣💦

めぐみの雨も散りつもなれば危険⚠️

みなさん引き続き雨気をつけてください！

今日は雅子さんとPOMさんとうつは心の風とくりりんさん、そしてナナホルトさんのブログをお借りさせていただきました！

筋肉減少の回復例

聞いたお話などもありました✨

雅子さんのブログ　

『筋肉歯茎の萎縮！？』

『離脱症状と遷延性離脱症状③（ベンゾジアゼピン編）』

POMさんのブログ

『ALS様症状と本態性ALSに関して』

『筋肉減少の回復例”向精神薬由来症例の安全な取り組み方の検討3”』

『※特別編 筋肉減少の回復例（pomのじゃないよ☆）』

うつは心の風　キャンペーンさんのブログ

『ベンゾジアゼピンで「横紋筋」（筋肉）が溶けてしまう恐怖』

『筋活』

くりりんさんのブログ

『断薬して３年』

くりりんさんのブログを見ると

私と同じ症状ではないのですが

症状に気を向けずに、日常を過ごすことが大事なこと気づかせてくれました。

ナナホルトさんのブログ

医薬品が原因と思われる神経難病リバーサル

『神経難病リバーサル（医薬品が原因？）　コーチングレポート』

↑

相談者Mさん筋肉少しずつ

回復してきたって書いてあったよー！

ひきこもり中年主婦 まるの闘いさんのブログ

↓

タウリン | 向精神薬 断薬の離脱症状・遅発性ジスキネジアを完全克服

アメリカのbenzobuddiesのサイトも発見👀✨

↓

https://benzobuddies.org/forum/index.php

翻訳機に任せてみるしかないな、これは…！！

英語がすらすら読めたらええのに

こちらもアメリカのベンゾジアゼピン系の離脱症状についてのサイトも発見👀✨

↓

Chapter 3: Benzodiazepine withdrawal symptoms, acute & protracted - Benzodiazepine Information Coalition

• Muscle symptomsを和訳してみてみようか…

とりあえずこちらのアメリカのサイトにも

筋萎縮から回復された方がいないか

メールしてみた！

つたない英文で送ったけ心配😣

お返事くるとよいけど…💦

ベンゾジアゼピン離脱における筋肉の問題

↓

Muscular Issues in Benzodiazepine Withdrawal

ミトコンドリアにダメージを与える

💊もあるんだって

そんなの薬やないやんけ！

↓

ベンゾジアゼピン断薬マニュアル - In Deep

そのアメリカの記事

ミトコンドリアにダメージを

与える薬💊について

↓

Mitochondria – Drugs that Injure and What Mitochondria Injury Looks Like

ちょっと文字化けしてるけど💦

Benzo Case Japan

ベンゾジアゼピン離脱症状�急性�よ��延性（第Ⅲ章���）

回復例（先ほどのBenzo Case Japanのページ）

回復（日本�処方�れ�ベンゾジアゼピン薬�存症�ら）

Cacique LempiraさんのXのポストより

藤原さん曰くベンゾ由来の筋萎縮は止まるそうです。確かに、一気断薬等で急に筋萎縮が進んだ方は、ある程度で止まったり、回復したりしているようです。当方のように、断薬前から筋力低下が始まり続いているケースは余り見かけませんが、いずれにせよ筋力低下・筋肉痛は昂進しています。

— Cacique Lempira (@CaciqueLempira) January 13, 2022

@OnlyEnnuiさんのXより

Yeah my muscles are like that. Going bald.
Could cope with atrophy but the contracture, rigidity everywhere is unbearable & some is why was on benzo. pic.twitter.com/hoBDjnyBMJ

— All of them snollygosters... (@OnlyEnnui) April 7, 2020

@sullivanstさんのXより

All in all I was in hospital for 2 months and rehab another couple of weeks (had to learn to walk again because of muscle atrophy from being in bed so long), and learned that benzo withdrawal is far nastier than anti-emetic drugs can deal with.

