● 「腱鞘炎の痛みが軽くなった♪」バレエ整体オンラインレッスン
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになっても楽しく動ける体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
全6回マンツーマンオンラインレッスンの最終日でした！
体調不良だったり、お仕事で腱鞘炎になったり、大変な時期を過ごされた生徒様。
そんな辛い中、バレエ整体を楽しみにしてくださり、嬉しすぎます＾＾
腱鞘炎が少しでも改善するように、整えていきましょう。
最終回ですが、腱鞘炎にフォーカスしました。
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熱を逃して炎症を和らげる
背中や肩甲骨の歪みを整えて腕を使えるようにする
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この2つをやることで、指や手首に負担がかからないようになるので、痛みが軽減。
痛みがない範囲で行うことが大事でしたね。
やった後、手首をクルクル動かして痛みが軽くなったご様子の生徒様♪
「違和感はあるけど、違います！」
セルフケアをすると
「痛みが軽くなってる♪」
違いに驚いていたS様。
良かったですね！いろいろ調べた甲斐がありましたよ＾＾
私も勉強になりました。
この一回で完全に治るということはないと思います。
指や手首に過度の負担がかからないように、連動するケアを続けてくださいね。
腱鞘炎だけでなく、腕が体幹と連動すると身体が動かしやすくなりますからね＾＾
忘れてしまったら、また一緒にやりましょう！
最後のお楽しみチャレンジ「踊ってみよう♪」
踊り切りました！思わず拍手しちゃいましたね♪
初日のことを思うと、戸惑っていたのに、お伝えすると直ぐに反応するようになって、感慨深いです。
楽しく踊れたようで、何よりでした＾＾
引き続き全6回マンツーマンレッスンを続けてくださるということで、またお会いできるのが嬉しいです♪
身体のメンテナンスをして、ずっとずっと大好きなことが楽しめるのが理想ですよね。
一緒にいろんな身体の不思議を発見しましょう♪
お疲れ様でした！
ありがとうございました♪
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