— Matthew Whelan 🇺🇦 end asylum caps (@sullivanst) March 25, 2019

MorganさんのXより

In the last 2 months of this taper I have lost about 60-70% of my hair due to benzos. Last month I finally cut it short. It still falls out in clumps and sheds everywhere. I don’t bother combing it anymore. I had really thick hair before psych meds. #benzossuck pic.twitter.com/ZtwLMyLyvE

— Morgan (@agirlwakingup) April 5, 2020

MorganさんのXより

https://x.com/agirlwakingup/status/1247538268041699329

MadisonさんのXより

ok wait no idk if i’m complaining though lol..... and also it wasn’t actually helping me bc they gave it to me for nerve pain before realizing i was dealing w a muscular issue.... also tmi but i have prior benzo use like noted in my medical history lmao so im super sensitive now

— madison (@altmadaf) November 6, 2020

Xの英語の文章は翻訳機で

内容確認してみてください！

世界でも筋萎縮で

お困りの方いらっしゃるようです

筋萎縮について

(右端上を押して字幕を日本語にしてご覧ください)

↓

- YouTube

字幕を日本語に設定してご覧くださいね！

筋萎縮の治療法でこんなのもあるんやね👀✨

字幕付きです！

筋肉減少・筋萎縮の回復された方、この記事みてくれていたら声をかけてほしいです(^^)

あなたの元気が、わたしたちの希望になります✨

あと、こんな手段・方法で治ったよという情報をご存知の方、コメント欄にコメントいただけると幸いです！

よろしくお願いします🙇✨

…ふと思ったんやけどブログにいるChiiさんが

筋萎縮から回復されとるやん！

たしか、Chiiさんどこかのコメント欄で

私も💊飲んでたって書いてたような…

Chiiさんのインスタ見てみてください！

↓

Chiiさんのインスタアカウント　→　chii_lotus

Chiiさんのブログ

『3年間の回復記録❤️』

↑

難病克服支援センターの戸田さんに
「神経が回復してくると、筋肉も自然に戻ってくるので大丈夫ですよ！戻ってこられた方いらっしゃいますよ！」
と言われたのが私の希望でした✨

ってChiiさんのインスタに書かれてあったよー！

これでひとまず安心できるかな？

Chiiさんの回復事例

難病克服支援センターに載ってあった！

↓

ALSの疑い・原因不明の神経難病からの回復 | 難病克服支援センター

難病克服支援センター「回復事例」

↓

難病が治った人たち（難病克服ストーリー） | 難病克服支援センター

…これは希望になる

☆ベンゾジアゼピン系の離脱症状についてまとめています✨

ちなみにカバー写真は猫ちゃんはうちの愛猫のマシュくんです

↓

『ベンゾジアゼピン系断薬離脱症状について』

ポジティブシンキングになるには

おはようございます

今日はネガティブな不安感から即脱却

ポジティブシンキングとは？

について私の体験談を交えて、深堀りしていきたいと思います！

【ネガティブな不安感から即脱却】ポジティブシンキングとは？実践方法もご紹介

一部抜粋

いつのまにか物事をネガティブに考えていたり、小さなことですぐ落ち込む自分に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。マイナス思考が定着してしまうと「もっとポジティブに考えることができればいいのに」と自己嫌悪に陥ってしまい、毎日が辛いものになってしまいます。

現代社会はインターネットやSNSの影響で、ネガティブ思考やうつなどの精神疾患を抱える人が増加しているといわれています。日本心理学会は、悲しみや怒りなどのネガティブ感情が、心にダメージを与えるだけでなく、血圧を高めたり、心拍数を増加させるなど，体に悪影響をもたらし、心身症状などの疾病にいたることがあると示しています。

上記のサイトを見てみると、

・ネガティブシンキングは

　必ずしも悪いことではない

・ネガティブも人間の自然な感情

・危機管理が高いと言える

・ネガティブな自分を受け入れてみる

と書かれてあった。

人間ネガティブになるのは

あたりまえだよ

私も去年末から今年春まで

別人かと思うくらいに

ネガティブだった…

会社の人とオンライン面談が

週一ペースであるんだけど、

会社の人がまじで心配したくらい

表情も死んでたし

痩せて顔もやつれて

ただ一日をかろうじて生きて過ごして

寝るだけで精一杯だった

寝ても起きても辛かった

ベンゾを服用していた時と

ちょうど被ってました

ましては身体の調子が狂うと

精神まで引っ張っていかれる。

（ここ半年身を持って体験した…）

ポジティブシンキングを実践する方法


1.具体的かつ達成可能な目標を立てる
2.物事を前向きにとらえるよう意識する
3.マイナス思考を再解釈する

　「リフレーミング」
4.過去より、現在・未来へ意識を向ける 
5.自分の周りの人々への感謝を忘れない
6.ポジティブな人と過ごす時間を増やす
7.ネガティブな発言に気をつける
8.適度な運動を習慣にする
9.ポジティブな気持ちになった時を

　思い出してみる
10.規則正しい生活を心掛ける
11.自分を大切にする

※上記サイトより抜粋

ネガティブ思考に陥ると、過去の失敗やつらい体験を思い出し、気持ちがさらに落ち込んでしまうことがよくあります。

「過去は過ぎ去ったことであって今ではない」と気持ちを切り替え、負のスパイラルに陥らないようにしましょう。

また、日々の生活に目標や楽しみがあると、前向きな気持ちと向き合う時間が増えてきます。

頑張ろうという意欲が湧き、ポジティブシンキングにつながるのです。

まずは、楽しみにしていることをスケジュールに組み込んでみましょう。友達とのランチや週末のお散歩など身近なものから、「3年後にヨーロッパ旅行する」などかなり先の予定まで幅広く考えるのがおすすめです。

ワクワクする予定があるだけで、日々の幸福度や充足感は大きく上がります。何か嫌なことがあっても、これらの楽しみを考えることで「まあいいか」という気持ちになるはずです。

でも、ポジティブになるには

何かきっかけが必要だと私は思う

私にきっかけを作ってくれたのは

Chiiさんとナナホルトさんの

インスタライブの録画を見てから👀✨

病気を克服するには

メンタルが大事ということ

↓

こちらのインスタライブの録画を見て意識がボジティブ化した⤴️

『ナナさんと念願のインスタLIVE！！(動画あり)』

その次にきっかけを作ってくれたのは…

福田内科クリニック（島根県）の福田先生🧑‍🏫✨

オンライン受診を受けてから

私が今飲んでるサプリの㎎数を把握してなかったら…

『あなた本気で治そうと思ってる？』

『本気で治したかったらmg数くらいちゃんと把握しときなさいよ』

って言われて…💦

普通だったら凹むんだけど…

そこから私は、目覚める

確かに本気で治したいっていう

意気込み足りんなって客観的にみても思った。

本気で治したかったら

ガチにならなんといけん！！

って、目覚めさせてくれたのが福田内科クリニックの先生🧑‍🏫✨

結構、スパルタな診察でしたが💦

最後にお疲れさまでしたと言われて

先生はスパルタ診察で、患者さんの本気度を

目覚めさせてるんだと感じました😊

福田先生が送ってくれた箱の中には漢方のお薬

マグネシウム、セレニウム、ミトコントロール、シリカ水、グルタチオン、あと炭酸風呂の入浴剤も入ってました。

（自費診療なので高かったけど、普通の病院より親身になってくれた）

お薬の効能をよくするために血流からよくしましょうというお手紙もはいってあった。

血流って大事なんですよー！！

実際お風呂入ってから、汗を流すようになってから調子がよくなってきた。

今でもたまに神経痛が現れたり腕の灼熱感はあったりするけど、5月6月に比べたら足も動きやすくなったし、手も動かしやすくなった。

あと、次に助けを求めたのが兵庫県にある

『いけざわレディースクリニック』の

池澤先生🧑‍🏫✨

こちらも遠いのでオンライン診察を受ける。

ワクチンを打ってから

子宮内膜増殖症になった事

ワクチン2回接種して副反応が現れて

それからずっと体調崩していたこと。

それに輪をかけて

ベンゾの💊にやられたことを話すと…

どちらが原因かはっきりしないけど

とりあえず血流をよくする漢方送りますと言われ水蛭五味除去散を2か月分を送ってくれた。

漢方。しかもサソリの成分がはいってるっぽい

でも漢方の力侮ってはいけない！

これ、結構効いてるんです！！

飲んだ日に実感した。

1番即効性あった気する😂

🦂パワーなのか💦

お腹に骨盤ベルト巻かなくても

安定して体支えられてる日がおかげで増えた。

あと、私が精神的に助けてもらったのが

中村健康科学研究所さんの中村さん

中村さんご自身のお母さまがALSになられて

お母さんを救うために20年間かけて研究してサプリを開発されたとのこと。

お母さま、絵をかけるまで回復されてるんだって

Xのポストでそのことを発見して、

すぐさま中村さんに電話した📞✨

（中村さんがめっちゃイケボで驚いた！）

ALSみたいな症状がでて怖いんですって

そしたらラインで繋がってくれて

私の不安な思いを毎日聴いてくださった。

励ましのメッセージも沢山くださった。

中村健康科学研究所さんのブログのページにいくと、だまされないでくださいと書かれてありますが、だまされに行ってくださいと私はガチで言える

相談料なんてとられません！

無料で全部話を聞いてくれる

血流をよくするシトルリンのサプリを

すぐ送ってくださって、それも飲んでる

本当はいろいろ飲んだら

体に悪いとか言われていますが

自分の身体、自己責任ということで…

私は7月から毎日ガチになって

いろんな方に助けを求めながら

自分の身体の建て直しに取り組んできました

今残ってる症状は足裏の筋萎縮

右手の掌の筋萎縮

お尻とふとももにかけての萎縮

お尻からふとももにかけてふにゃふにゃな状態

長時間座ると腰とお尻が痛みますが…

でも5.6月より軽やかに歩けてる自分がいる🚶

前よりメンタルは強くなってる！

空腹感が戻ってきた！

体重は5キロ増えた！

まだ身体症状はでていますが

サポートしてくれる人がいるから

心強いんです。

少しでも回復した部分がでてきたら

メンタルもまた変わってくるんです！

困ってる方は周りに

どんどんサポートを求めてください

今が一番自分を愛すべきときです。

ご自分を大切にしてください！

自分のために自分をよくしていくように

もっていってください！

あとChiiさんが手配してくださった

薬草羊膜酵素もバリバリ効いてます✨

おかげで睡眠薬なしで眠れるようになった

中村さん、Chiiさんにも感謝したい

本当にありがとうございます

お二人の共通点は魅力的なところ！

ガチなところ！

いつも何事にもガチで本気で

魅力的な人は何か他の人と明らかに違います✨

ChiiさんはALS疑いと言われていましたが

ご自身で食事療法で治されてきて

今とてもお元気でいらっしゃいます。

中村さんもお母さまがALSになられて

必死で救おうと頑張ってきた様子が

サプリと一緒に入っていたお手紙を見て伝わりました。

治したかったらガチにならなきゃいけないと！

教えてくれたスパルタ先生こと

福田先生にも感謝しないといけない。

何より弱虫で潰れそうだった

私を救ってくれた救世主✨

相変わらずいろいろ質問すると…

福田先生は自分で調べなさい的な返事をくださる笑

そう自分で調べていって自分でよくならなきゃいけない！

リサ－チ能力身につけてください💪

あとネガティブな思考の感情にやられないように前向きにいる✨

感謝の気持ちを持つことを忘れないで

そして自分が元気になったら

周りをサポートしてあげる立場になると決めた。

ってか私、自分が緊急事態なのに今もサポート役にまわってない？

一応、私も病人なことを皆さん忘れずに…！

ナナホルトさんがおっしゃってた

ＮＥＶＥＲ　ＳＵＲＲＥＮＤＥＲ！

''決してあきらめない”とモットーに

今日も過ごしてまいります

長々と文章打ったな💦

これとても伝えたかったこと

negativeも大事、吐くことも大事

でも必ず未来を見よう！

ガチになろう！ってこと

ところで…私にはお盆休みがありません

カレンダー通り

でも頑張るぞー✨

みなさんよい休日をお過ごしください

このブログがポジティブになる

きっかけとなりますように😊

カバー写真はうちのマシュくんです！

毎日この寝顔に癒されます✨

元気になったらやりたいこと

太ってた頃はこのYou Tubeを見ながらリビングで踊っていたな…

 ↑

(多分、今の私がやると最初の1分以内でくたばる🤣)

今年はまさか太るために努力してるとは予想もつかなかった…

痩せたい痩せたい言ってた自分に、痩せるなと今言いたい

人生って、一寸先は闇ですね…

ところで朗報！

体重が52キロになりました！

もともとあった57キロまで程遠いけど…

48キロまで下がった体重が5キロ増えた

それだけでもほんとにほんとに嬉しい

また痩せることもあるかもしれないけど

想定内に入れつつ前向きに頑張る…！

でも、着実に少しずつ頑張った成果はでてきている気はする✨

これから自分の身体がどうなるかはわからないし、検査して問題ないのに、筋委縮があって正直怖いけど、前向きにいようと思う。

希望を持つことで何かが変わると信じてる

不安がってたら消化に必要な胃酸もでてこないとナナさんやChiiさんがインスタライブでおっしゃっていました。

メンタルが大事って

リバーサルして治っていった人の共通点はメンタルが保たれてたことなんだって

そうChiiさんとナナさんのインスタライブで聴いた。

私も急に一気に10キロ近く体重が落ちたときは

今年でもうこの世とおさらばとまじで思ってた

正直、2025年7月の予言に巻き込まれて自分もこの世から消えさればなんてことも頭をよぎった😰

そのくらい痩せた💀(8/6の日記でひどかった時の症状書いてます)お腹なんか触ったら腸の管がわかるくらいやせてたもん

けど今は違う

死ねないに変わった

私の症状はベンゾジアゼピンの薬害か

ワクチンの薬害か

分からない症状だけど(多分、半々かな…🤔)

正直何病なのかもわかんない

不安はあるけど…

でも最近子どもたちのために生きなきゃ

死んでたまるかに変わった！

病気の陰に隠れちゃいけんと思った！

なので、症状はでてるけどこうやって病気になる前の自分がやっていたことを最近こなすようにしてる

お家カラオケ🎤✨とか😄

この間 TM NETWORKのWild Heaven歌って91点でた😆

あと最近、インド料理にはまってて🇮🇳

クミン、ガラムマサラ、タ－メリック、レモングラスなどふんだんに利用して作るようになりました🍳

多分太れたのはインド料理🇮🇳のおかげかもしれん✨食欲めっちゃ湧くんよ！

インド料理🥘✨おかげで空腹感も戻ってきた

元気になったらやりたいことリスト

1位　ウツさんのコンサートに行く🎵

2位　韓国旅行に行く(アカスリ、汗蒸幕に入る)

3位　別府温泉に行く♨️

4位　海、山に行く⛱️⛰️✨

5位　公共交通機関を利用🚃💨🚌💨

こんな感じかな🤔

あと元気になったら、こんなことやってみたい😄

映画バンブルビーのワンシーン✨なんやけど

危険かな💦

↓

- YouTube

 Everybody wants to rule the world ~♪

楽しみを沢山増やして

元気になったら絶対叶えてやるぞ~！頑張る💪✨

酪酸菌と筋肉『腸筋相関について』

おはようございます😊

先日、腸脳相関でピックアップした動画の中で

福士教授が腸内にいるコプロコッカス菌という

酪酸産生菌のうちのひとつの菌について触れていました！

先日、腸脳相関の内容に触れた内容のブログはこちら💁‍♀️✨

↓

『腸は第一の脳かもしれない』

腸脳相関だから腸↔️脳

脳神経と筋肉は繋がってる

筋肉と腸内にいる酪酸菌も関係あるんかな…🤔

と、ふとひらめいて💡

今日は酪酸菌と筋肉の関係についてポストしている方のXをピックアップしてきました✨

やはり酪酸菌と筋肉関係ありました💪✨

地球の管理栄養士　RYUUTAさんより

ちょっとした有酸素運動でも酪酸菌は増えるから運動は是非やって欲しい。その後にプロテインだけじゃなく、味噌汁にわかめをいれて飲んで下さい。酪酸菌は喜んで増えてくれるし、酪酸と筋肉量が比例するなんて報告も。複数の研究で判明してるのは長寿で元気な人は、酪酸菌がダントツに多いってこと。 pic.twitter.com/XtFL7X1KXF

— 地球の管理栄養士 RYUUTA (@kokorozashi_17) 2024年8月20日

Miracle Splashさんより

【日本人は海藻で筋肉を作れる😳】

やっぱり昔の日本人は、海藻でたんぱく質を補ってたんだね〜。

・日本人は、海藻から筋肉を作れる。
・日本人は、海藻を消化できる酪酸菌を持っている。
・海苔の40％はたんぱく質。
・海苔のアミノ酸スコアは、91でお肉級！
・わかめのアミノ酸スコアは100！… pic.twitter.com/4oDabYnde6

— Miracle Splash (@miracle_358) 2025年7月23日

 家トレダイエット-のりfitness@できトレ開発者さんより

腸内環境整えて良かったこと
・花粉症が治った（マジ有難い）
・風邪ひかない（コロナも感染0）
・メンタルが晴れる
・自律神経が整う
・肌の調子が良い
・快便である
・食べ過ぎを防げる
実際タンパク質量より酪酸菌が多い方が筋肉の大きさに関係していたとの論文もある。結局、腸が9割。 pic.twitter.com/29Sm0qEwxz

— 家トレダイエット-のりfitness@できトレ開発者 (@norifitness1) 2023年2月13日

村上哲也@湘南の健康トレ－ナ－さんより

高齢になるほど筋肉量と健康寿命が相関し、筋肉量といえばタンパク質が常識ですが、日本の長寿者のタンパク質摂取量は意外と少ない
代わりに筋肉量と相関するのが「酪酸菌」の多さ
日本人は酪酸菌からエネルギーを得る腸内細菌を持っており、これは世界的にも特異
日本人は海藻で筋肉が増える pic.twitter.com/lGmRfCv2Ef

— 村上哲也＠湘南の健康トレーナー (@diet_safari) 2023年7月22日

 syounan.tansukeさんより

日本人は酪酸が多い人ほど筋肉も多い。腸内の酪酸菌の量と筋肉量が比例している。
肉などのたんぱく質を摂ることだけが筋力アップや筋量の増加につながるとは限らない。肉食も手段のひとつではあるが、絶対条件ではない。2/

— syounan.tansuke (@STansuke) 2023年11月3日

NIKI Koheiさんより

腸筋相関

「腸」と「筋肉」には非常に深い関係性があり、腸内細菌のバランスによって筋肉のつき方に違いが生まれる可能性が指摘されている。

腸内細菌が乱れていると十分に筋トレの効果が得られず筋肉がつきにくくなる…

腸内に酪酸菌が多い人が食べているもの…
「海藻」「豆」「野菜」「味噌汁」 https://t.co/Gr2eEsQp8L pic.twitter.com/mB7dJktIsz

— 仁🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ (@ninnikinene) 2023年12月8日

 ぽんさんより

サルコペニアと全身の衰弱は、腸の腸内毒素症と相関しており、腸のバリア透過性の増加、血中LPSレベルの上昇、インスリン感受性の低下に関連している。

動物実験では、ラクトバチルス株を補充すると筋萎縮マーカーが減少し、ラクトバチルスプランタラムを補充すると筋量と筋力の増加がみられた。

— ぽん🍯 (@yasu0804) 2020年6月5日

Xは生の声がたくさん詰まった辞書ですね📕✨

最後に…

腸筋相関について触れている動画をピックアップしました！

腸筋相関って言葉もあったんやね👀✨

べっぴん菌チャンネル

【腸筋相関】腸内環境と筋肉の関係と酪酸菌を増やす方法について解説👩‍🏫✨

1. 腸と筋肉の関係について
2. 腸内環境が悪くなる原因
3. 酪酸菌と筋肉の関係

善玉菌を増やしてくれる食材について

勉強になりました

ダイレクトに酪酸菌を摂れるのはぬか漬け✍️✨

麹は酪酸菌のエサ✍️✨

今日から冷えた🍚食べてみよう！

自分、筋肉量落ちてるから確実に酪酸菌少ないはず…ってことで

酪酸菌は先週から摂取し始めました。

でも海藻食べて酪酸菌増えるんだったら、味噌汁にワカメ入れて食べればよかったな💦

効果現れてほしい🥺

たるんだ太ももの筋肉💪✨カムバッ〜ク

腸筋相関について

筋肉と腸に密接な関係、食で整える「筋腸相関」

こちら昨夜雨と雷が酷かった😣

線状降水帯に気をつけてください🥺🙏✨

Walking is man's best medicine

おはようございます

今日は公立大学法人

福島県立医科大学の”いごごろ”VoL.30の

「筋肉と脳の深い関係を知ろう」

の記事をシェアさせてください～✨

↓

https://www.fmu.ac.jp/univ/daigaku/kouhou/vol_30.pdf

一部抜粋

『筋肉に力が入ると出てくる“マイオカイン” 運動によって全身の健康を増進』

筋肉から分泌されるホルモンは 

「マイオカイン」と呼ばれます。

ギリシャ語 のmyo（筋）とkine（作動物質）を組み合わせた造語で、脳だけでなく体のいろいろな臓器に影響を及ぼしています。

運動をすると、筋肉が増えるだけでなく、免疫機能の強化、心臓病の予防や改善、がん発症率の低下など、全身にいい影響を及ぼします。

さらにうつや不安を抑えるなど心にもいい影響を与えることは昔から知られていました。

しかし、なぜ運動が体全体の健康をもたらすかについての理由はわかりませんでした。

2003年にデンマークの研究者が筋肉から出るIL-6という物質が糖や脂肪の代謝をうながすことを発見して以降、マイオカインの研究が進み、マイオカインには100種類以上あること、それぞれのマイオカインが異なる作用を持つこと、作用する臓器や組織が異なることなどがわかってきました。

マイオカインの作用は、例えば FGF-21というマイオカインは肝臓で脂肪を分解し、脂肪肝を改善します。

イリシンは肥満や糖尿病を予防し、IGF-1は筋肉を増やし、SPARCは大腸がんを予防します。

さらにイリシンが脳に到達すると、神経細胞（脳細胞）を活性化する物質を生み出します。

この物質が、このあとお話しする 「BDNF」です。 

☆BDNF （brain-derived neurotrophic factor）

「脳由来神経栄養因子」と呼ばれ、神経細胞の発生や成長、維持、修復に働き、さらに学習や記憶、情動、摂食、糖代謝などにおいても重要な働きをする分泌タンパク質です。

『BDNF（脳由来神経栄養因子）とは』

運動によって骨格筋がいろいろなマイオカインを分泌し、それらが血流に乗って全身をめぐり、それぞれの臓器や組織でさまざまな効果を生んでいるのです。

マイオカインは、運動による健康への効果を全身に届ける役割を果たしているといえます。

筋肉は、全身にホルモンを分泌する、体の中で最も大きい臓器なのです。

座りながらできる筋トレ３分間

前田のまいにちセルフケアさんからお借りしました

１日３分間やるだけでもマイオカインを出せるかもしれない！

思ったらより出だしがhardに感じたけど、3分間なら耐えられるかな😆💦

でもね、筋肉には効いてる感じはするよー✨

あと、個人的にこういう設備を部屋に設置したい…

在宅勤務は外に出る機会減るし、ずっと座ってると血流悪くなるからね

研究論文『「ゲームチェンジャーになった」：在宅勤務におけるトレッドミルデスク使用の検証』 2023年https://t.co/8X4tDcRlcr
〜年収1500万円超の人々が続々導入する在宅ワーク革命

「腰と背中の痛みがトレッドミルデスクを使って1週間で消えた。これは間違いなくゲームチェンジャーだ」研究参加者… pic.twitter.com/hxIWPto4wV

— Alzhacker (@Alzhacker) August 8, 2025

運動しながら、仕事ができるって一石二鳥だ～！

さて今日も土曜日だけど、お仕事です

座りながらできる筋トレでもやって血流を促していきたいと思います✨

マイオカインを作って、イリシンを脳に到達させて、BDNFを脳で作りだすんだ

そして、脳神経細胞を活発化させるんだー